Šventinį laikotarpį praleiskite Casa Chango Mexico, kur vienoje vietoje susijungia treniruotės, poilsis, gardus maistas ir gera draugija. Šis ekologiškas poilsio centras buvo sukurtas kartu su svajotojais, menininkais ir cirko atlikėjais, todėl čia tvyro įkvepianti, bet kartu labai jauki atmosfera.
Galėsite rinktis privatų arba bendrą kambarį ir kasdien mėgautis trimis sveikais, skaniais valgiais. Šokių ir jogos studija bei atvira cirko salė treniruotėms prieinamos visą parą, o erdvėje netrūksta galimybių dalintis įgūdžiais, dirbti susitelkus, lankyti privačias pamokas su meistrais, sportuoti grupėse, fotografuotis, improvizuoti, rengti šokių vakarėlius ir atsipalaiduoti sūkurinėje vonioje.
Viešnagės Puerto Escondido, Meksikoje, metu laukia išvykos į paplūdimius, gamtos pažintiniai žygiai, pasivaikščiojimai iki upės, masažai ir dar daugiau. Retritas sukurtas taip, kad galėtumėte pasirinkti būtent tokį patyrimą, kokio norite: daugiau judesio, daugiau ramybės, daugiau nuotykių arba visko po truputį.
Laukiami visi: draugai, šeimos ir vaikai. Galite atvykti vieni arba su savo kompanija.
Jums.
Šis šventinis treniruočių retritas ypač tinka cirko artistams, oro akrobatikos studentams ir aktyvaus gyvenimo mėgėjams, taip pat tiems, kurių kūnas jaučiasi praradęs formą, yra vyresnis, pavargęs ar tiesiog pasiruošęs atnaujinti ryšį su judesiu palaikančioje, įtraukią aplinkoje. Nesvarbu, ar esate apdovanojimų pelnęs atlikėjas, ar žmogus, bandantis suprasti, kaip fitnesas dera su dabartiniu gyvenimo etapu, čia esate laukiamas.
Jei šiuo metu susiduriate su traumomis, nuovargiu ar nervų sistemos perkrova, sulauksite rūpesčio ir dėmesio. Jei jaučiatės sustingę ar tiesiog vyresni, taip pat būsite palaikyti. Jei turite daug energijos ir norite kryptingai siekti savo tikslų, tai irgi puikiai tinka.
Čia nėra „madingųjų klubo“. Kviečiama atvykti tokiais, kokie esate, ir pradėti nuo ten, kur esate dabar. Šio susibūrimo esmė – palaikyti vieniems kitus nuoširdžiai, atvirai ir suteikiant erdvės augti.
Kiekvieną dieną numatyta bent valanda grupinių treniruočių: lankstumo, fizinio pasirengimo, stovėsenų ant rankų, centro stiprinimo ar šokio. Dalyviai visada gali jungtis prie jiems tinkamų judesio ar sveikatingumo praktikų arba treniruotis savarankiškai. Ribos gerbiamos, o cirko salė ir šokių/jogos studija veikia 24/7.
Atkreipkite dėmesį, kad sausio 2–9 d. savaitę vyks ir kai kurios kitų retritų pamokos, todėl treniruočių bei praktikų erdvėmis teks dalytis.
Privačias arba pusiau privačias pamokas galima užsisakyti pas meistrus PJ Perry, Micah Walters ir Kerri Kresinski. Užsiėmimai gali būti pritaikyti konkretiems tikslams, kūrybiniam tyrinėjimui arba tiesiog smagiam ir ramiam patyrimui.
PJ Perry – corde lisse specialistė iš Bellinghamo, Vašingtono valstijos, ore pasirodanti nuo 2008 m. Jos kūryba apima solo, duetų ir didesnių grupių numerius, su kuriais ji apkeliavo pasaulį. Ji pasirodė su Circus Monti Šveicarijoje, Friedrichsbau Varieté Vokietijoje, Venardos Circus JAV ir Acrobatic Conundrum Sietle, taip pat nuolatiniuose vietiniuose pasirodymuose bei specialiuose renginiuose, tokiuose kaip Moisture Festival. Festivaliai ją nuvedė ir į Western Australia Circus Festival, Russian Circus Princess Festival Saratove bei The Golden Horse Festival Bulgarijoje. Šiuo metu ji daugiausia dirba su solo rope ir sinchronizuotu duetu su partnere Eve Diamond projekte Girls Gone Rope. Taip pat ji visus metus dėsto Bellingham Circus Guild ir nuotoliniu būdu treniruoja studentus visame pasaulyje.
Micah Walters – judesio treneris, besispecializuojantis lankstume, akrobatikoje ir stovėsenose ant rankų. Jis turi dviejų dešimtmečių treniravimo patirtį gimnastikos, šokio, jogos ir fitneso srityse. Jo mokymo pagrindas – principas „pirmiausia išsidėstymas, tada amplitudė“, todėl jis pabrėžia korekcinį darbą ir tvirtą fizinį pagrindą prieš siekiant gilesnio lankstumo ar sudėtingesnių įgūdžių. Remdamasis gimnastika, baletu ir cirko menais, jis veda mokinius per švelnius izoliuotus tempimus ir vėliau į labiau integruotą darbą, padedantį ugdyti lankstumo įgūdžius. Centro stabilumo ištvermė yra esminė jo metodo dalis, o mokiniai vertina jo išmanymą ir intelektualų dėstymo stilių, ypač dėmesį aktyviam lankstumui bei nugaros ir centro stiprinimui.
Kerri daugiau nei 25 metus pasirodo ir moko akrobatikos, šokio bei oro meno. Jos, kaip atlikėjos ir mokytojos, kelias visada buvo susijęs su gilesniu kūno pažinimu. Ji tiki, kad su kantrybe, atkaklumu ir pozityviu požiūriu įmanoma viskas. Jos mokyme daug dėmesio skiriama bazinei technikai, funkcinei anatomijai ir kūno mechanikai, kad studentai judėdami jaustųsi įkūnyti ir užtikrinti. Be įgūdžių bei sekų, ji moko, kaip atpažinti, pritaikyti ir kurti savo judesį, taip pat kaip pilnai įkūnyti kiekvieną įgūdį taip, kad jis teiktų pasitenkinimą ir judančiajam, ir žiūrovui. Jos patirtį formavo darbas su įvairaus amžiaus, kūno sudėjimo, dydžio ir gebėjimų studentais.
Prie savo paketo galite pridėti privačias pamokas su meistrais mokytojais ir dirbti ties savo individualiais tikslais su PJ Perry, Micah Walters arba Kerri Kresinski.
Šis privatus kambarys sukurtas ramiam poilsiui ir patogiam buvimui. Jame rasite erdvią king size lovą, privatų vonios kambarį bei verandą, kurioje galėsite neskubėdami pabūti gryname ore, pasimėgauti tyla ir akimirka sau.
Vėsesnėmis dienomis ar šiltesniu sezonu papildomam komfortui siūlomas ir pasirenkamas oro kondicionierius, todėl erdvė tinka ramiam poilsiui bet kuriuo metu. Paprastas, aiškus išplanavimas padeda lengvai atsipalaiduoti, išlaikyti privatumą ir jaustis jaukiai visos viešnagės metu.
Tai apgalvotas pasirinkimas svečiams, ieškantiems asmeninės erdvės su svarbiausiais patogumais ir ramesne lauko zona. Nesvarbu, ar čia ilsėsitės tarp užsiėmimų, skirsite laiko tylai, ar tiesiog norėsite atgauti jėgas, šis kambarys suteiks malonią aplinką poilsiui ir ramybei.
Šis privatus kambarys pirmame aukšte sukurtas taip, kad poilsis būtų paprastas ir jaukus. Čia galima rinktis karališkojo dydžio arba queen tipo lovą, todėl erdvė patogiai tinka tiek vienam keliautojui, tiek porai. Bendras vonios kambarys suteikia praktiškumo, o bendra veranda kviečia trumpam sustoti, pakvėpuoti grynu oru ir pasimėgauti ramesne dienos tėkme.
Pirmo aukšto vieta ypač patogi norintiems lengvai judėti ir jausti artumą aplinkai. Verandoje malonu pradėti rytą tyloje, pailsėti tarp veiklų ar tiesiog skirti kelias minutes sau. Tai paprastas, tačiau apgalvotai įrengtas kambarys, tinkantis svečiams, ieškantiems ramaus retrito su bendrais, bet patogiais patogumais ir atpalaiduojančia atmosfera.
Šis mišrios lyties bendras kambarys skirtas iki 4 svečių ir yra paprastas, patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina jaukią, bendruomenišką atmosferą viešnagės metu. Bendras vonios kambarys ir veranda suteikia kasdieniam poilsiui reikalingą praktiškumą bei malonią erdvę atsikvėpti tarp veiklų.
Kambarys sukurtas ramiam, nepretenzingam poilsiui, kai norisi visko, ko reikia, bet be pertekliaus. Atvira, bendra aplinka padeda lengvai įsilieti į retrito ritmą, o veranda kviečia trumpam sustoti, pakvėpuoti grynu oru ar pradėti rytą tylos akimirka.
Tai puikus pasirinkimas tiek vieniems keliaujantiems, tiek draugams, atvykstantiems į retritą kartu. Čia lengva derinti bendravimą ir asmeninį laiką, todėl ši apgyvendinimo galimybė ypač tinka ieškantiems ekonomiško, ramiai nuteikiančio ir svetingo sprendimo.
PJ Perry
Micah Walters yra judesio mokytojas, daugiausia dėmesio skiriantis lankstumui, akrobatikai ir stovėjimams ant rankų. Per daugiau nei du dešimtmečius sukaupta patirtis gimnastikos, šokio, jogos ir fizinio pasirengimo srityse suteikia jo mokymui platų, aiškų ir pagrįstą požiūrį. Jo metodikos ašis paprasta, bet labai tiksli: „Pirmiausia išlygiavimas, tada amplitudė“. Tai reiškia, kad pradžioje atliekami korekciniai pratimai, padedantys susikurti tvirtą atramą, taisyklingą laikyseną...
Skaityti daugiau
Kerri Kresinski yra „Sweet Retreats“ įkūrėja, direktorė ir pagrindinė trenerė. Ji – oro akrobatė, šokėja, choreografė ir mokytoja, kurios kelias nuo 2000-ųjų apima pasirodymus bei mokymus akrobatikos, šokio ir oro meno srityse įvairiuose pasaulio festivaliuose ir renginiuose. Per ilgus kūrybos ir mokymo metus ji nuosekliai gilino kūno judesio, raiškos ir sąmoningo darbo su savimi supratimą. Jos vedami užsiėmimai skatina ne tik...
Skaityti daugiau
12-19, št – 01-09, št