Brangios šeimos,
Kviečiame jus sugrįžti į kasmetinį šeimų ir vaikų retritą – jaukią progą sulėtinti tempą, vėl susijungti tarpusavyje ir kartu praleisti prasmingą laiką kaip šeimai.
✨ Retrito tikslas
Šis retritas sukurtas kaip palaikanti, rūpestinga erdvė, kurioje vaikai švelniai supažindinami su dvasinėmis praktikomis sąmoningoje ir bendruomeniškoje aplinkoje. Tuo pat metu tėvai kviečiami stiprinti savo vidinę pusiausvyrą, buvimą čia ir ryšį su savimi bei artimaisiais.
Programa orientuota į darną trijose svarbiose gyvenimo srityse: fizinę, mentalinę ir dvasinę gerovę.
Ko tikėtis
1. Fizinės veiklos
Rūpinsimės kūnu per:
- judesio užsiėmimus vaikams ir suaugusiesiems
- žygį gamtoje
- jogos ir Tai Chi sesijas vaikams bei tėvams
- maudynes ir iškylos laiką prie Taghkanic State Park ežero, jei leis oras. Šalia ežero esanti žaidimų aikštelė taip pat bus skirta vaikams, kurie nesimaudys.
2. Mentalinės ir kūrybinės veiklos
Vaikai turės galimybę išreikšti save ir paleisti įtampą per:
- dailę
- gamtos įkvėptus rankdarbius
- kūrybines grupines veiklas
Taip pat vyks dvasinės filosofijos užsiėmimas vaikams ir suaugusiesiems, o vakarais bus laiko jaukiam bendravimui, įskaitant susibūrimą prie laužavietės.
3. Dvasinės praktikos
Kartu patirsime paprastas, bet prasmingas praktikas, tokias kaip:
- bendras mantrų giedojimas
- grupinė meditacija
Certainu metu retrito metu kai kurie dalyviai taip pat galės rinktis asmeninę meditaciją arba jogą.
Medidacijos užsiėmimus ves patyrę jogai vienuoliai.
Bus ir laiko poilsiui, bendravimui bei vaikų laisvam žaidimui saugioje aplinkoje.
⚠️ Svarbi informacija
- Šis retritas yra savitarna: visi dalyviai kviečiami prisidėti prie maisto ruošimo ir sutvarkymo. Registracijos lapas bus pateiktas vietoje.
- Vaikų palikti be priežiūros negalima – tai nėra „palikimo“ tipo renginys. Tėvai yra atsakingi už vaikų priežiūrą viso renginio metu.
- Tvarkaraštis gali keistis priklausomai nuo oro ar grupės poreikių. Atnaujinimai bus skelbiami retrito metu.
- Prašome laiku atvykti į valgymus ir veiklas. Jei planuojate kuriame nors užsiėmime nedalyvauti, apie tai maloniai praneškite komandai.
- Leidžiamas tik sąmoningas lakto-vegetarinis maistas, be česnakų, svogūnų ir grybų.
- Rūkyti, vartoti alkoholį ar narkotines medžiagas draudžiama.
- Prašome būti dėmesingiems, pagarbiai ir maloniai elgtis su visais erdvėje esančiais žmonėmis.
- Daugiau detalių bus pateikta programos pradžioje.
Ką atsivežti
- Patogius drabužius ir avalynę
- Žygio ir maudynių reikmenis
- Gertuvę
- Skrybėlę nuo saulės, apsauginį kremą ir priemonę nuo vabzdžių
- Asmeninius daiktus
- Iškylos pledą, smėlio žaislus ar paplūdimio reikmenis
- Jei norite, muzikos instrumentus pasidalijimui
Ką suteikiame
- Visą retrito programą
- Apgyvendinimą
- 6 valgymus + 2 užkandžių laikus
- Rankšluosčius ir šampūną
- Jogos kilimėlius
- Skalbimo mašiną ir džiovyklę už nedidelį mokestį
Kontaktai:
Dėl programos detalių: Rina
Dėl apgyvendinimo ir mokesčių: Dada Rainjitananda
Registruokitės naudodamiesi registracijos sistemoje pateiktomis galimybėmis.
Suaugusiojo kaina apima ir tos šeimos vaikus. Visi vaikai turi atvykti lydimi bent vieno iš tėvų.
Tvarkaraštis (galutinė versija bus pateikta atvykus)
Penktadienis – atvykimas vakare
- 18:00–19:00: kiirtanas ir meditacija
- 19:00–20:00: vakarienė
- 20:00: pasakos vaikams
Šeštadienis
- 7:30–10:00: kiirtanas / meditacija ir pusryčiai* (8:00 – jaunimo meditacija)
- 10:00–10:30: atidarymo ceremonija
- 10:30–11:00: vaikų joga
- 11:00–11:15: vaisiai / užkandžiai
- 11:15–11:45: futbolo žaidimas
- 11:45–12:00: pertrauka, pusiau vonia
- 12:00–12:30: dailė ir rankdarbiai (nuo 2 m.)
- 12:00–12:30: filosofijos klasė jaunimui (nuo 7 m.)
- 12:30–13:00: meditacijos laikas / laisvas laikas
- 13:00–14:00: pietūs
- 14:00–14:30: išvykimas prie ežero
- 14:30–17:30: maudynės
- 18:00–19:30: kiirtanas / meditacija / vakarienė*
- 19:30: laužavietė / dainavimas
Sekmadienis
- 7:30–10:00: kiirtanas / meditacija ir pusryčiai* (8:00 – jaunimo meditacija)
- 10:00–10:30: vaikų joga
- 11:00–11:15: vaisiai / užkandžiai
- 11:30–13:00: žygis ir žaidimai su burbulais
- 13:00: pietūs
- Uždarymo ceremonija ir išvykimas
* Mažiems vaikams maistas bus prieinamas anksčiau meditacijos metu. Tėvams nebūtina laikytis tikslaus valgymo laiko. Valgiai visada bus ruošiami atsižvelgiant į vaikų poreikius. Sultys ir sveiki, gardūs užkandžiai visada bus prieinami.
