Šio juice detox pasninko ištakos siekia pradininkų Bernard Jensen, Swami Sivananda ir dr. Gerson darbus. Jų požiūris į valymą ir detoksikaciją, kartu su gydomąja jogos, meditacijos, badavimo ir alternatyvių terapijų nauda, suformavo šio programos pagrindą. Šiandien retritas yra papildytas naujausiais tyrimais, kad suteiktų kuo visapusiškesnį palaikymą.
Nuo 1992 metų vykdoma ši išsami kūno, proto ir dvasios programa buvo viena pirmųjų tokio pobūdžio. Per daugelį metų ji augo remdamasi sukaupta patirtimi ir žiniomis, o į ją atvyksta svečiai iš viso pasaulio ieškodami atsinaujinimo, aiškumo ir gilesnio ryšio su natūralia sveikatingumo praktika.
Kiekviena programos dalis parengta taip, kad padėtų fiziniam, protiniam ir emociniam apsivalymui bei atgavimui, todėl retritas tinka įvairiame sveikatingumo kelionės etape esantiems svečiams. Jis taip pat puikiai tinka tiems, kurie nori geriau pažinti natūralios sveikatos praktikas ir į kasdienybę sugrįžti su daugiau gausos bei pozityvaus sąmoningumo.
Bendruomeniškumas čia taip pat labai svarbus. Keturis kartus per dieną svečiai susirenka sulčių ir sultinio, o kartu vykstantys grupiniai užsiėmimai ir seminarai kuria bendrą ritmą viso retrito metu.
Priežastys dalyvauti
Juice fasting nauda
Norint išlikti artimiems gamtai, sultys ruošiamos pagal sezoną. Viso retrito metu išlaikoma įvairovė, kad organizmas gautų platų vitaminų ir mineralų spektrą, padedantį atkurti pusiausvyrą bei išvalyti nervų sistemą. Taip pat suteikiami papildomi papildai, palaikantys valymosi procesą.
Dienos tvarkaraštis
Įskaičiuota
Detoksikacija ir joga
Jogos užsiėmimai atviri visiems – tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems praktikams. Patyrę mokytojai kiekvieną sesiją veda taip, kad ji būtų atkurianti ir kartu palaikytų detoksikacijos procesą.
Joga šiame programme atlieka pagrindinį vaidmenį. Švelnūs judesiai, tempimai, sukimo pratimai ir gilus kvėpavimas padeda palaikyti kūno, proto ir dvasios valymą. Aktyviau cirkuliuojant limfai ir kraujui, išlaisvinti toksinai efektyviau juda per organizmą, todėl jų pasišalinimas spartėja.
Kartu jogos sukelta ramybė suaktyvina atkuriamąją parasimpatinę nervų sistemą, suteikdama kūnui erdvės pačiam valytis ir gyti. Kuo giliau vyksta detoksikacija, tuo ryškesnis tampa jogos praktikos poveikis.
Judėjimas, meditacija ir atsipalaidavimas
Vakariniai seminarai gali apimti judesio užsiėmimus, ugnies ceremoniją, įkvėptą Sivananda tradicijos, bei tradicines meditacijos praktikas.
Šios patirtys padeda detoksikacijai fiziniu, protiniu ir emociniu lygmenimis, nes skatina paleisti įtampą ir blokus. Jos taip pat ugdo gilesnį lengvumo ir paleidimo pojūtį.
Per dieną svečiai gali ilsėtis, maudytis, mėgautis terapijos sesija, tyrinėti aplinką, vaikščioti apylinkėse arba padėti ekologiškuose soduose. Kartą per savaitę organizuojama išvyka į vieną iš gražių vietinių paplūdimių.
Taip pat siūloma vaizdo įrašų, DVD ir filmų kolekcija, o pirtis veikia ankstyvą vakarą, tuo tarpu sūkurine vonia galima naudotis visą dieną.
Terapijos
Kelių rūšių terapijos padeda pašalinti toksinus ir subalansuoti visą sistemą. Pirtis taip pat prisideda prie valymosi per odą. Siūlomos procedūros:
Mitybos seminarai su ekspertais suteikia naujausią informaciją apie mitybą ir sveikatą.
Apgyvendinimas
Kainos ir daugiau informacijos pateikiama atskirai.
Keliaujantiems
Grįžtantiems svečiams taikoma 10 % nuolaida.
Mityba virtuvėje su Ed
Ed knyga Nutrition in the Kitchen sujungia jo sukauptas mitybos žinias ir kūrybišką požiūrį į maisto ruošą, pateikdama tiek praktinių įžvalgų, tiek gardžių receptų.
Žmogaus prigimties supratimas su Richard
Richard knyga Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life paremta 25 metų patirtimi kinų medicinos, jogos ir meditacijos, šokio ir judesio, Amerikos indėnų mistikos, tantra ir bendruomeninio gyvenimo srityse.
Dvivietis kambarys (pagrindinis svečių namas) siūlo jaukią ir patogią viešnagę pačioje sodybos širdyje. Tai dvivietis kambarys su atskiru vonios kambariu, užtikrinantis privatumą ir kasdienį patogumą po poilsio, bendrystės ar sveikatingumo veiklų.
Kambarys įrengtas pagrindiniame svečių name, todėl svečiai gali naudotis erdvia terasa ir mėgautis ramiais vaizdais į sodą. Tokia aplinka nuo pat atvykimo kuria tylos ir atsipalaidavimo nuotaiką, padedančią lengviau sulėtinti tempą ir pailsėti.
Praktiškas išplanavimas ir rami vieta leidžia šį kambarį rinktis tiek draugams ar kelionės palydovams, tiek vienišiems svečiams, ieškantiems jaukios ir malonios vietos poilsiui.
Šis medinis kotedžas sukurtas patogiam dviejų svečių poilsiui, kai norisi suderinti bendrą erdvę ir asmeninį privatumą. Viduje suplanuota taip, kad viešnagė būtų jauki ir praktiška: už bendros pagrindinės zonos kiekvienas svečias turi atskirą vonios kambarį su privačia erdve, todėl kasdienis ritmas išlieka ramus ir patogus.
Tarp dviejų miego zonų įrengta pertvara–užuolaida, suteikianti papildomo privatumo ir lankstumo. Dėl to kotedžas puikiai tinka draugams, kelionės bičiuliams ar tiems, kurie vertina bendrą apsistojimą, bet kartu nori išlaikyti savo erdvę. Natūralaus medžio aplinka kuria šiltą, paprastą nuotaiką, o apgalvotas išplanavimas prisideda prie lengvo ir neįpareigojančio poilsio.
Turėdami atskirus vonios kambarius ir erdvę, kuri leidžia būti kartu bei išlaikyti nepriklausomybę, čia rasite komfortišką pasirinkimą ramiam pabėgimui nuo kasdienybės.
Įrengtas po jogos šventykla ir atokiau nuo pagrindinės apgyvendinimo zonos, šis kambarys kuria ypač ramią atmosferą tiems, kurie per retritą ieško daugiau tylos ir privatumo. Dėl savo vietos jis ypač patrauklus jogos mylėtojams bei visiems, vertinantiems nuošalesnę, poilsiui palankią aplinką.
Temple Room suteikia jaukų atokvėpio pojūtį, tačiau kartu leidžia išlikti arti pačios sveikatingumo patirties centro. Tai apgalvotas pasirinkimas norintiems sulėtinti tempą, pailsėti ir pasikrauti jėgų ramybės apsuptyje. Nesvarbu, ar atvykstate gilinti jogos praktikos, ar tiesiog mėgautis tylesne erdve, šis kambarys padeda kurti stabilų, žemišką ir atgaivinantį poilsį.
Bendro apgyvendinimo variantas, skirtas svečiams, kurie nori jaukiai apsistoti ir kartu išlaikyti draugiškesnę, socialesnę atmosferą. Šis dvivietis kambarys yra paprastas, praktiškas ir patogus pasirinkimas dviem žmonėms, todėl puikiai tinka draugams, retrito dalyviams ar vienišiems keliautojams, kurie nebijo dalintis erdve su kitu svečiu. Čia rasite tai, ko reikia ramiam poilsiui ir lengvam, nesudėtingam buvimui viešnagės metu.
Kambarys ypač tinka tiems, kurie vertina ne tik komfortą, bet ir ryšį su aplinka bei žmonėmis. Jame kuriama maloni, svetinga nuotaika, leidžianti atsipalaiduoti po aktyvios dienos, sveikatingumo užsiėmimų ar pasivaikščiojimų po apylinkes. Kadangi apgyvendinimas dalijamasi, tai ekonomiškas pasirinkimas, neprarandant ramybės ir jaukumo.
Puikiai tinka: svečiams, ieškantiems bendro apgyvendinimo ramaus ir patogaus poilsio aplinkoje.
Ed
Turėdamas 25 metų patirtį, Richardas į sveikatingumo praktiką žvelgia itin plačiai ir integruotai. Jo požiūryje susipina kinų medicina, joga, meditacija, šokis ir judesys, Amerikos indėnų mistika, tantra bei bendruomeninio gyvenimo patirtis. Tokia įvairovė leidžia kurti gilią, tačiau kartu tvirtą ir aiškią erdvę savistabai, atradimams ir augimui. Kaip mokytojas, Richardas geba senąją išmintį perteikti per kūną patirtimi grįstą praktiką taip, kad ji...
Skaityti daugiau
R. Moinhos Velhos 3, 8600-077 Lagos, Portugal
Lagosas
Kaina
1 295,00 €
02-06, št – 02-16, an