Panchakarmos valymo retritas giliam atsinaujinimui ir pusiausvyrai

Tradicinis 5 ir daugiau dienų ajurvedinis retritas sukurtas tam, kad padėtų išvalyti ama, sužadinti agni ir palaikytų gydymą kūno, proto bei dvasios lygmenyse.

Panchakarma laikoma klasikiniu ajurvedos valymo ir atgaivinimo procesu, padedančiu atkurti pusiausvyrą ir suteikti visai sistemai galimybę atsinaujinti iš vidaus.

Laikui bėgant pusiausvyrą gali išderinti amžius, sezoniškumo pokyčiai, netinkama mityba, įpročiai, gyvenimo būdo modeliai, slopintos emocijos ir stresas. Dėl to silpnėja agni, kaupiasi toksinai, o gilesni emociniai likučiai gali įsiskverbti į audinius. Šiame procese gali būti sprendžiami ir riebaluose tirpūs teršalai, tokie kaip plastiko likučiai, ksenohormonai, pesticidai bei sunkieji metalai.

Užuot vertusi kūną, Panchakarma veikia kartu su jo prigimtiniu intelektu, padėdama atsisakyti pertekliaus ir susigrąžinti tai, kas būtina. Pašalinus kliūtis šiam intelektui, fiziologija tampa darnesnė, stiprinamas imunitetas, o senėjimo poveikis švelnėja.

Šios sistemos tikslas yra ir prevencinis, ir atkuriamasis: saugoti sveikų žmonių sveikatą bei padėti tiems, kurie jaučiasi prastai. Senieji tekstai Panchakarmą taip pat apibūdina kaip sezoninį atgaivinimo gydymą, padedantį išlaikyti balansą visus metus.

Panchakarmos nauda

• Padeda išvalyti organizmą nuo susikaupusių toksinų.
• Didina energiją, gyvybingumą ir proto aiškumą.
• Skatina apetitą ir sveikesnį virškinimą.
• Suteikia gilaus atsipalaidavimo.
• Palaiko anti-senėjimo priežiūrą.
• Padeda sušvelninti streso poveikį audiniams ir ląstelėms.
• Atkuria individualią pusiausvyrą.
• Atgaivina kūną, protą ir dvasią.
• Sukuria rūpestingą aplinką apmąstymams ir savęs pažinimui.

Purvakarma

Panchakarma prasideda maždaug 5 dienų pasiruošimu: vidiniu ghi vartojimu, mitybos korekcijomis, virškinimą skatinančiais prieskoniais ir žolelėmis bei savimasažu. Šis etapas pritaikomas individualiai kiekvienam žmogui.

Kasdieniai Panchakarmos užsiėmimai

Su mumis galite patirti 5 ir daugiau dienų Panchakarmą. Kiekvieną dieną jus lydės 1 arba 2 ajurvedos terapeutai, parenkantys procedūras pagal jūsų konstituciją ir dienos būseną. Šios sesijos skirtos giliai atpalaiduoti kūną ir protą, pagerinti energijos tėkmę atveriant kraujotakos kanalus ir paruošti organizmą išlaisvinti ama fiziniu, emociniu bei dvasiniu lygmenimis.

Įprasta sesija prasideda ajurvedos konsultacija, pulso įvertinimu ir dienos poreikių aptarimu.

Prieš procedūras arba po jų jums gali būti pasiūlyta individualizuota joga, pranajama ir meditacija.

Pirmoji procedūra dažniausiai būna abhyanga – šiltas aliejaus masažas, kurį atlieka 1 arba 2 terapeutai. Į kasdienę abhyangą įtraukiama ir Marma Chikitsa, kai spaudžiami gyvybiniai gydymo taškai, veikiantys organus ir subtiliuosius kūno kanalus.

Taip pat gausite svedaną – terapinį prakaitavimą garinėje palapinėje, saunoje, kūno įvyniojime arba vonioje su eteriniais aliejais ir žolelių nuovirais. Tai padeda atverti kanalus ir skatina nešvarumų pasišalinimą per odą bei virškinamąjį traktą.

Po to gali būti taikomas žolelių arba jūros druskos šveitiklis, skatinantis kraujotaką, palaikantis limfinę sistemą ir stiprinantis imunitetą.

Kita tradicinė procedūra – Netra Basti, kai aplink akis formuojamas tešlos žiedas, o į jo vidų pilamas šiltas ghi. Ši procedūra maitina regos nervus, ramina nervų sistemą, palaiko akių atgavimą ir suteikia minčiai aiškumo.

Jums taip pat bus taikoma Shirodhara – dažnai vadinama karališkąja ajurvedos procedūra, kai ant kaktos nuolat pilama šilta žolelių aliejaus srovė. Ji ramina protą, plečia sąmonę, gali aktyvinti hipofizę, palaikyti hormonų pusiausvyrą, pažadinti trečiąją akį, skatinti pažintinę atmintį ir įkvėpti palaimingų būsenų.

Klientams taip pat gali būti taikomos kitos tradicinės ajurvedos procedūros nugaros skausmui ir papildomiems poreikiams.

Čakrų balansavimui gali būti pasitelkiamos spalvos ir garso terapija, padedančios integruoti ir sustiprinti subtiliąją kūno sistemą, palaikyti emocinį paleidimą ir šalinti susijusius fizinius blokus.

5 karmos yra: vamana, virečana, basti, nasya ir rakta-mokša. Šios valomosios procedūros taikomos atsargiai ir tinkamu metu, atsižvelgiant į individualius poreikius; daugiau detalių suteikiama konsultacijos metu.

Pastaba apie maitinimą

Laikysitės paprastos monodietos, sudarytos iš basmati ryžių, kvinojos, mung dal, raudonųjų lęšių, sezoninių ir došoms tinkamų daržovių, žolelių, prieskonių bei žolelių arbatų. Savaitės metu prašoma vengti mėsos, cukraus, kofeino, alkoholio, kryžmažiedžių ir bulvinių šeimos daržovių, pieno produktų, išskyrus ghi, kviečių, duonos, makaronų, salotų ir daugumos vaisių. Daugelis klientų šį racioną vertina kaip sotų, kartu leidžiantį kūnui sutelkti energiją į valymą ir atgavimą, o ne į sudėtingą virškinimą.

Paschatkarma ~ Rasayana

Pasibaigus PK, gausite namuose taikomą atjauninimo planą, orientuotą į mitybą, žoleles ir gyvenimo būdą.

Panchakarmos kainos

Panchakarmos programa, per dieną: 550,00–650,00 USD

Bazinė 5 ir daugiau dienų programa apima kasdienę įžanginę konsultaciją ir 2,5–3 valandas procedūrų. Paprastai klientai priimami nuo 9:00 iki 12:00/12:30 kiekvieną dieną. Visą Panchakarmos savaitę įskaičiuotos visos žolelių arbatos, maistas ir PK žolelės. Nakvynė vietoje įskaičiuota Shady Grove lokacijoje. Bainbridge Island vietoje nakvynė į kainą neįtraukta.

Esamiems klientams: pirminė konsultacija ir po PK vykstantis tęstinis vizitas: 330,00 USD

Naujiems klientams: pirminė konsultacija, 30 min. pasiruošimo sesija ir po PK vykstantis tęstinis vizitas: 475,00 USD

Rekomenduojama registruotis keliems mėnesiams iš anksto, kad užsitikrintumėte norimas datas. Rezervuojant reikalingas 500 USD negrąžinamas avansas.

DUK

Kiek paprastai trunka Panchakarmos retritas?
Jis pristatomas kaip 5 ir daugiau dienų retritas, suteikiantis laiko pasiruošimui, kasdienėms procedūroms, valymo palaikymui ir pilnesniam atkuriamajam procesui.

Kur siūlomi Panchakarmos retritai?
Retritas siūlomas per Dayaalu Bainbridge Island ir Shady Grove Retreat Center Onalaskoje, Vašingtono valstijoje.

Ar prieš registruojantis reikia konsultacijos?
Taip. Paruošiamieji ir tęstiniai keliai siūlomi tiek naujiems, tiek esamiems klientams, todėl procesas yra lydimas ir individualizuotas.

Kam Panchakarma labiausiai tinka?
Ji ypač tinka tiems, kurie ieško gilesnio ajurvedinio valymo, atstatymo ir pagalbos esant išsekimui, virškinimo apkrovai, uždegiminiams procesams ar įpročiams, kuriems nepakanka vieno apsilankymo.

Ar Panchakarma yra tik detoksikacija?
Ji pristatoma kaip tradicinis kūno, proto ir dvasios valymo bei atgaivinimo retritas, kuriame kasdienė priežiūra ir tęstinumas peržengia paprastos detoksikacijos ribas.