Atgaivinantis detoksikacijos retritas

Atokvėpis su sulčių valymu ir sąmoningo gyvenimo praktikomis

Valymas, atgaiva ir nauja pradžia

Šis jaukus retritas kviečia sustoti, išsivalyti kūną ir mintis bei pasitraukti į Sedonos Mago aplinką, kur paprastos, bet veiksmingos praktikos padeda paleisti toksinus, įtampą ir sustingusią energiją. Vedamų užsiėmimų ir raminančios gamtos apsuptyje stiprėja bendras gerovės jausmas, o išvykdami dalyviai dažnai jaučiasi atsinaujinę, pakylėti ir turintys aiškesnius sveikesnius įpročius ilgesniam laikui.

Per šešias dienas – kūno ir proto perkrovimas

Į Revitalizing Detox Retreat kviečiama nedidelė, palaikanti grupė – daugiausia 15 žmonių. Viešnagės metu, 173 akrų teritorijoje, apsuptoje Sedonos gamtos, Raudonųjų uolų, kelių energijos vortexų, meditacijos ežero bei žolelių ir gydomųjų sodų, atsiveria pilna erdvė pasirūpinti savimi, kūnu, protu ir siela.

Per šešias dienas dalyviai padeda organizmui atsikratyti susikaupusių toksinų, didina maistinių medžiagų ir vandens kiekį, sužino, kokio maisto reikia metaboliniam atsinaujinimui, ir geriau supranta, kaip stresas veikia virškinimą bei maistinių medžiagų įsisavinimą. Iš retrito išsinešamas ne tik aiškesnis protas, bet ir atsinaujinusi ląstelių atmintis bei labiau sutelkta energija.

Ryšys tarp kūno, minčių ir širdies

Programos pagrindas – visuminis kūno, proto ir širdies ryšys. Dalyviai mokosi sąmoningo valgymo, ragauja ekologiškas valančias sultis ir atranda naujus, maistingus patiekalus iš veganiško bei be glitimo meniu, padedančio pašalinti toksinus iš organizmo.

Taip pat skiriama dėmesio emocijoms: padedama paleisti kūne saugotas senas traumas, išvalyti mintis nuo pertekliaus ir atsisakyti įsitikinimų, kurie stabdo pokyčius įvairiose gyvenimo srityse. Programai baigiantis, dalyviai jaučiasi giliai pailsėję, atsigavę ir labiau pasitikintys savo gebėjimu palaikyti sveiką gyvenimo būdą bei sveikatingumo lygį ir po retrito.

Jūsų mokytojai

Daniel Jung

Daugiau nei du dešimtmečius Daniel Jung skiria gyvenimą holistinėms praktikoms, kurios puoselėja sveikatą, pusiausvyrą ir dvasinį augimą. Jo patirtis apima akupunktūrą, Rytų mediciną, qigong ir dao meditacijas. Derindamas senąją išmintį su šiuolaikiniais metodais, jis kasdieniam sveikatingumui suteikia šilumos, aiškumo ir praktiškumo. Danielis padeda atpalaiduoti įtampą, atkurti kūno išsidėstymo harmoniją ir vėl prisiliesti prie natūralios gydomosios jėgos.

Yoon Young

Yoon yra Dao meistrė, gydytoja ir qigong instruktorė. Jau daugiau nei 23 metus ji veda kūno ir proto treniruočių programas, paremtas tradicine korėjietiška gydymo filosofija. Per qigong, meditacijas, kvėpavimą ir gydymo praktikas ji padeda įžengti į gilesnės vidinės ramybės būseną.

Programa

1 diena: Atvykimas ir įžanga

• 15:00–17:00: Atvykimas ir kambarių paskirstymas
• 17:30–18:30: Vakarienė
• 19:00–20:00: Įvadinė sesija

*Kai kuriuose glotnučiuose naudojamas migdolų pienas su vaisiais; jei dėl kokių nors priežasčių vengiate migdolų, apie tai galima pranešti ir ingredientas bus pakeistas kitu.

2 diena: Fizinis valymas

• 6:30–7:40: Vėjo vonia ir ėjimo meditacijos užsiėmimas
• 7:50–8:30: Sąmoningas valgymas
• 9:30–11:30: Valymo sesija
• 11:30–14:00: Sąmoningas valgymas ir poilsis
• 14:30–15:30: Tao qigong ir meditacija
• 15:50–17:30: Filmas ir pasidalijimas
• 17:30–18:30: Sąmoningas valgymas
• 19:00–20:30: Savarankiška praktika (ėjimas, karšta vonia ir kt.)

3 diena: Fizinis valymas ir kepenų valymas

• 6:30–7:40: Vėjo vonia ir ėjimo meditacijos užsiėmimas
• 7:50–8:30: Sąmoningas valgymas
• 9:30–11:30: Valymo sesija
• 11:30–14:00: Sąmoningas valgymas ir poilsis
• 14:30–17:30: Įžanga į kepenų valymą
• 17:30–20:30: Kepenų valymo pradžia

4 diena: Emocinis valymas

• 6:30–11:30: Kepenų valymas
• 11:30–14:00: Sąmoningas valgymas ir poilsis
• 14:30–15:30: Savęs gydymas ir kvėpavimo meditacija
• 15:50–17:30: Filmas ir pasidalijimas
• 17:30–18:30: Sąmoningas valgymas
• 19:00–20:30: Savarankiška praktika (ėjimas, karšta vonia ir kt.)

5 diena: Dvasinis valymas

• 6:30–7:40: Vėjo vonia ir ėjimo meditacijos užsiėmimas
• 7:50–8:30: Sąmoningas valgymas
• 9:30–11:30: Valymo sesija
• 11:30–14:00: Sąmoningas valgymas ir poilsis
• 14:30–15:30: Qigong ir meditacija
• 15:50–17:30: Praktika lauke ir arbatos meditacija
• 17:30–18:30: Sąmoningas valgymas
• 19:00–20:30: Savarankiška praktika (ėjimas, karšta vonia ir kt.)

6 diena: Meditacija ir refleksija

• 6:30–7:40: Labirinto meditacija
• 7:50–8:30: Sąmoningas valgymas
• 9:30–11:30: Uždarymo sesija: baigiamoji meditacija ir refleksija

*Programa ir tvarkaraštis gali keistis priklausomai nuo grupės ir oro sąlygų.