3 mėnesių kasdienės jogos pamokos pradedantiesiems

5 DIENAS PER SAVAITĘ

Užsiėmimai prasideda kiekvieną pirmą mėnesio pirmadienį ir vyksta nuo pirmadienio iki penktadienio. Per 90 dienų vyksta 60 sesijų.

Laikas

Rytas, Vakaras

Mėnesiai (2018)

Vasaris, kovas, balandis, gegužė, birželis, liepa, rugpjūtis, rugsėjis, spalis, lapkritis, gruodis

Programa

Prisijunkite prie Sambodhi Yoga & Zen Retrito ir leiskitės į palaikančią trijų mėnesių kelionę, sukurtą pradedantiesiems. Rytais jūsų lauks energizuojanti hatha jogos praktika, padėsianti pažadinti kūną ir sutelkti mintis. Vakare siūloma švelnesnė hatha sesija, skirta ramiai užbaigti dieną ir pasiruošti poilsiui.

Kiekviename užsiėmime pristatomi asanos, pranajamos, krijos, mudros, meditacija, mityba ir jogos gyvenimo būdo gairės. Taip pat skiriamas asmeninis dėmesys sveikatai bei kitiems svarbiems gyvenimo aspektams, kuriant jaukią erdvę augti pasitikėjimui ir nuoseklumui praktikoje. Mūsų požiūris švelnus, bet tvirtas ir įkvepiantis – kaip gėlė, stipresnė už deimantą.

Dienos tvarkaraštis

6.00-7.00, 7.30-8.30 ir 16.00-17.30