Rami ir atokvėpio kupina diena Šri Lankos kaimo širdyje
Šis dienos retritas sukurtas keliautojams, kurie jaučia poreikį sulėtinti tempą, pailsėti ir vėl susijungti su savimi kelionės metu. Nesvarbu, ar darote pertrauką nuo intensyvaus maršruto, ar tiesiog norite iš arčiau pažinti ajurvedą ir retrito atmosferą, čia laukia švelni pažintis su abiem.
Ramiame kaime, gamtos apsuptyje, diena kviečia atsitraukti nuo kasdienio skubėjimo ir sugrįžti į pusiausvyrą. Rytą galima pradėti savo tempu: pailsėti prie baseino, pasimėgauti aplinka arba, jei norisi, pasirinkti papildomą procedūrą prieš prasidedant dienos programai. Vėliau laukia maistingi ajurvediniai valgiai, švelni joga, meditacija ir laikas tiesiog būti.
Atvykus ryte, skiriama erdvės įsikurti ir ramiai pasimėgauti vieta prieš bendrus ajurvedinius pietus, popietės arbatą bei vedamą sveikatingumo veiklą, pavyzdžiui, maisto gaminimo seminarą ar pasivaikščiojimą po kaimą. Dienos pabaigoje jogos salėje skamba budistiniai giedojimai, po kurių vyksta vakarinė jogos ir meditacijos sesija, skirta ramybei ir aiškumui sustiprinti.
Tarp užsiėmimų galite tyliai pasėdėti, pasivaikščioti po sodus ar pabūti gamtoje. Jūsų apsilankymas taip pat prisideda prie vietos bendruomenių gerovės, suteikdamas patirčiai platesnę rūpesčio ir prasmės dimensiją.
Kas įskaičiuota
Praturtinkite dieną autentiškomis ajurvedos terapijomis
Norint dar giliau pajusti poilsį ir pusiausvyrą, siūlomos papildomos ajurvedinės procedūros. Jos pritaikomos individualiems poreikiams, o patyrę terapeutai padeda atsipalaiduoti, atkurti jėgas ir dar labiau susijungti su savimi šios viešnagės metu.
DUK
Kada turėčiau atvykti?
Jūsų laukiame nuo 9:00 val. Galėsite ramiai įsikurti, atsipalaiduoti arba apžiūrėti erdvę prieš prasidedant dienai.
Kas vyksta atvykus?
Atvykus jus pasitiksime ir aprodysime retritą. Tuomet galėsite ilsėtis, mėgautis baseinu arba užsisakyti ajurvedos procedūrą.
Kaip atrodo įprasta diena?
Diena teka švelniu judesio, maitinimo, poilsio ir apmąstymo ritmu:
• 09:00 | Atvykimas
• 09:15 | Asmeninis laikas (poilsis prie baseino, procedūra, susitikimas su ajurvedos gydytoju, pasivaikščiojimai gamtoje arba poilsis)
• 13:00 | Maistingi pietūs
• 15:30 | Popietės veikla (kinta pagal dieną)
• 17:00–18:20 | Vakarinė joga ir meditacija
• 18:30 | Išvykimas arba pasirinktinė vakarienė
Kiekviena dienos dalis siūloma su rūpesčiu, o jūs galite prisijungti tiek, kiek jums tuo metu norisi.
Ar galiu užsisakyti procedūrą dienos metu?
Taip, ajurvedinės procedūros gali būti užsakomos iš anksto arba tą pačią dieną, priklausomai nuo užimtumo.
Ar tai tinkama pradedantiesiems?
Taip, visos veiklos yra prieinamos ir palaikančios, nesvarbu, ar esate naujokas jogos, meditacijos ar ajurvedos srityje.
Ką turėčiau pasiimti?
Patogius drabužius, tinkamus jogai ir poilsiui, apsaugą nuo saulės bei maudymosi kostiumėlį. Visa kita bus suteikta jūsų dienai.
Kada diena baigiasi?
Retrito diena baigiasi apie 18:30 val., po vakarinės jogos ir meditacijos sesijos.
Plantation Villa
Kaina
105,00 USD