Tradicinė hatha joga / 30 dienų / Yoga Alliance sertifikatas
Vieno mėnesio 200 valandų jogos mokytojų rengimo programa Indijoje skirta tiems, kurie nori pasinerti į intensyvią tradicinės hatha jogos praktiką ramioje, susikaupimui palankioje aplinkoje. Kursas ypač tinka ilgamečiams jogos praktikams, siekiantiems ne tik gilinti asanų praktiką, bet ir suprasti, kaip ją perteikti kitiems profesionaliai ir aiškiai.
Maždaug pusė programos skirta būsimų mokytojų rengimui: asanų demonstravimui, praktikavimo metodikai ir mokymo principams. Kita dalis orientuota į pranajamas, meditaciją ir praktinę filosofiją, padedančią sujungti fizinę hatha jogos praktiką su tradiciniu dvasingumu bei jogos gyvenimo būdu. Šis retritas skirtas ne tik būsimiems mokytojams, bet ir visiems, norintiems pokyčio kūne, kvėpavime, sąmoningume ir gyvenimo krypties pajautime.
Kokia jogos kryptis?
Programa paremta tradicine hatha joga, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas stuburo anatomijai, saugiam asanų atlikimui ir individualiam pritaikymui pagal žmogaus fizinius bei psichinius poreikius. Čia nesivaikoma greičio ar sraunių sekų – svarbiausia stabilumas, taisyklingas išlygiavimas ir darna su kūnu.
Kiekvienoje praktikos sesijoje įtraukiamos pranajamos ir joga nidra. Taip pat daug dėmesio skiriama čakroms, subtiliajam energijos kūnui ir sąmoningam darbui su 8 pagrindiniais sąnariais. Dalyviai mokomi vengti skubotų srautų, kurie ignoruoja sąnarių ir stuburo anatomiją bei kvėpavimo svarbą.
Ši 200 valandų programa suteikia pagrindą pradėti dalytis jogos žiniomis profesionaliai – tiek praktiniu, tiek teoriniu lygmeniu. Net jei neketinate mokyti jogos, programos turinys ir filosofija veikia kaip gili vidinė detoksikacija, padedanti geriau suprasti save, gyvenimo prasmę ir ramiau gyventi šiuolaikiniame pasaulyje.
Kam tinka?
Programos turinys
Kas įeina į 200 valandų programą
Dienotvarkė
Tvarkaraštis gali keistis dėl oro sąlygų. Užsiėmimai vyksta 6 dienas per savaitę, o 7-oji diena skirta pasirinktoms išvykoms.
Yoga Alliance sertifikatas
Viso kurso metu dalyviai vertinami penkiose srityse: savarankiška praktika, mokymo įgūdžiai, anatomija ir ajurveda, jogos filosofija bei jogos dvasingumas. Ryto praktika skirta asanų tobulinimui ir tam, kad galėtumėte užtikrintai demonstruoti būsimas mokymo sekas. Mokymo įgūdžiai vertinami per 12 praktikos sesijų mažose grupėse, prižiūrint mokytojams. Taip pat laikomas vienas anatomijos ir vienas filosofijos rašto egzaminas.
Jei egzaminai neišlaikomi iš pirmo karto, dalyviams suteikiama galimybė individualiai aptarti svarbiausias temas ir įsitikinti, kad pagrindinės jogos sąvokos yra aiškiai suprastos.
Programa vyksta sertifikuotoje RYS 200 + RYS 300 jogos mokykloje, o baigimo sertifikatas galioja registracijai Yoga Alliance sistemoje kaip RYT. Paskutinę savaitę taip pat pristatomi registracijos, draudimo, mokesčių, medicininės pažymos ir su jogos mokytojo veikla susiję verslo aspektai.
Kaina ir į kainą įskaičiuota
| Trukmė | Dvivietis kambarys | Privatus kambarys |
|---|---|---|
| 28 dienos | $2,500 | $2,800 |
Maistas asrame pritaikytas tarptautiniams jogos praktikams, gaminamas daugiausia iš daržovių, užaugintų nuosavame ekologiškame ūkyje arba įsigytų iš vietos ūkininkų. Siūlomi veganiški, gliuteno neturintys ir be riešutų patiekalai.
Atvykimas ir išvykimas
Šie jaukūs mediniai kotedžai – tai privatūs kambariai, skirti ramiam ir patogiam poilsiui gamtos apsuptyje. Kiekviename jų rasite viengulę lovą, darbo stalą su kėde bei drabužių spintą, todėl erdvė tinka tiek trumpam apsistojimui, tiek ilgesniam atsipalaidavimui. Vonios kambarys įrengtas vakarietišku stiliumi: čia yra tualetas, dušas su karštu vandeniu ir praustuvas.
Patogumą papildo sandėliuko zona su antru praustuvu, o balkone esanti kėdė kviečia prisėsti ir ramiai pasimėgauti vaizdu į upę. Tai vieta, kurioje susilieja privatumas, paprastumas ir artumas gamtai – puikus pasirinkimas ieškantiems tylos, komforto ir atokvėpio.
Šie ekologiški nameliai sukurti taip, kad poilsis būtų ne tik jaukus, bet ir maloniai gaivus net šiltesnėmis dienomis. Tuščiavidurės molio plytos padeda palaikyti vėsesnę patalpų temperatūrą, o viduje rasite viską, ko reikia patogiai viešnagei: dvi lovas, darbo stalą su kėde ir drabužių spintą.
Kiekviename namelyje įrengtas vakarietiško tipo vonios kambarys su tualetu, karšto vandens dušu ir praustuve, taip pat nedidelė sandėliavimo erdvė su antra kriaukle. Rytinei kavai, tyliai popietei ar vakariniam atsipalaidavimui ypač maloni vieta yra balkonas su kėde, nuo kurio atsiveria vaizdas į upę.
Ši erdvė tinka tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir artumą gamtai.
Šie kambariai sukurti taip, kad viešnagės metu jaustumėtės itin patogiai ir ramiai. Pastatyti iš laterito presuotų plytų, jie yra erdviausi ir jaukiausi mūsų ašrame. Dėl didesnio ploto čia lengviau atsipalaiduoti, pailsėti tarp užsiėmimų ir mėgautis ramesne kasdienybe.
Paprastai šie kambariai skiriami ajurvedos svečiams, kurie atvyksta gydymosi procedūroms. Interjeras čia įrengtas šiek tiek geriau nei kituose kambariuose: grindys išklotos kokybiškesniu granito paviršiumi, o vonios kambariai yra išklijuoti plytelėmis. Baldai taip pat parinkti patogesniam ir malonesniam poilsiui.
Jei ieškote daugiau erdvės, komforto ir tvarkingos aplinkos gydomajai viešnagei, šie kambariai yra puikus pasirinkimas.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
02-10, tr – 03-10, tr