Septynių dienų budistų vienuolyno žygio meditacijos jogos retritas

Šis retritas įkvėptas hinduizmo ir budizmo idealų ir skirtas tiems, kurie ieško gilesnio ryšio per jogą, meditaciją bei dvasinę praktiką. Daugeliui jogos praktikuotojų ši programa jau padėjo patirti teigiamų pokyčių, nes ji autentiškai ir įtraukiai pristato jogos bei budizmo filosofiją. Tai reta galimybė pabūti su budistų vienuolėmis ir dalyvauti jų ritualuose. Keturias naktis praleisite garsiajame budistų vienuolyno centre Shivapuri Nagarjun nacionaliniame parke. Osho Divine Zone sujungia dvasinę pažintį su miestu ir gyvenamąjį vienuolyno retritą, kviesdama pažinti bei praktikuoti tradicinę Nepalo hinduizmo ir budizmo kultūrą.

Programos tvarkaraštis:

1 diena:
Atvykimas – registracija Osho Divine Zone ašrame
Programos veiklos ir instruktažas, vakarinė meditacija

2 diena:
07:00–09:30 joga ir meditacija
10:00 pusryčiai
11:30–16:30 dvasinis turas po miestą (pietūs turo metu)
17:30 meditacija
18:30 vakarinė meditacija
20:00 vakarienė

3 diena:
Po pusryčių išvykimas automobiliu iki Shivapuri Nagarjun nacionalinio parko vartų Budhanilkanthoje. Tuomet laukia maždaug 80 minučių žygis iki Nagi Gumba. Atvykus – įsikūrimas vienuolyne, pietūs, dvasinis pokalbis, žvakių aukojimas vienuolyne ir dalyvavimas vienuolyno pujoje. Po arbatos pertraukos tęsiama meditacija. Po vakarienės – Kora praktika, meditacija ir poilsis, šviesos išjungiamos.

4 diena:
Žadinama 5:00 val.
5:30 val. – dalyvavimas vienuolyno pujoje.
6:30 val. – detoksikacija.
7:00 val. – neti praktika.
7:15 val. – dinaminė bhastrika.
7:30 val. – hatha jogos praktika.
9:00 val. – pusryčiai.
11:00 val. – Dhamma pokalbis.
13:00 val. – pietūs.
14:00 val. – karma joga.
16:00 val. – attain puja.
17:30 val. – meditacija.
19:00 val. – vakarienė.
20:00 val. – Kora.
20:30 val. – meditacija.
21:00 val. – poilsis / šviesos išjungiamos.

5 diena:
Žadinama 05:00 val.
05:30 val. – attain puja
06:30 val. – detoksikacija
07:00 val. – neti
07:15 val. – dinaminė bhastrika
07:30 val. – hatha joga
09:00 val. – pusryčiai
10:30 val. – žygis į Shivapuri viršūnę
18:00 val. – grįžimas į vienuolyną
19:00 val. – vakarienė
20:00 val. – Kora
20:30 val. – meditacija
21:00 val. – poilsis / šviesos išjungiamos

6 diena:
Žadinama 05:00 val.
05:30 val. – attain puja
06:30 val. – detoksikacija
07:00 val. – neti
07:15 val. – dinaminė bhastrika
07:30 val. – hatha joga
09:00 val. – pusryčiai, po jų – tylos praktika
11:00 val. – meditacija
13:00 val. – pietūs
15:00 val. – meditacija
18:00 val. – meditacija
19:00 val. – vakarienė
20:00 val. – Kora
20:30 val. – tylos sėdėjimas
21:00 val. – poilsis / šviesos išjungiamos

7 diena:
Žadinama 05:00 val.
05:30 val. – attain puja
06:30 val. – detoksikacija
07:00 val. – neti
07:15 val. – dinaminė bhastrika
07:30 val. – hatha joga, tylos pertrauka
09:00 val. – pusryčiai
11:00 val. – dvasinis pokalbis / grįžtamasis ryšys
13:00 val. – pietūs
14:00 val. – žygis iki Shivapuri Nagarjun nacionalinio parko vartų (išvykimas)