7 dienų meditacijos iššūkis

Apie

Šis 7 dienų meditacijos iššūkis sukurtas kaip paprastas ir palaikantis būdas įtvirtinti nuoseklesnę praktiką. Per vieną savaitę būsite kviečiami sulėtinti tempą, susikurti daugiau tylos erdvės ir per vedamas meditacijos sesijas vėl susijungti su savimi taip, kad tai natūraliai įsilietų į kasdienybę.

Programa ypač tinka tiems, kurie nori sumažinti įtampą, sustiprinti dėmesį ir į savo rutiną įnešti daugiau sąmoningumo. Nesvarbu, ar meditaciją pradedate pirmą kartą, ar grįžtate prie jau pažįstamos praktikos, šis formatas padės kasdien išlikti įsipareigojus ir judėti pirmyn po truputį.

Laukia švelni, įžeminanti patirtis, kurioje bus vietos sustoti, giliai įkvėpti ir viduje persitvarkyti. Programai pasibaigus, galite jaustis labiau susitelkę, ramesni ir labiau įsiklausę į dabarties akimirką.

Prie šios programos taip pat galima prisijungti per mobiliąją programėlę.