Detoksikacinis jogos retritas Nepale – 7 dienos

Ši 7 dienų sveikatingumo programa sukurta tam, kad padėtų giliai išvalyti ir atgaivinti skrandį, plonąją bei storąją žarnas. Jos tikslas – padėti pašalinti gleivių perteklių, atkurti pusiausvyrą žarnyne ir palaikyti audinių atsinaujinimą visoje virškinimo sistemoje.

Programa taip pat skirta palengvinti virškinimo diskomfortą, sustiprinti kepenis ir kitus virškinimo organus bei liaukas, palaikyti imuninę sistemą ir padėti išvalyti kraują. Jei norite pasijusti lengvesni, energingesni, aiškesnio proto ir gaivesni savo kūne, šis retritas gali tapti kryptingu žingsniu į šį tikslą.

Daugelis dalyvių atvyksta ieškodami palengvėjimo nuo sunkumo jausmo, nuovargio, „proto miglos“ ir virškinimo sutrikimų. Šis detoksikacinis jogos retritas sukurtas kaip švarus startas, padedantis formuoti sveikesnius įpročius ir labiau kontroliuoti mitybą. Visos patirties metu jus lydės „Adventure Yogi“ komanda, kad grįžtumėte namo atsinaujinę ir pasiruošę kasdieniam gyvenimui.

Tvarkaraštyje numatyta 2 valandų rytinė sesija ir 1,5 valandos vakarinis užsiėmimas – abu jie pritaikyti valymui palaikyti, energijai pakelti ir protui bei kūnui pamaitinti. Jogos praktika keičiasi kartu su detoksikacijos procesu, prisitaikydama prie jūsų energijos lygio ir nuotaikos visos savaitės metu.

Ši badavimo ir valymo programa vis labiau populiarėja tarp tų, kurie renkasi natūralų būdą palaikyti kūną. Pirmas tris dienas vyksta įprasta joga ir meditacija, valgant įprastą maistą. Pasninkas pradedamas ketvirtąją dieną.

Pasninko metu gersite praskiestas sultis, žolelių arbatas ir daržovių sultinius. Retritas taip pat apima pilvo masažą, kvėpavimo praktikas, padedančias suminkštinti ir atverti diafragmos sritį, bei daug palaikymo, atsipalaidavimo ir rūpesčio.

Pasninko tvarka, kartu su reguliaria joga ir meditacija, yra tokia:

• Pirma pasninko diena: 6 obuoliai ir 5 puodeliai žolelių gėrimo
• Antra pasninko diena: 3 obuoliai ir 5 puodeliai žolelių gėrimo
• Trečia pasninko diena: jokio maisto, tik tiek žolelių gėrimų, kiek reikia kūnui ir protui palaikyti bei paruošti

Kitos dienos rytą dalyvausite valymo praktikoje. Jos metu geriama drungna vandens porcija ir dinamiškai atliekamos tam tikros jogos pozos, padedančios pašalinti iš organizmo toksines medžiagas. Po valymo po 45 minučių bus patiekta joginė khichadi. Likusi dienos dalis skirta visiškam poilsiui, o khichadi galėsite valgyti tada, kai pajusite alkį.

Išvykti galėsite kitą dieną po pusryčių.

Pasiruošimas prieš atvykstant: Rekomenduojama pradėti ruoštis likus 5 dienoms iki retrito, kad detoksikacijos procesas jūsų viešnagės metu galėtų vykti dar giliau. Iš anksto sumažinkite rūgštinančių produktų kiekį, tokių kaip kviečiai, pieno produktai, cukrus ir alkoholis.

Bendra kaina: 359 USD asmeniui

Kaina apima:

• 8 nakvynes kambaryje
• Šviežias sultis ir medų su laimu pasninko metu
• Daržovių sultinius ir specialų maistą grįžtant prie įprastos mitybos
• Visus vegetariškus patiekalus pirmą ir paskutinę dieną
• Natūralų virškinamojo trakto valymą
• Reguliarias vedamas gydomosios jogos ir meditacijos praktikas