Joga žygis į Mardi Himal Nepale (5 dienos)

Jei ieškote kelionės, kurioje susijungtų judesys, gamta ir vidinė tyla, ši patirtis Nepale kviečia į įsimintiną Himalajų pažinimą. Šis retritas apjungia žygius su gidu, jogą, meditaciją ir kvėpavimo praktikas, todėl tinka tiek patyrusiems žygeiviams, tiek pradedantiesiems. Programa pritaikyta skirtingam fiziniam pasirengimui ir leidžia grožėtis įspūdingais peizažais kartu stiprinant aiškumo bei ramybės pojūtį.

Mardi Himal laikomas vienu vertingiausių trumpų žygių Anapurnos regione. Jis žinomas kaip gana lengvas, nepaliestas ir trumpesnis nei daugelis kitų maršrutų, vedantis link snieguotų Nepalo Himalajų viršūnių. 5 590 metrų aukščio Mardi Himal yra į rytus nuo Annapurna Base Camp tako ir dažnai vadinamas paslėptu lobiu dėl vešlių pievų, upelių, rododendrų miškų ir krioklių.

Kelyje atsiveria platūs kalnų horizontai, gyvi kultūriniai susitikimai ir ramūs miško takai. Tarp ryškiausių įspūdžių – artimi Dhaulagiri Himal, Annapurna I, Annapurna III, Gangapurna, Annapurna South, Fishtail ir kitų viršūnių vaizdai. Kasdienės Hatha jogos pamokos suteikia dar vieną patirties sluoksnį: jos padeda įsižeminti virš debesų ir dar giliau pajusti ryšį su aplinka.

Geriausias laikas žygiui: rugsėjis, spalis ir lapkritis yra piko mėnesiai. Vasaris, kovas ir balandis – antras geriausias sezonas. Gegužė ir birželis gali būti karšti, tačiau slėniai tuo metu žali ir žydintys. Liepa ir rugpjūtis – musonų mėnesiai, kai žygeivių mažiau, galimos krušos ir dėlės. Gruodis ir sausis dovanoja giedrą dangų, bet kartu ir didelį šaltį bei galimus perėjų uždarymus dėl gausaus sniego.

Mardi Himal žygio su joga programa:

• 1 diena: Atvykimas į retrito centrą Lakeside, Pokharoje. Galimas paėmimas iš oro uosto arba vietos. Vakare – giedojimas, jogos užsiėmimas, meditacija žvakių šviesoje ir vakarienė. Nakvynė centre.
• 2 diena: Važiavimas iš Pokharos į Kaande (1780 m), tada žygis į Deurali (2100 m). 4–5 val. ėjimo, bendras atstumas 12 km. Vakare joga ir nakvynė namelyje.
• 3 diena: Žygis iš Deurali į Forest Camp (2500 m). 3–4 val. ėjimo, bendras atstumas 10 km. Vakare joga ir nakvynė namelyje.
• 4 diena: Žygis iš Forest Camp į High Camp (3590 m). 5–6 val. ėjimo, bendras atstumas 12 km. Vakare joga ir nakvynė namelyje.
• 5 diena: Ankstyvas saulėtekis, švelni tempimo joga, tuomet žygis į Mardi Himal Base Camp (4500 m) ir grįžimas į Low Camp. 5–6 val. ėjimo, bendras atstumas 16 km. Vakare joga ir nakvynė namelyje.
• 6 diena: Žygis į Sidhing kaimą (1800 m) ir grįžimas automobiliu į Pokharą. 3–4 val. ėjimo, bendras atstumas 8 km. Įsikūrus – giluminis ajurvedinis masažas ir garinė pirtis. Vakarienė ir poilsis centre.
• 7 diena: Išvykimas.

Kaina apima: transportą retrito metu, 1 valandos ajurvedinį masažą ir garinę pirtį, standartinį privatų apgyvendinimą, tris maistingus valgymus per dieną, angliškai kalbantį jogos instruktorių-gidą, visas jogos, meditacijos ir pranajamos pamokas, valstybinius leidimus ir įėjimo mokesčius, pasirengimo prieš retritą ir pagalbos po jo paslaugas, žygius gamtoje su gidu, Wi‑Fi ir bagažo saugojimą.

Kaina neapima: draudimo, užkandžių ir gėrimų bei asmeninių išlaidų.

Kainos: 1 asm. 650 USD asmeniui; 2 asm. 645 USD asmeniui; 3–5 asm. 635 USD asmeniui; 6–9 asm. 615 USD asmeniui; 10 ir daugiau – 590 USD asmeniui.

Ką pasiimti: šiltus drabužius, šiltą kepurę, apsaugą nuo saulės ir lūpų balzamą, pūkinę striukę, vėjui atsparias kelnes, rankšluostį, apsaugą nuo lietaus ir žygio batus.

Atsakingo keliavimo pastabos: aplink budistines stupas, chörtens ir mani sienas vaikščiokite pagal laikrodžio rodyklę. Nepale galvos palinksėjimas į šonus gali reikšti pritarimą. Sveikinantis vartojamas „namaste“, o prieš įeinant į privačius namus ar vienuolyną batus reikia nusiauti. Duodant ar gaunant pinigus naudokite dešinę ranką, o valgant ar perduodant maistą venkite kairės. Prieš valgį nusiplaukite rankas ir burną.

Šį jogos žygio kursą taip pat galima derinti su Poon Hill jogos žygiu, o kelionės iš Katmandu į Pokharą organizavimas gali būti suderintas papildomai.