Pasitraukite nuo triukšmo ir į aplinką, kurioje lengviau vėl išgirsti save. Šis jogos ir meditacijos retritas Kosta Rikoje 2027 m. sukurtas tam, kad galėtumėte sulėtinti tempą, atkurti ryšį su kūnu ir sugrįžti į ramų aiškumą, kurį kasdienybė dažnai užgožia. Tai kvietimas sustoti nebėgant nuo savo gyvenimo, o priimant jį su daugiau sąmoningumo.
Nuolatinių žinučių, informacijos pertekliaus ir spaudimo viską suspėti fone vidinė išmintis tampa sunkiau girdima. Šis retritas veikia kaip švelnus persikrovimas: jis padeda nuraminti nervų sistemą, pertreniruoti dėmesį ir iš naujo pajusti tą tvirtumą, kuris jau slypi jumyse.
Renginys vyksta ramioje Blue Osa ekologiškoje poilsio vietoje Kosta Rikos Osa pusiasalyje, kur tris mylias besitęsianti privati džiunglių pakrantė susitinka su Ramiojo vandenyno vandeniu. Čia bangų ošimas pakeičia dienotvarkę, ryškiaspalvės ara tampa rytinio ritmo dalimi, o joga ir meditacija atviroje studijoje vos keli žingsniai nuo smėlio natūraliai įveda į dabarties akimirką.
Išvykstate ne su daugiau informacijos, o su daugiau buvimo. Ne su nauju įvaizdžiu, o su aiškesniu ryšiu su tuo, kas esate iš tiesų. Jei norite išgyventi ne išlikimo režimu, o platesnėje vidinėje erdvėje, šis retritas gali tapti tuo atspirties tašku.
Kristin Eaton į praktiką atsineša daugiau nei 30 metų patirties ir labai intuityvų darbo būdą. Vadovaudamasi smalsumu, atjauta ir pagarba įgimtam kūno išminčiai, ji jautrumą laiko stiprybe – gebėjimu pastebėti subtilius emocinius, fizinius ir energetinius dėsningumus bei padėti kitiems aiškiai ir rūpestingai.
Jos kvalifikacijos apima Registered Yoga Teacher, Certified Yoga Therapeutic Specialist, Meditation Teacher, Therapeutic Stretch Specialist, Certified Life and Wellness Coach bei Level II Reiki Practitioner. Per judesį, kvėpavimo praktikas, energijos pajautimą ir refleksiją ji kuria tvirtas, erdvias patirtis, padedančias dalyviams atsileisti, reguliuotis ir vėl susijungti su savimi.
Jos mokymas šiltas, nuoširdus ir labai žmogiškas. Vietoje siekio pasirodyti geriau ji kuria aplinką, paremtą buvimu ir pasitikėjimu savimi.
Angelica Colantuoni pasižymi ramiu, tvirtu buvimu, kurį suformavo tiek asmeninė patirtis, tiek profesinė lyderystė. Ji dirba korporatyvinėje vadovybėje ir yra USA Boxing valdybos narė, todėl kasdien gerai pažįsta susitelkimo ir aiškumo svarbą.
Jos pagrindas susiformavo dar anksčiau – per emigrantės patirtį, ankstyvą netektį ir asmeninius iššūkius. Būdama buvusi Chicago Golden Gloves čempionė ir bokso trenerė, ji išmoko, kad atsparumas nėra jėgos demonstravimas, o gebėjimas reguliuotis.
Kvėpavimo praktikos, meditacija ir įkūnytas sąmoningumas iki šiol išlieka svarbia jos gydymo ir kasdienės praktikos dalimi. Retrito metu ji dalijasi apmąstymais iš sporto, lyderystės ir augimo patirčių, kurdama erdvę, kurioje kiti jaučiasi pastebėti, palaikomi ir tvirti.
Į retritą taip pat įtrauktas mokymas, skirtas padėti būsimiems mokytojams vesti ir pristatyti sėkmingus jogos retritus. Susipažinsite su demonstravimu, stebėjimu, asistavimu ir koregavimu, instrukcijų teikimu, skirtingais mokymo stiliais, užsiėmimų struktūravimu pagal natūralias terapines sekas, veiksmingomis mokytojo savybėmis ir verslo pagrindais, reikalingais tvariai jogos karjerai.
Dalyviai įsivardys savo dvasinę laikyseną, kurs strategijas vidinėms kliūtims šalinti, stiprins palaikymo tinklus, atliks fizinį ir dvasinį nuotykių iššūkį bei nagrinės jogos istoriją, filosofiją, etiką ir praktinį taikymą kasdienybėje. Taip pat bus aptariama mantros mokslinė ir praktinė pusė.
Mokymuose nagrinėjama anatomija ir fiziologija, raumenų funkcijos, energetinė anatomija ir gilesnis asanų poveikis. Išmoksite struktūruoti transformuojančias jogos pamokas, kurti užsiėmimus pagal ajurvedos principus ir suprasti fizines bei energines sistemas, įskaitant čakras ir nadžius.
Programoje numatyta kasdienė meditacija, pranajamos, krijos, giedojimas, mantra, gilus atsipalaidavimas, Yoga Nidra iš Himalajų ir Vakarų tradicijų, ugnies ritualai, Kundalini jogos technikos bei kosų, čakrų, Kriya Yoga ir Laya Yoga pažinimas.
Įsikūręs aukščiausiame pastato lygyje, šis penthouse tipo numeris dovanoja plačius panoraminius vaizdus į paplūdimius ir vešlius tropinius sodus. Tokia aplinka kuria ramybės pojūtį, o kartu suteikia daugiau privatumo ir erdvės lengvam, neskubiam poilsiui.
Vos keli žingsniai skiria šį kambarį nuo valgomojo, baseino, jogos studijos, SPA ir paplūdimio, todėl visa svarbiausia vieta pasiekiama itin patogiai. Nesvarbu, ar ruošiatės ankstyvam jogos užsiėmimui, mėgaujatės tylia akimirka prie vandens, ar grįžtate po SPA procedūros – viskas čia pat, be jokio skubėjimo.
Ryte galite paprašyti į kambarį atnešti šviežiai paruoštos kavos ir vaisių – tai malonus, dieną švelniai pradedantis akcentas. Freedom Room 1 sukurtas svečiams, vertinantiems komfortą, gražią aplinką ir paprastą prieigą prie visų sveikatingumo erdvių aplinkui.
Kristin Eaton
Angelica Colantuoni
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
03-06, št – 03-13, št