Joga ir sveikatingumo retritas

Šis atstatomasis jogos retritas siūlo maitinantį derinį: kasdienę jogą ir meditaciją, gilų atsipalaidavimą, mūsų 4 etapų storosios žarnos valymo rutiną bei ramią aplinką, sukurtą dešimčiai poilsio ir atsinaujinimo dienų. Visa tai padeda pasijusti lengvesniems, sveikesniems ir laimingesniems.

Pirmąsias šešias dienas laikomasi įprastos dienos programos, kuri padeda geriau suprasti jogą, meditaciją ir nuoseklios praktikos naudą. Taip pat kasdien vyksta Nada Yoga garso terapijos sesijos, Bhakti Yoga mantrų giedojimas ir Yoga Nidra – giliai vedama atsipalaidavimo praktika. Šios sesijos paruošia jus pilnam virškinamojo trakto praplovimui pagal 4 etapų storosios žarnos valymo programą, po kurio dažnas jaučiasi gaivesnis, atsinaujinęs ir kupinas daugiau energijos.

Trečiąją dieną prasideda valymo procesas: taikoma speciali detoksikacinė mityba, kurios metu vietoje įprastų patiekalų tris kartus per dieną patiekiamos gardžios trijų spalvų detoksikacinės salotos. Po to seka vienos dienos daržovių sulčių pasninkas ir galiausiai – žarnyno praplovimas.

Paskutinis keturių dienų storosios žarnos valymo etapas – senovinė joginė Shanka Prakshalana praktika, kai virškinamasis traktas praplaunamas sūriu vandeniu. Viso proceso metu jus lydi ir prižiūri patyręs jogos mokytojas.

Šis retritas puikiai tinka tiems, kurie nori praturtinti savo gyvenimą, sustiprėti tiek protiškai, tiek fiziškai, įgyti daugiau emocinio ir kūno stabilumo bei pagerinti lankstumą ne tik kūne, bet ir kasdienybėje. Čia išmoksite naujų technikų, padedančių pagilinti jogos praktiką, atnaujinti turimas žinias ir palaikyti sveikatą bei sveikatingumą visais lygmenimis.

Šį 11 naktų trukmės retritą galite pradėti bet kurią savaitės dieną po 15 val. Toliau seka dešimt dienų, skirtų programai, o išvykimas numatomas kitą rytą. Rekomenduojama registruotis iš anksto, nes vietų skaičius ribotas.