Pažengusi hatha joga: 22 d./22 n.

Šis intensyvus hatha jogos kursas sukurtas tam, kad padėtų giliau atsinaujinti tiek kūnui, tiek protui. Tai kvietimas pažinti platesnes savo galimybes, kartu stiprinant vidinę ramybę, aiškumą ir pusiausvyrą.

Programos tikslas – padėti išvalyti mintis, susitikti su emocijomis ir pamažu keisti ribojančius elgesio modelius, kurie gali tapti skausmo bei kančios šaltiniu. Per nuoseklią praktiką ir sąmoningą įsiklausymą į save kursas skatina pozityvesnį požiūrį ir gilesnę santarvę su savimi.

Šis 21 dienos intensyvus retritas suskirstytas į tris skirtingas savaites, kurių kiekviena pažymi vis kitą savęs pažinimo ir atsinaujinimo etapą:

• 1 savaitė: Pirmoji savaitė skirta reguliarioms jogos ir meditacijos pamokoms, padedančioms tvirtą pagrindą tolimesniam transformacijos keliui.
• 2 savaitė: Antroji savaitė orientuota į valymą ir badavimą. Čia taikoma vedama rutina, skirta detoksikacijai ir vidinei gaivai. Kasdienė mityba palaipsniui pereina prie valančio režimo – obuolių ir vandens su medumi bei citrina, o pabaigoje atliekamas virškinamojo trakto praplovimas. Dalyviai taip pat skatinami tęsti jogą, meditaciją ir kitą veiklą, judėjimą derinant prie savo energijos lygio.
• 3 savaitė: Paskutinė savaitė pasižymi kitokiu požiūriu nei ankstesnės – čia akcentuojama intensyvi jogos praktika ir savidisciplina. Per septynias dienas dėstomos septynios unikalios pamokos, kurios praktikuojamos po keturis kartus per dieną, taip stiprinant gilesnį ryšį tarp kūno ir proto.

Viso kurso metu dalyviai vedami į holistinį sveikatingumą per savirefleksiją, augimą ir transformaciją. Jogos, meditacijos ir sąmoningo valgymo praktikos tampa šios patirties ašimi, padedančia puoselėti pusiausvyrą, gyvybingumą ir vidinę darną.

Į paketą įeina

• 22 nakvynės dviviečiame bendrame kambaryje
• jogos ir meditacijos mokymai
• badavimas ir gastrovalymas
• purvo ir garų vonia
• vakarienė bei jogos meditacija atvykimo vakarą
• filtruotas vanduo
• pusryčiai, arbata, pietūs, užkandžiai ir vakarienė
• joga, meditacija ir pusryčiai prieš išvykimą