Savaitgalio metta retritas su Jill Shepherd

Šio savaitgalio retrito metu kviečiama leistis į gilesnį vidinio balanso ir ramybės tyrinėjimą per brahma vihara praktikas: geranoriškumą (metta), atjautą (karuna), džiaugsmą (mudita) ir pusiausvyrą (upekkha). Šios meditacijos, derinamos su įžvalgos meditacija, padeda puoselėti platesnį požiūrį į save ir kitus, stiprina sąmoningumą bei vidinę tylą.

Rami retrito atmosfera suteiks erdvės sustoti, įsiklausyti ir sąmoningai patirti kiekvieną akimirką. Tai kvietimas ne tik praktikuoti, bet ir pajusti, kaip nuoseklus darbas su protu bei širdimi gali atverti daugiau lengvumo, gilesnės laimės ir taikesnės savijautos kasdienybėje.