Detoksikacinė joga su badavimu

Ši programa atvira visų amžiaus grupių ir fizinio pasirengimo žmonėms, o dėmesys čia skiriamas prieinamoms jogos asanoms, kurios gali padėti palengvinti dažnus nusiskundimus, tokius kaip sąnarių skausmas, migrena, nerimas, ribotas lankstumas ar menopauzės laikotarpis.

Jei jaučiate poreikį trumpam atsitraukti nuo įtemptos kasdienybės, atpalaiduoti kūną ir mintis bei švelniai apsivalyti iš vidaus, šios trys detoksikacinės jogos dienos gali tapti atgaivinančia pauze. Nesvarbu, ar ruošiatės vasaros aktyvumui, ar norite atkurti pusiausvyrą po švenčių laikotarpio, kviečiame prisijungti.

Subalansuotas energizuojančios ir atstatomosios jogos, meditacijos, pranajamos bei detoksikaciją palaikančių valgymų derinys, kurį siūlo „Shree yoga retreat“, sukurtas tam, kad po programos jaustumėtės gyvybingesni, aiškesnio proto ir pailsėję. Daugelis dalyvių taip pat pastebi skaistesnę odą, geresnį raumenų tonusą, šviesesnes akis, elastingesnius sąnarius, didesnį lankstumą bei gilesnį emocinės pusiausvyros, įsižeminimo ir ramybės pojūtį.

Ryto užsiėmime derinama pranajama ir meditacija. Abi praktikos padeda detoksikacijos procesui, nes skatina išvalyti plaučius nuo užsistovėjusio oro ir nuramina protą. Valymui vykstant toliau ir toksinams pradedant pasišalinti, meditacija gali tapti dar natūralesnė ir labiau įžeminanti. Vakare vyksta Hatha jogos pamoka, kurioje daug dėmesio skiriama detoksikaciją palaikančioms pozoms: sukamiesiems judesiams, šoniniams pasilenkimams ir ramesnėms, atpalaiduojančioms asanoms, padedančioms švelniau užbaigti dieną.

Maistas programos metu

Programos metu valgoma daugiausia obuoliai ir medaus bei citrinos vanduo.

Pirmą dieną: 3 obuoliai pusryčiams, 3 pietums ir 3 vakarienei, taip pat 5 stiklinės medaus citrinos vandens.

Antrą dieną: 1 obuolys pusryčiams, 1 pietums ir 1 vakarienei, taip pat 5 stiklinės medaus citrinos vandens.

Trečią dieną obuoliai nevalgomi, tačiau medaus citrinos vandens pakanka visai dienai. Taip pat visą dieną laikomasi tylos.

Įskaičiuota:

• 4 nakvynės standartiniame kambaryje su vonios kambariu
• 90 minučių giliojo audinių ajurvedinis masažas ir garinė pirtis
• Švieži vaisiai, sultys, medus ir laimas badavimo metu
• Karštas dušas, maitinamas saulės energija
• Gydomoji joga, meditacija, nosies valymas ir atsipalaidavimas
• Wi-Fi ryšys
• Komandos pagalba prieš retritą ir po jo

Kaina – 205,00 USD vienam asmeniui (bendras kambarys)

– 270,00 USD vienam asmeniui (privatus kambarys)