Joga, tantra ir mantros giedojimo retritas su Pablo Ferrero. Bendradarbiauja Bárbara Montes.

2026 m. spalio 2–4 d. Siera de Gredoso širdyje esanti Hospedería del Silencio priims rudens retritą, sukurtą kaip įtraukianti kelionė į gilią transformaciją. Per tris dienas, nuo penktadienio iki sekmadienio, Iyengar joga, klasikinė Tantra joga ir mantrų giedojimas taps gyvomis savęs pažinimo, emocinio gydymo ir sąmonės plėtros praktikomis. Šioje ypatingoje aplinkoje balsas bus suvokiamas kaip vibracija, judesys ir gryna energija, galinti paleisti kūne ir mintyse sukauptus prisiminimus bei emocijas.

Garso ir balso galia

Šiame patirtiniame retrite tyrinėsime gydomąją garso ir sąmoningo judesio galią, leisdami balsui skambėti be vertinimo – kaip autentiškam savasties raiškos kanalui. Gilinsimės į šešias tradicines mantras, ypatingą Gydymo mantrą ir taisyklingą OM praktiką – pirminį garsą ir visų vibracijų šaltinį. Taip pat intensyviai dirbsime su Bija mantrų ir Shakti Bija mantrų praktika, skirta energijos centrų atgavimui. Šios praktikos bus jungiamos su Iyengar joga, Hatha joga ir Kriya joga, kurių tikslus ir dėmesingas metodas suteikia tvirtą pagrindą balso energijai tekėti saugiai, su buvimu ir gylio pojūčiu.

Joga, balsas ir holistinė sveikata

Kiekvienas žmogus trokšta sveikatos, pilnatvės ir laimės, tačiau šių būsenų nepasiekiame trumpais keliais ar aklu tikėjimu. Joga, meditacija, garsas ir ajurveda siūlo aiškų savistabos kelią, padedantį suprasti, kaip mūsų fiziniai, mentaliniai ir emociniai įpročiai tiesiogiai formuoja gerovę. Jogos, Tantrų ir ajurvedos požiūriu sveikata apibrėžiama kaip „Swastha“ – buvimas įsišaknijus savyje. Disbalansas atsiranda tuomet, kai nutolstame nuo savo esminės prigimties, dvasios. Per sąmoningą kūno, kvėpavimo, balso ir tylos praktiką kursime pagrindą, padedantį kiekvienam dalyviui susikurti asmeninę sādhana gyvenimui – kasdienę praktiką, palaikančią gerovę, džiaugsmą, prasmę ir vidinę laisvę.

Mokysimės giesmių, padedančių paleisti sustingusias emocijas ir galinčių būti taikomos pagal emocinę ar gyvybinę būseną, kurią tuo metu išgyvename. Svarbu pabrėžti, kad šis retritas nėra skirtas konkrečioms patologijoms gydyti giedojimu; tokiu tikslu rekomenduojamos individualios privačios konsultacijos.

Į programą įtraukta

• Du jogos užsiėmimai per dieną (po 1,5 val.): daugiausia dėmesio skiriama Iyengar jogai, integruojant Hatha jogą, atstatomąją jogą ir Tantra jogą.
• Sąmoningo giedojimo praktikos (po 3 val. per dieną): mantros, gydomoji muzika ir OM kaip keliai į emocinį paleidimą bei energijos plėtrą.
• Meditacijos ir pranajama: sąmoningas kvėpavimas ir į vidų nukreiptos praktikos.
• Kasdienės filosofijos sesijos apie jogos ir garso pagrindus, įskaitant psichologiją, įpročius ir ajurvedinę mitybą kasdienybėje.
• Praktikos gamtoje: skirtos įsikūnyti į širdies erdvę (Madhya) ir gilinti vidinį klausymąsi.
• Sātvico ajurvediniai valgiai: subalansuoti pagal došas, atsižvelgiant į alergijas ir netoleravimus.

Visos retrito veiklos vyks ispanų kalba, o prireikus bus galima naudotis vertimu į anglų kalbą.

Apie mokytojus

Retritą ves Pablo Ferrero – sertifikuotas Iyengar jogos mokytojas, turintis jogos studijų diplomus iš Pune universiteto ir Bihar School of Yoga Indijoje. Jis yra osteopatas, masažo ir ajurvedinės mitybos specialistas, taip pat Tibeto budizmo ir šaivų Tantrų praktikuotojas. Pablo turi didelę patirtį vedant retritus ir mokymus Indijos prieš Himalajų regione bei Nepale. Kaip muzikantas ir rašytojas, jis nuo pat jaunystės laiko giedojimą esmine savęs tyrinėjimo ir vidinės transformacijos priemone. Jis mokėsi dainavimo pas įvairius mokytojus Ispanijoje ir Indijoje, organiškai įtraukdamas šią praktiką į savo asmeninį ir dvasinį kelią. Nuo 2012 m. jis reguliariai praktikuoja mantrų giedojimą, o nuo 2020 m. gydomosios muzikos giedojimas tapo neatsiejama jo kasdienės sādhana dalimi – kaip gydymo, buvimo ir ryšio kelias.

Patirtį kartu ves Bárbara Montes, jogos mokytoja, studijavusi Azijoje ir Ispanijoje. Ji yra pažengusi Iyengar jogos praktikė ir sanskrito studentė Barselonos universitete.