Jogos, ajurvedos ir detoksikacijos retritas – 2027 m. Didžioji savaitė

2027 m. Didžioji savaitė gali tapti kur kas prasmingesnė, jei ją praleisite Sierra de Gredos kalnų platybėse. Šis jogos, ajurvedos ir detoksikacijos retritas kviečia atsitraukti nuo kasdienio triukšmo ir vėl prisiliesti prie autentiškiausios savo versijos. Įsikūręs Tiétar slėnyje, tarp Arenas de San Pedro ir Candeleda, šis sakralus kraštovaizdis tampa puikiu gamtos sąjungininku vidinei transformacijai.

Visiškai įtraukianti patirtis

Programą ves Pablo Ferrero, garsiosios Matrika jogos mokyklos direktorius, kartu su specializuota terapine komanda. Čia senoji išmintis susilieja su šiuolaikinėmis sveikatingumo praktikomis. Retritas skirtas ieškantiems holistinės sveikatos ir vyks dviem būdais: kaip intensyvios trys naktys nuo 2027 m. kovo 25 iki 28 d. arba kaip pilnas viešnagės variantas nuo kovo 22 iki 28 d.

Ką išmoksite?

Šis retritas neapsiriboja vien fizine praktika – jis veda per visapusišką metodiką, apimančią:

• Daugiasluoksnę jogą: gilinsimės į Iyengar, Hatha ir Tantra stilius, taip pat į praktikas, pritaikytas kiekvienai konstitucijai arba došai: Vata, Pitta ir Kapha. Bus nagrinėjamos ir svarbios temos, tokios kaip nerimas, virškinimas bei atstatomoji joga.
• Psichologinį gylį: per meditaciją, pranajamą (sąmoningą kvėpavimą) ir joga nidrą ugdysime aiškumą bei savistabą.
• Sveikatos architektūrą: kasdienėse teorinėse sesijose bus kalbama apie tris došas, cirkadinius ritmus, mitybą ir žolelių naudojimą.
• Energijos gydymą: Temazcal sesija (protėvių garinė pirtis), padedanti subalansuoti došas ir tinkanti kūno bei proto apsivalymui.

Tylos ir gamtos aplinka

Tiétar slėnis – tai visiškos tylos prieglobstis, apsuptas miškų ir įkvepiančių peizažų. Per 48 valandas sąmoningos tylos paliksite stresą už nugaros ir išgirsite savo vidinį balsą. Mityba bus griežtai sattvinė – švari ir vegetariška, pritaikyta bet kokiai alergijai ar netoleravimui, o į viešnagę taip pat įskaičiuotas 60 minučių trukmės ajurvedinis masažas.

Kam skirtas šis retritas?

Programa sukurta jogams ir mokytojams, turintiems bent vienerių metų patirtį ir norintiems pagilinti filosofijos bei praktikos supratimą. Ji taip pat puikiai tinka tiems, kurie nori pradėti arba sustiprinti savo dvasinį kelią, pagerinti fizinę ir emocinę savijautą arba tiesiog ieško sakralios erdvės sugrįžti į save.

Čia viskas parengta išskirtinei patirčiai, kur teorija ir praktika susilieja į vieną visumą, o kiekvienas įkvėpimas priartina prie tikrosios jūsų prigimties. Swastha, arba tikroji sveikata, prasideda tuomet, kai atsitraukiame nuo išorinių disbalansų ir tvirtai įsišaknijame savojoje būtįje.