Mūsų sulčių detokso pasninko programa remiasi pradininkų Bernardo Jenseno, Swami Sivanandos ir daktaro Gersono požiūriais į valymą bei detoksikaciją, o taip pat atkuriamąja jogos, meditacijos, badavimo ir alternatyvių terapijų įtaka. Šiandien į ją įtraukiami ir naujausi moksliniai tyrimai, kad viešnagės metu gautumėte kuo visapusiškesnį palaikymą.
Nuo 1992 m. vykdoma visa apimanti kūno, proto ir dvasios programa buvo viena pirmųjų tokio tipo iniciatyvų. Per daugelį metų sukaupta patirtis ir įžvalgos padėjo lydėti svečius iš viso pasaulio.
Kiekviena programos dalis skirta skatinti fizinį, protinį ir emocinį apsivalymą, todėl ji tinka nepriklausomai nuo to, kuriame sveikatingumo kelio etape esate. Tai taip pat puikus pasirinkimas tiems, kurie nori giliau suprasti natūralios sveikatos praktikas, pozityvų ir gausų gyvenimo būdą bei šią patirtį pritaikyti kasdienybėje.
Bendruomeniškumas čia taip pat labai svarbus. Keturis kartus per dieną susitinkama sulčių ir sultinio, kartu vyksta grupiniai užsiėmimai bei seminarai.
Priežastys dalyvauti
Sulčių badavimo nauda
Ryšį su gamta palaikome ir per mitybą: sultys ruošiamos pagal sezoną, o viso retrito metu siūloma įvairovė padeda gauti platų vitaminų ir mineralų spektrą, papildantį ir valantį nervų sistemą. Taip pat įtraukiami papildai, skirti palaikyti valymo procesą.
Dienos tvarkaraštis
Į kainą įskaičiuota
Detoksikacija ir joga
Jogos užsiėmimai atviri visiems – tiek visiškai pradedantiesiems, tiek patyrusiems praktikuotojams. Patyrę mokytojai ves jus per palaikančią, raminančią praktiką, kuri papildo detoksikacijos procesą.
Joga yra esminė programos dalis, nes švelnūs judesiai, tempimai, sukimo pratimai ir gilus kvėpavimas padeda palaikyti kūno, proto ir dvasios valymą. Geriau cirkuliuojant limfai ir kraujui, toksinai greičiau pernešami per organizmą, o šalinimo procesas tampa veiksmingesnis.
Be to, jogos kuriamas atsipalaidavimas aktyvina atkuriamąją parasimpatinę nervų sistemą, suteikdamas kūnui erdvės valytis ir gyti. Kuo gilesnė detoksikacija, tuo ryškesnė gali būti ir jogos praktikos nauda.
Judėjimas, meditacija ir poilsis
Vakariniai seminarai gali apimti judesio užsiėmimus ir ugnies ceremoniją, įkvėptą Sivanandos tradicijos, kartu su tradicinėmis meditacijos praktikomis.
Šios sesijos dar labiau palaiko detoksikaciją, padėdamos paleisti fiziniame, protiniame ir emociniame lygmenyse susikaupusias įtampas bei blokus. Jos skatina gilesnį atsipalaidavimą ir lengvumo pojūtį.
Dienos metu galite ilsėtis, maudytis, lankyti terapijos užsiėmimą, tyrinėti aplinką, vaikščioti apylinkėse ar net padėti ekologiškuose soduose. Kartą per savaitę taip pat vykstama į vieną iš gražių vietinių paplūdimių.
Taip pat siūloma įvairių susijusių vaizdo įrašų, DVD ir filmų. Pirtis veikia ankstyvą vakarą, o kubilas naudojamas visą dieną.
Terapijos
Siūlomos įvairios terapijos, padedančios šalinti toksinus ir atkurti visos sistemos pusiausvyrą. Pirtis taip pat prisideda prie valymo per odą. Galimi užsiėmimai:
Taip pat rengiami seminarai su mitybos ekspertais, kurie dalijasi naujausia informacija apie mitybą ir sveikatą.
Apgyvendinimas
Keliavimo galimybės
Grįžtantiems svečiams taikoma 10 % nuolaida.
Ed knyga „Nutrition in the Kitchen“
Ed knygoje Nutrition in the Kitchen sudėtos jo plačios mitybos žinios, kūrybiškas požiūris į maisto ruošą, praktiškos įžvalgos ir gardūs receptai.
Richardo knyga „Understanding Human Nature“
Richardo knyga Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life apjungia 25 metų patirtį kinų medicinoje, jogoje ir meditacijoje, šokyje bei judesio praktikoje, indėnų mistikoje, tantroje ir bendruomeniniame gyvenime.
Dvivietis kambarys (pagrindinis svečių namas) siūlo jaukią ir patogią viešnagę pačioje sodybos širdyje. Tai dvivietis kambarys su atskiru vonios kambariu, užtikrinantis privatumą ir kasdienį patogumą po poilsio, bendrystės ar sveikatingumo veiklų.
Kambarys įrengtas pagrindiniame svečių name, todėl svečiai gali naudotis erdvia terasa ir mėgautis ramiais vaizdais į sodą. Tokia aplinka nuo pat atvykimo kuria tylos ir atsipalaidavimo nuotaiką, padedančią lengviau sulėtinti tempą ir pailsėti.
Praktiškas išplanavimas ir rami vieta leidžia šį kambarį rinktis tiek draugams ar kelionės palydovams, tiek vienišiems svečiams, ieškantiems jaukios ir malonios vietos poilsiui.
Šis medinis kotedžas sukurtas patogiam dviejų svečių poilsiui, kai norisi suderinti bendrą erdvę ir asmeninį privatumą. Viduje suplanuota taip, kad viešnagė būtų jauki ir praktiška: už bendros pagrindinės zonos kiekvienas svečias turi atskirą vonios kambarį su privačia erdve, todėl kasdienis ritmas išlieka ramus ir patogus.
Tarp dviejų miego zonų įrengta pertvara–užuolaida, suteikianti papildomo privatumo ir lankstumo. Dėl to kotedžas puikiai tinka draugams, kelionės bičiuliams ar tiems, kurie vertina bendrą apsistojimą, bet kartu nori išlaikyti savo erdvę. Natūralaus medžio aplinka kuria šiltą, paprastą nuotaiką, o apgalvotas išplanavimas prisideda prie lengvo ir neįpareigojančio poilsio.
Turėdami atskirus vonios kambarius ir erdvę, kuri leidžia būti kartu bei išlaikyti nepriklausomybę, čia rasite komfortišką pasirinkimą ramiam pabėgimui nuo kasdienybės.
Įrengtas po jogos šventykla ir atokiau nuo pagrindinės apgyvendinimo zonos, šis kambarys kuria ypač ramią atmosferą tiems, kurie per retritą ieško daugiau tylos ir privatumo. Dėl savo vietos jis ypač patrauklus jogos mylėtojams bei visiems, vertinantiems nuošalesnę, poilsiui palankią aplinką.
Temple Room suteikia jaukų atokvėpio pojūtį, tačiau kartu leidžia išlikti arti pačios sveikatingumo patirties centro. Tai apgalvotas pasirinkimas norintiems sulėtinti tempą, pailsėti ir pasikrauti jėgų ramybės apsuptyje. Nesvarbu, ar atvykstate gilinti jogos praktikos, ar tiesiog mėgautis tylesne erdve, šis kambarys padeda kurti stabilų, žemišką ir atgaivinantį poilsį.
Bendro apgyvendinimo variantas, skirtas svečiams, kurie nori jaukiai apsistoti ir kartu išlaikyti draugiškesnę, socialesnę atmosferą. Šis dvivietis kambarys yra paprastas, praktiškas ir patogus pasirinkimas dviem žmonėms, todėl puikiai tinka draugams, retrito dalyviams ar vienišiems keliautojams, kurie nebijo dalintis erdve su kitu svečiu. Čia rasite tai, ko reikia ramiam poilsiui ir lengvam, nesudėtingam buvimui viešnagės metu.
Kambarys ypač tinka tiems, kurie vertina ne tik komfortą, bet ir ryšį su aplinka bei žmonėmis. Jame kuriama maloni, svetinga nuotaika, leidžianti atsipalaiduoti po aktyvios dienos, sveikatingumo užsiėmimų ar pasivaikščiojimų po apylinkes. Kadangi apgyvendinimas dalijamasi, tai ekonomiškas pasirinkimas, neprarandant ramybės ir jaukumo.
Puikiai tinka: svečiams, ieškantiems bendro apgyvendinimo ramaus ir patogaus poilsio aplinkoje.
Ed
Turėdamas 25 metų patirtį, Richardas į sveikatingumo praktiką žvelgia itin plačiai ir integruotai. Jo požiūryje susipina kinų medicina, joga, meditacija, šokis ir judesys, Amerikos indėnų mistika, tantra bei bendruomeninio gyvenimo patirtis. Tokia įvairovė leidžia kurti gilią, tačiau kartu tvirtą ir aiškią erdvę savistabai, atradimams ir augimui. Kaip mokytojas, Richardas geba senąją išmintį perteikti per kūną patirtimi grįstą praktiką taip, kad ji...
Skaityti daugiau
R. Moinhos Velhos 3, 8600-077 Lagos, Portugal
Lagosas
Kaina
1 295,00 €
09-19, št – 09-29, an