Ši vienos dienos programa kviečia per švelnų, gamtos įkvėptą požiūrį pažinti jogos ir meditacijos pagrindus: jų paskirtį, pobūdį ir vietą žmogaus augime. Praktika siūlo įvairių judesio variantų, daugiau dėmesio skirdama ne amžiui ar fiziniam pasirengimui, o jėgai, lankstumui ir ištvermei.
Čia laukiami įvairaus amžiaus svečiai. Susipažinsite su asanomis, padedančiomis mažinti raumenų įtampą, saugiais judesiais klubų, pečių ir nugaros lankstumui gerinti, stiprinančiomis pozomis stuburui bei kaklui palaikyti ir praktiškais būdais laikysenai bei kūno ašiai tikslinti. Taip pat bus taikomos atsipalaidavimo technikos, padedančios mažinti protinę įtampą, kuri gali lydėti lėtinį skausmą. Užsiėmimai tinka visiems praktikuojantiems, o ypatingas dėmesys skiriamas turintiems nugaros nusiskundimų. Kartu stiprinama sveika nugara ir siekiama padėti išvengti ateities problemų.
Įskaičiuota
Kaina – 57,00 USD asmeniui
Shree Yoga Retreat, Nepal
Kaina
57,00 USD
Trukmė
2 naktys / 3 dienos
Galima bet kurią dieną