Šis pusdienio mandalos meno, taiči arba jogos retritas yra privati, gyvai vykstanti patirtis, sukurta tam, kad galėtumėte sulėtinti tempą, vėl susijungti su savimi ir atgauti energiją ramioje, palaikančioje aplinkoje. Jis siūlomas pagal užklausą pavieniams asmenims, poroms ar nedidelėms grupėms, todėl galite pasirinkti jums labiausiai tinkančią praktiką — nesvarbu, ar ieškote sąmoningo judesio, meditacijos, ar kūrybinės saviraiškos.
Dažniausiai viskas prasideda nuo švelnios įžeminimo sesijos, kurioje derinamas kvėpavimo sąmoningumas ir atsipalaidavimas, padedantys nurimti kūnui ir protui. Vėliau tęsiama pasirinkta praktika. Taiči užsiėmimas remiasi tekančiais, meditatyviais judesiais, skirtais palaikyti pusiausvyrą, energijos tėkmę ir vidinę ramybę. Jogos sesijoje derinamos sąmoningos pozos, tempimo pratimai ir gilus atsipalaidavimas — tai jaukus formatas, tinkantis visų lygių praktikams. Mandalos meno sesija suteikia kūrybišką ir terapinę erdvę tyrinėti spalvas, raštus ir saviraišką kaip meditacinę praktiką.
Viso retrito metu svarbiausia yra buvimas akimirkoje, o ne rezultatas, todėl galite judėti savo ritmu, įsiklausyti į kūną ir mėgautis didesniu lengvumu bei aiškumu. Atmosfera čia rami, svetinga ir giliai atkurianti, tad ši patirtis prieinama net visiškai pradedantiesiems.
Šis pusdienio retritas paprastai trunka 3–4 valandas ir gali apimti arbatą, lengvus užkandžius bei laiką tyliai refleksijai. Tai puikus pasirinkimas keliautojams, draugams, sveikatingumo ieškantiems žmonėms ar visiems, norintiems prasmingos pauzės be visos dienos programos.
Daugiau nei tik užsiėmimas, šis retritas suteikia progą atsitraukti nuo kasdienio streso, vėl susijungti su savimi ir išeiti jaučiantis tvirtai, atsinaujinus bei įkvėptai.
Mandala House Hoian
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos