Šri Lankos retritas

PIETŲ SRI LANKOS PAKRANTĖ

Čia, prie šilto Indijos vandenyno, lėtos bangos ir salos ramybė susilieja į lengvą, atpalaiduojančią patirtį. Tai vieta, kur dienos teka sava ritmu, o aplinka kviečia tiek judėti, tiek ilsėtis.

Puikiai tinka pradedančioms ir vidutinio lygio banglentininkėms

[REGISTRACIJA Į IŠANKSTINĮ PARDAVIMĄ]

2027 m. balandžio 25 d. – gegužės 2 d.

7 naktys, 8 dienos

Casa Tikiri, Kabalana, Šri Lanka

nuo 2 750 USD asmeniui

AR TAI TAU?

Šis retritas gali būti tinkamas, jei:

• Mėgsti banglentę, gebi įsilieti į salos ritmą ir tau artimos dienos prie baseino, geras maistas bei kultūrinės akimirkos.
• Nori daugiau nei įprastų atostogų.
• Ieškai būdo pajudėti, pravėdinti mintis ir būti tarp moterų, kurios iš tiesų supranta.
• Nebijai ankstyvo ryto, jei jis dovanoja gerą bangą ir puikią kavą.
• Esi pradedančioji arba pažengusi pradedančioji – pietinėje Šri Lankos pakrantėje laukia žaismingos, švelnios rifų bangos.
• O mamoms: ši savaitė skirta visiškai atsijungti.

Greičiausiai ne tau, jei...

• Esi patyrusi banglentininkė, ieškanti didelių bangų, arba tau tinka tik griežtas grafikas, mityba ar tradiciškesnis gyvenimo būdas.
• Šis retritas kviečia pasirodyti, sušlapti, bandyti ir kartu klausytis savo vidinio ritmo.
• Jei esi vyras, šis retritas tau nėra skirtas.

Į kainą įskaičiuota

• 7 naktys, 8 dienos apgyvendinimo Casa Tikiri, Kabalanoje, pasirenkant privatų arba dvivietį kambarį
• Kasdieniai pusryčiai ir vakarienės, ruošiamos iš šviežių vietinių produktų, pritaikytos įvairiems mitybos poreikiams
• Kasdienės banglenčių sesijos, įskaitant transportą
• Banglenčių vedimas bei sausumos ir vandens treniruotės
• 2 vaizdo peržiūros ir analizės sesijos
• Kasdienės pilateso sesijos, derinamos prie banglenčių praktikos
• Viso kūno masažas
• Šri Lankos kulinarijos pamoka
• Paskutinio vakaro kokteilis
• Pervežimas iš Kolombo oro uosto
• Pakankamai laiko sau

NEĮSKAIČIUOTA

• Skrydžiai
• Kelionės draudimas, kuris yra būtinas
• Pietūs
• Atgalinis pervežimas į Kolombą
• Alkoholis

GRAŽINIMAS VISUOMENEI

Dalis šio retrito pajamų skiriama Sea Sisters Sri Lanka veiklai paremti.

Tikime, kad retritai turėtų grąžinti naudą bendruomenėms ir pakrantėms, kuriomis rūpinamės, todėl kiekvienas užsakymas prisideda prie šio tikslo.

Jūsų viešnia

JENNA

Jenna yra judesio entuziastė, stipriai mylinti bendruomenę, gamtą ir gebanti į gyvenimą žvelgti lengvai. Turėdama daugiau nei 8 metų patirtį vedant pilateso, jogos ir bokso užsiėmimus, taip pat dirbdama su Reiki ir banglentėmis, ji į savo veiklą įneša visapusišką, žemišką požiūrį. Ji daugiau nei 4 metus gyveno Šri Lankoje, todėl puikiai žino, kur verta nuvykti ir ką patirti.

Daugiau nei dešimtmetį vedanti sveikatingumo retritus, ji mėgsta megzti ryšį su žmonėmis, dalytis įžvalgomis ir istorijomis. Jennai svarbiausia – gerai praleistas laikas. Jos moto paprastas: „valgyk gerai, judėk daugiau, gyvenk geriau“.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ką turiu pasirūpinti pati?

Reikės skrydžio į Kolombo tarptautinį oro uostą (CMB), visos kelionės draudimo ir galiojančio paso. Pervežimai iš Kolombo į viešbutį bus organizuojami retrito pradžios dieną arba anksčiau, jei to prireiks.

Koks banglenčių lygis reikalingas?

Laukiamos visos dalyvės, tačiau sąlygos geriausiai tinka pradedančioms ir vidutinio lygio banglentininkėms. Į retritą priimama tik 8 viešnios, kad vandens praktikai būtų skiriama kuo daugiau dėmesio.

Ar reikia atsivežti savo lentą?

Jei jau banglentėmis užsiimi, rekomenduojama atsivežti savo lentą. Jei reikės nuomos, vietoje yra keletas lentų, tačiau rekomenduojama rinktis nuomą iš The Board Hut.

Koks bus dienos ritmas?

Grafikas priklausys nuo bangų prognozės, tačiau rytais paprastai laukia aktyvi pradžia: pilatesas prieš banglenčių sesiją ir lengvas užkandis, o pusryčiai – jau po bangų. Vėliau numatyti pietūs ir poilsis, po pietų – tempimo, pilateso arba miofascijinio atpalaidavimo užsiėmimas, o dieną užbaigs gėrimas, grupinė vaizdo analizė ir vakarienė.

Ar saugu keliauti į Šri Lanką?

Mūsų vertinimu – taip. Šiuo metu kelionių į Šri Lanką įspėjimų nėra.

Kaip rezervuoti vietą?

Vietą galima užsitikrinti sumokant 500 USD avansą arba visą sumą iš karto.

Likutis turi būti apmokėtas ne vėliau kaip likus 60 dienų iki retrito pradžios. Avansas grąžinamas visa suma, jei atšaukimas atliekamas likus daugiau nei 90 dienų iki retrito. Atšaukimams tarp 30 ir 90 dienų taikomas dalinis grąžinimas. Atšaukimai likus mažiau nei 30 dienų negrąžinami.

* Įsigydama bilietą ir dalyvaudama retrite patvirtini, kad esi fiziškai ir psichologiškai pasirengusi dalyvauti ir neturi jokių esamų medicininių būklių, kurios trukdytų ar ribotų pilną dalyvavimą. Dalyvės prisiima visą atsakomybę už bet kokią riziką, traumą, nuostolius ar žalą, žinomą ar nežinomą, susijusią su dalyvavimu retrite.