Įženkite į ramią, prasmingą ir šventiškai švytinčią savaitę, sukurtą tam, kad prieš didžiąsias metų šventes galėtumėte atrasti daugiau vidinės darnaus ritmo ir mažiau įprasto sezono chaoso. Šis retritas subtiliai jungia judesį, sąmoningumą ir kūrybines akimirkas, palikdamas pakankamai vietos poilsiui, atsigavimui ir lengvam šventiniam džiaugsmui.
Azulfit Team
Surya Retreat, Fuerteventura, Kanarų salos
2026 m. gruodžio 12–19 d.
Šventinis laikotarpis gali būti gražus, tačiau kartu neretai atneša ir spaudimą: šeimos planus, darbo susitikimus, dovanų paieškas bei nesibaigiantį organizavimą. Ši savaitė kviečia sulėtinti tempą, giliai įkvėpti ir vėl susijungti su savimi. Greta jogos, pilateso ir meditacijos čia susipažinsite su paprastomis kvėpavimo praktikomis bei dėmesingo buvimo metodais, padedančiais išlaikyti ramybę ir lengvumą. Taip pat jūsų lauks šventiškas, retrito atmosferą kuriantis turgelis su vietinių amatininkų darbais bei vakaras, skirtas kalėdinių atvirukų gamybai ir šiltai kakavai.
Jus maitins vegetariška virtuvė, kuri padės jaustis žvaliai ir atsigavusiai. Išmoksite praktinių kvėpavimo technikų, galinčių sumažinti įtampą ir nerimą, o išvykdami parsivešite daugiau vidinės pusiausvyros, energijos ir pasirengimo artėjančioms šventėms. Tai galimybė patirti šventinę nuotaiką be šventinio streso ir kartu ramioje, džiaugsmingoje aplinkoje išsirinkti prasmingų dovanų idėjų.
Jus lydės įkvepiančios jogos ir pilateso pamokos, meditacija bei kvėpavimo praktikos, padedančios pakylėti tiek kūną, tiek mintis. Jogos ir meditacijos užsiėmimai skirti ištempti, sustiprinti ir sutelkti dėmesį, o pilatesas padeda ugdyti liemens stiprumą bei pasitikėjimą savimi. Paprastos kvėpavimo technikos įpinamos į praktiką tam, kad palaikytų ramybę ir sumažintų stresą.
Pasiruoškite sezonui ramiu ir bendrystės kupinu ritmu. Jūsų lauks vakaras su vietiniais vynais ir menininkais, galimybė atrasti amatininkų dovanas, papuošalus ir mažas sezonines staigmenas, taip pat meditacijos, padedančios nurimti ir atsipalaiduoti. Be to, turėsite progą kurti kalėdinius atvirukus gurkšnodami šiltą kakavą.
Turėdami daug progų ilsėtis, atsigauti ir atgauti jėgas, į šventinį laikotarpį žengsite labiau įsižeminę ir kupini energijos. Skirkite laiko terapiniam masažui, atraskite tuščius baltus smėlio paplūdimius, žygiuokite įspūdingais vulkaniniais peizažais, įkvėpkite natūralios aplinkos ir pasimaudykite turkio spalvos lagūnose.
Ieškote smagaus ir nuo streso laisvo šventinio laikotarpio.
Norite jaustis ramiai, pailsėję ir kupini energijos.
Norite susipažinti su bendraminčiais palaikančioje bendruomenėje.
Charlotte tiki, kad kiekvienas žmogus gali formuoti savo gyvenimo kokybę ir prasmę, o stiprybė, sveikata, laimė ir gebėjimas prisitaikyti yra įmanomi bet kuriame amžiuje. Kaip mokytoja, ji siekia ne tik perduoti praktiką, bet ir sukurti sąlygas, kuriomis ji galėtų skleistis, o jos centre būtų gerumas, pozityvumas ir juokas.
Baigusi Hatha, įvairių metodikų, Myofascial Yin Yoga, sąmoningumo, anatomijos ir meditacijos mokytojų rengimus, ji išlieka nuolat besimokanti. Jos vedamos jogos pamokos remiasi smalsumu ir ryšiu, padeda įgalinti, suteikia energijos ir kuria erdvę protiniam aiškumui bei ramybei. Meditacijos sesijos yra asmeniškos ir palaikančios, pasitelkiant įvairias praktikas stresui, nerimui, liūdesiui, skausmui, susikaupimui, atjautai ar tiesiog tylos ramybei.
Lindsey savo jogos kelią pradėjo prieš daugiau nei 20 metų Naujojoje Zelandijoje, kur gyvybinga jogos bendruomenė iš esmės pakeitė jos santykį su kūnu ir protu. Ši patirtis paskatino ją gilintis į saviugdą per jogą, o vėliau – tapti mokytoja. Ji mokėsi pagal British Wheel of Yoga, BSY ir Yoga Alliance programas ir toliau plečia savo praktikos supratimą.
Kaip JK registruota slaugytoja, Lindsey į savo vedamas pamokas įneša jautrų kūno pažinimą. Ji į kiekvieną mokinį žvelgia su rūpesčiu ir gerumu, pripažindama, kad kiekvieno poreikiai ir iššūkiai yra skirtingi. Jos užsiėmimai apima nuo dinamiško vinyasa iki atpalaiduojančių ir Yin praktikų, visada siekiant sukurti daugiau erdvės kūne ir mintyse bei palaikyti gilesnę asmeninę praktiką.
Tanya yra pilateso mokytoja ir taip pat veda atgaivinančias garso terapijos sesijas. Ji į kiekvieną užsiėmimą įneša energijos, žaismės ir stiprų bendruomeniškumo jausmą, derindama lengvumą su gilesniu supratimu. Jos dėstymas atspindi norą padėti mokiniams judėti link geriausios savo versijos.
Turėdama pilateso ir jogos patirties, Tanya į pilateso praktiką įtraukia holistines idėjas, kvėpavimą ir energiją. Po jos pamokų dalyviai jaučiasi pakylėti, atsinaujinę ir įkvėpti tęsti savo kelią. Ji taip pat veda garso terapiją su krištoliniais dubenimis bei pilateso reformerio užsiėmimus.
Tikiu, kad kiekvienas žmogus turi galią formuoti savo gyvenimo prasmę, kokybę ir kryptį. Bet kuriame amžiuje galime būti stiprūs, sveiki, laimingi ir prisitaikantys. Mano, kaip mokytojos, vaidmuo – ne tik pasėti praktikos sėklas, bet ir sukurti tinkamas sąlygas joms augti. Esu įsitikinusi, kad geriausiai tai vyksta atvirose erdvėse, kur netrūksta gerumo, pozityvumo ir juoko. Baigusi 200 valandų Hatha jogos kursus, 300...
Skaityti daugiau
Su joga mane lydėjo daugiau nei 20 metų, o tikrasis lūžis įvyko tada, kai atsidūriau Naujojoje Zelandijoje tarp gyvybingos jogos bendruomenės. Tuomet pirmą kartą aiškiai pajutau gilesnį kūno ir proto ryšį: po užsiėmimų visada išsinešdavau lengvumo jausmą, tarsi tai, kas man nebetarnauja, būtų paleista. Ši patirtis tapo atramos tašku visam gyvenimui ir įkvėpė asmeninio augimo kelią per jogą, kuris galiausiai...
Skaityti daugiauTanya Özcerkes
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
12-12, št – 12-19, št