Šiame seminare tyrinėjamas gėdos trikampis – dažnai nematomas vidinis modelis, kurį sudaro trys vaidmenys: vidinis kritikas, smerkiantis ir puolantis, gėdos dalis, sugerianti skausmą, ir vidinis bėglys, bandantis mus apsaugoti nuo kančios. Tas „bėgimas“ gali pasireikšti persidirbimu, perfekcionizmu ir siekiu viską atlikti nepriekaištingai, o kitame kraštutinume – atsiribojimu, „išsijungimu“, medžiagų vartojimu ar staigiu pykčio proveržiu. Kartu šios dalys gali įkalinti išgyvenimo režime, atitraukdamos nuo ryšio su kitais žmonėmis, nuo gilesnės tiesos ir nuo prieigos prie Savasties.
Remiantis vidinių šeimos sistemų (IFS) metodu, naratyvine terapija ir darbo su dalimis galia, šis seminaras siūlo kelią į Savasties energiją – ramią, aiškią vidinę buvimą, galinčią stebėti ir keisti mūsų vidinę dinamiką. Dalyviai nagrinės, kaip formuojasi gėdos trikampis, kaip jis veikia mumyse ir kaip jį veikia platesnės socialinės, kultūrinės bei kartų patirtys.
Šiam modeliui švelnėjant, jis gali virsti tuo, kas vadinama vidinės meilės trikampiu. Šioje transformacijoje vidinis kritikas tampa vidiniu treneriu, gėda atsiveria į pirminę patirtį, o bėglys išauga į vidinį globėją. Tai, kas anksčiau atrodė kaip vidinis konfliktas, gali tapti paramos, atvirumo ir aiškumo šaltiniu, o kiekviena dalis įgyti labiau gyvenimą stiprinantį vaidmenį.
Seminare bus:
Dalyviai įgis aiškų pagrindą suprasti, kaip gėda veikia viduje, iš kur ji kyla asmeniškai ir kolektyviai, bei kaip su šia struktūra dirbti taip, kad pokyčiai būtų ilgalaikiai ir stiprintų savivadą.
Susipažinimas su vidinių šeimos sistemų metodu, darbu su dalimis ar somatinėmis praktikomis gali būti naudingas, tačiau nėra būtinas. Įvairios patirties žmonės ras čia prasmingų įėjimo taškų. Tiems, kurie šiuo metu išgyvena krizę, yra ankstyvame traumos atkūrimo etape arba neturi pakankamos paramos, rekomenduojama atsakingai įsivertinti, ar dabar tinkamas metas dalyvauti.
Rekomenduojama skaityti: Transforming the Shame Triangle: From Shame to Love Using Parts Work / Jessica Fern ir David Cooley.
Nuotrauka:
Jessica Fern – integruojanti terapeutė, mokytoja ir tarptautiniu mastu pripažinta knygų Polysecure, Polywise ir Transforming the Shame Triangle autorė. Per 25 metų patirtį ji jungia IFS, somatinį, naratyvinį ir šamanišką požiūrius, padėdama žmonėms judėti nuo traumos link savivados ir transformacijos.
David Cooley – profesionalus atkuriamojo teisingumo vedėjas ir „Restorative Relationship Conversations“ modelio kūrėjas. Šis procesas skirtas tarpasmeninius konfliktus paversti gilesniu ryšiu, artumu ir santykių atstatymu.
Seminaro tvarkaraštis
Pirmadienis
17:00–17:45 *Kaip įsikurti Esalene*
19:15–21:30
Antradienis
9:30–12:30
16:00–18:15
Trečiadienis
9:30–12:30
16:00–18:00
Ketvirtadienis
9:30–12:30
16:00–18:15
Penktadienis
9:30–12:00
Šis kambario tipas sukurtas bendram apsistojimui ir puikiai tinka 4–6 svečiams. Tai jauki, lyties atžvilgiu įtrauki erdvė, kurioje patogu apsistoti retrito metu, o maksimalus buvimo laikas čia – 7 iš eilės einančios dienos. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir bendrystės jausmą.
Kiekviename kambaryje rasite dviaukštes viengules lovas bei privatų vonios kambarį su dušu, todėl po dienos veiklų galėsite mėgautis tiek privatumu, tiek patogumu. Svečiai aprūpinami švariais rankšluosčiais, vonios muilu ir patalyne, tad atvykus belieka įsikurti ir ramiai susitelkti į savo patirtį.
Aiškus išplanavimas ir apgalvoti pagrindiniai patogumai padeda užtikrinti ramią, tvarkingą ir neapkrautą viešnagę. Tai praktiškas sprendimas tiems, kurie nori dalintis erdve, bet kartu išlaikyti komfortą ir funkcionalumą.
Šis jaukus bendras kambarys puikiai tinka tiems, kurie nori daugiau bendrystės, bet nenori bendrabučio atmosferos. Čia patogiai apsistoti gali iki trijų tos pačios lyties svečių, o erdvė suplanuota taip, kad išliktų ir paprasta, ir rami. Kambaryje įrengtos trys lovos: dvi – pagrindiniame aukšte, viena – jaukioje miegamojoje palėpėje. Toks išdėstymas kuria šiltą, neperkrautą aplinką, kurioje lengva atsipalaiduoti po dienos veiklų.
Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys su dušu, todėl kasdienė rutina tampa patogi ir sklandi. Jūsų patogumui taip pat paruošti rankšluosčiai, vonios muilas ir patalynė, tad atvykus belieka įsikurti ir mėgautis poilsiu. Nesvarbu, ar čia atvykstate į retritą, sveikatingumo viešnagę, ar ramų pabėgimą kartu su kitais, šis kambarys siūlo gražią pusiausvyrą tarp bendrumo, komforto ir paprastumo.
Šis jaukus kambarys sukurtas tiems, kurie vertina daugiau privatumo ir ramų poilsį. Įkvėptas Big Sur nuotaikos, jis kuria atpalaiduojančią, lengvą atmosferą, kurioje paprasta sulėtinti tempą ir atsitraukti nuo kasdienio šurmulio. Patogi vieta leidžia patogiai pasiekti visą erdvę, o pro langus atsiveria pagrindinio kiemo ir sodo vaizdas, kasdien dovanojantis raminantį foną jūsų viešnagei.
Kambaryje rasite privatų vonios kambarį ir viską, ko reikia patogiam poilsiui tarp sveikatingumo veiklų, valgymų ir ramių akimirkų. Tai puikus pasirinkimas vienam keliautojui arba porai, ieškančiai tylos, paprastumo ir patogios vietos atgauti jėgas. Jei norėsite kambariu dalintis, gali prisijungti dar vienas svečias už papildomus 250 USD už naktį.
Įsikurkite jaukioje, lengvai atsipalaiduoti kviečiančioje aplinkoje, kur Big Sur moteliui būdinga nuotaika kuria paprastą, malonią viešnagės atmosferą. Šis kambarys su dviem dvigulėmis lovomis ir privačiu vonios kambariu yra patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina nesudėtingą komfortą ir norą ilsėtis be rūpesčių.
Dėl dviejų lovų ši erdvė ypač tinka draugams, poroms ar šeimos nariams, keliaujantiems kartu ir norintiems turėti pakankamai vietos poilsiui. Šviesus, neperkrautas interjeras padeda sulėtinti tempą po dienos kelionių, bendrų patirčių ar ramaus pabuvimo. Nesvarbu, ar atvykstate trumpam poilsiui, ar ieškote vietos bendram nuotykiui, čia rasite privatumą ir komfortą ramiam poilsiui.
Jessica Fern – integracinė terapeutė, mokytoja ir tarptautiniu mastu pripažinta knygų Polysecure, Polywise bei Transforming the Shame Triangle autorė. Per 25 metų praktiką ji sukaupė gilų supratimą apie tai, kaip lydėti žmogų į jautresnį, sąmoningesnį santykį su savimi ir savo patirtimis. Jos darbe dera Internal Family Systems (IFS), somatinės praktikos, naratyvinis darbas ir šamaniniai metodai. Jessica vedami užsiėmimai skirti tiems, kurie...
Skaityti daugiau
Profesionalus atkuriamojo teisingumo vedėjas David Cooley geriausiai žinomas dėl savo sukurto „Restorative Relationship Conversations“ modelio – struktūruoto proceso, padedančio tarpasmeninį konfliktą paversti proga gilesniam ryšiui, artumui ir santykių atstatymui. Jo metodas kviečia dalyvius išeiti už įtampos ir nesusikalbėjimo ribų, sukuriant erdvę nuoširdžiam dialogui, abipusiam pripažinimui ir prasmingam atgavimui. Savo veikloje David siūlo apgalvotą pagrindą tiems, kurie nori sudėtingus pokalbius vesti daugiau...
Skaityti daugiau
10-12, pr – 10-16, pn