Šiuolaikiniai tyrimai vis aiškiau rodo, kaip stipriai emocinė patirtis veikia sveikatą ir ilgaamžiškumą. Net ir suvokiant šį ryšį, ne visada paprasta suprasti, kaip ugdyti emocinę gerovę kasdienybėje.
Šį savaitgalį dalyviai bus kviečiami gilinti emocinį intelektą ir aiškesnį savęs bei aplinkos suvokimą. Per paskaitas, interaktyvias užduotis, gyvą muziką, kvėpavimo praktikas, judesio užsiėmimus, įskaitant jogą ir šokį, bei meditaciją, nagrinėsime, kaip atpažinti savo jausmus ir į juos reaguoti sąmoningiau.
Pasitelkdami ajurvedą kaip pagrindą, emocinę gerovę žvelgsime per prizmę, padedančią gydymui ir atgavimui, remiantis tuo, kas iškyla dabarties akimirkoje. Toks požiūris gali sustiprinti ryšį su savimi ir su kitais.
Šiame patirtiniame seminare susipažinsime su ajurvediniais požiūriais į:
Judesio praktikas ves viešnia dėstytoja Sunshine Zerda. Programoje taip pat numatyta transformuojanti šokio patirtis su somatiniu paleidimu. Programa atvira visiems – nuo visiškų pradedančiųjų iki pažengusių ajurvedos studentų.
Rekomenduojamas skaitinys: „Ayurveda for Yoga Teachers and Students“ Dr. Siva Mohan (skyrius apie emocinę gerovę)
Sužinokite daugiau apie reikalavimus, norint gauti tęstinio mokymosi kreditą.
Siva Raakhi Mohan
Turėdama medicinos daktaro laipsnį ir neuromokslų bei elgesio pokyčių patirtį, Siva Raakhi Mohan siūlo išskirtinę Rytų ir Vakarų kūno bei proto perspektyvą į ajurvedą. Ji padeda dalyviams kurti individualizuotą sveikatingumo gyvenimo būdą, pasitelkiant priemones ir metodus iš ajurvedos, emocinės gerovės bei funkcinės medicinos.
Sunshine Zerda | Viešnia dėstytoja
Sunshine Zerda yra įgijusi daugybę RYT sertifikatų ir sukūrusi įvairių integruotų praktikų, jungiančių vinyasą, pilatesą, didelio intensyvumo intervalines treniruotes, kūno svorio judesio praktiką ir garso terapiją.
Ši programa jau pilna. [Raskite kitą]. Paraiškų priėmimas baigtas.
1600 USD dviejų savaičių programoms ir 2900 USD keturių savaičių programoms apima apgyvendinimą, maitinimą ir seminarą. Pateikiant paraišką taikomas negrąžinamas 20 USD mokestis, kuris bus įskaitytas į jūsų avansą, jei būsite priimti. Gavus patvirtinimą, vietą dviejų savaičių programoje užtikrina negrąžinamas 480 USD avansas, o keturių savaičių programoje – 870 USD avansas.
Šis kambario tipas sukurtas bendram apsistojimui ir puikiai tinka 4–6 svečiams. Tai jauki, lyties atžvilgiu įtrauki erdvė, kurioje patogu apsistoti retrito metu, o maksimalus buvimo laikas čia – 7 iš eilės einančios dienos. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir bendrystės jausmą.
Kiekviename kambaryje rasite dviaukštes viengules lovas bei privatų vonios kambarį su dušu, todėl po dienos veiklų galėsite mėgautis tiek privatumu, tiek patogumu. Svečiai aprūpinami švariais rankšluosčiais, vonios muilu ir patalyne, tad atvykus belieka įsikurti ir ramiai susitelkti į savo patirtį.
Aiškus išplanavimas ir apgalvoti pagrindiniai patogumai padeda užtikrinti ramią, tvarkingą ir neapkrautą viešnagę. Tai praktiškas sprendimas tiems, kurie nori dalintis erdve, bet kartu išlaikyti komfortą ir funkcionalumą.
Šis jaukus bendras kambarys puikiai tinka tiems, kurie nori daugiau bendrystės, bet nenori bendrabučio atmosferos. Čia patogiai apsistoti gali iki trijų tos pačios lyties svečių, o erdvė suplanuota taip, kad išliktų ir paprasta, ir rami. Kambaryje įrengtos trys lovos: dvi – pagrindiniame aukšte, viena – jaukioje miegamojoje palėpėje. Toks išdėstymas kuria šiltą, neperkrautą aplinką, kurioje lengva atsipalaiduoti po dienos veiklų.
Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys su dušu, todėl kasdienė rutina tampa patogi ir sklandi. Jūsų patogumui taip pat paruošti rankšluosčiai, vonios muilas ir patalynė, tad atvykus belieka įsikurti ir mėgautis poilsiu. Nesvarbu, ar čia atvykstate į retritą, sveikatingumo viešnagę, ar ramų pabėgimą kartu su kitais, šis kambarys siūlo gražią pusiausvyrą tarp bendrumo, komforto ir paprastumo.
Šis jaukus kambarys sukurtas tiems, kurie vertina daugiau privatumo ir ramų poilsį. Įkvėptas Big Sur nuotaikos, jis kuria atpalaiduojančią, lengvą atmosferą, kurioje paprasta sulėtinti tempą ir atsitraukti nuo kasdienio šurmulio. Patogi vieta leidžia patogiai pasiekti visą erdvę, o pro langus atsiveria pagrindinio kiemo ir sodo vaizdas, kasdien dovanojantis raminantį foną jūsų viešnagei.
Kambaryje rasite privatų vonios kambarį ir viską, ko reikia patogiam poilsiui tarp sveikatingumo veiklų, valgymų ir ramių akimirkų. Tai puikus pasirinkimas vienam keliautojui arba porai, ieškančiai tylos, paprastumo ir patogios vietos atgauti jėgas. Jei norėsite kambariu dalintis, gali prisijungti dar vienas svečias už papildomus 250 USD už naktį.
Įsikurkite jaukioje, lengvai atsipalaiduoti kviečiančioje aplinkoje, kur Big Sur moteliui būdinga nuotaika kuria paprastą, malonią viešnagės atmosferą. Šis kambarys su dviem dvigulėmis lovomis ir privačiu vonios kambariu yra patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina nesudėtingą komfortą ir norą ilsėtis be rūpesčių.
Dėl dviejų lovų ši erdvė ypač tinka draugams, poroms ar šeimos nariams, keliaujantiems kartu ir norintiems turėti pakankamai vietos poilsiui. Šviesus, neperkrautas interjeras padeda sulėtinti tempą po dienos kelionių, bendrų patirčių ar ramaus pabuvimo. Nesvarbu, ar atvykstate trumpam poilsiui, ar ieškote vietos bendram nuotykiui, čia rasite privatumą ir komfortą ramiam poilsiui.
Šis kambarys sukurtas ramiai Centrinės pakrantės išvykai, kurioje norisi sulėtinti tempą, giliai įkvėpti ir mėgautis tikru poilsiu. Patogi karališko dydžio lova kviečia atsipalaiduoti po dienos įspūdžių ir suteikia jaukią, malonią užuovėją, kurioje lengva atgauti jėgas. Interjeras šiltas ir atpalaiduojantis, o apgalvotos detalės kuria jaukumo jausmą nuo pat pirmų akimirkų.
Priklausomai nuo kambario, galite mėgautis vienu ar keliais iš šių privalumų:
Jei ieškote ramaus pabėgimo arba tiesiog norite jaukesnės ir rafinuotesnės vietos poilsiui, šis kambarys siūlo harmoningą komforto, žavesio ir gamtos grožio derinį.
Turėdama medicinos daktarės išsilavinimą ir tvirtą pagrindą neurologijos bei elgesio pokyčių srityse, Siva Raakhi Mohan į ajurvedą ir šiuolaikinį sveikatingumą žvelgia per apgalvotą Rytų ir Vakarų dermę. Jos požiūris sujungia tradicinę išmintį su dabarties mokslo įžvalgomis, todėl siūlomas kelias į pusiausvyrą yra ne tik prasmingas, bet ir praktiškas. Vietoj universalių sprendimų ji padeda kiekvienam atrasti tokį sveikatingumo ritmą, kuris būtų...
Skaityti daugiau
Turėdama daugybę RYT sertifikatų ir platų patirties pagrindą, Sunshine Zerda kuria dinamišką, integruotą judesio ir sveikatingumo patirtį. Jos užsiėmimuose organiškai susilieja vinyasos tekėjimas, pilateso tikslumas, didelio intensyvumo intervalinės treniruotės energija ir pratimai su kūno svoriu, stiprinantys visą kūną. Tokia dermė leidžia vienu metu lavinti jėgą, mobilumą ir judesių kontrolę. Siekiant dar visapusiškesnio poveikio, į praktiką įpinamos ir garso terapijos elementai, padedantys...
Skaityti daugiau
07-31, pn – 08-02, sk