Ši kelionė į Nepalą sujungia jogą, meditaciją, trekkingą, keliavimą ir plaukimą plaustais į vientisą patirtį, kurią lydi Shree Yoga komanda. Himalajų didybė ir aplinkiniai kraštovaizdžiai kuria aplinką, padedančią atsitraukti nuo kasdienės rutinos ir pasinerti į judesio, tylos bei gamtos įkvėptą laiką. Tai daugiau nei retritas – tai gaivinanti kelionė, stiprinanti kūną, protą ir dvasią.
Programa dera fizinį aktyvumą su sąmoningumu taip, kad patirtis būtų ir energizuojanti, ir atgaivinanti. Skirtingam fizinio pasirengimo lygiui pritaikyti paketai leidžia mėgautis vaizdingais žygiais, ramia jogos praktika ir meditacija tylioje gamtos aplinkoje. Taip sukuriama pusiausvyra tarp nuotykio, apmąstymų ir geros savijautos.
Kelionė prasideda Katmandu – mieste, kuris įkvepia savo gyvybingumu, istorinėmis šventyklomis, šurmuliuojančiais turgumis ir gilia kultūrine dvasia. Vaikštant siauromis gatvėmis, atsiveria tradiciniai menai, amatai, muzika, šokiai ir nuoširdus Nepalui būdingas svetingumas.
Už sostinės ribų Himalajų kalnagūbris dovanoja kvapą gniaužiančius vaizdus ir natūralią tylą, padedančią susitelkti į vidų. Nagarkoto take galima žygiuoti per miškus, grožėtis kalnų peizažais ir stebėti gyvūniją netoliese esančiuose nacionaliniuose parkuose, pavyzdžiui, Shivapuri Nagarjun nacionaliniame parke, kur galima sutikti tigrų, beždžionių ir daugybę paukščių rūšių. Tai puiki vieta jogai, meditacijai ir laikui gamtoje.
Nagarkotas yra 32 km į rytus nuo Katmandu, maždaug 2200 m aukštyje virš jūros lygio. Ši vietovė ypač garsėja saulėtekiais virš Himalajų, įskaitant aštuonias iš trylikos Nepalo Himalajų grandinių: Mount Everest, Annapurna, Manaslu, Ganesh Himal, Langtang, Jugal, Rolwaling, Mahalangur (Everesto grandinė) ir Numbur. Taip pat čia atsiveria panoraminiai Katmandu miesto vaizdai.
Nagarkoto trekkingo ypatybės:
Stiliai
Hatha joga, Nidra joga, atstatomoji joga, dinaminė joga, bendroji joga, Sivananda joga
Patirties lygis
Pradedantiesiems, vidutinio lygio, pažengusiems
Kelionės maršrutas po Nepalą:
1 diena: atvykimas į Katmandu
Siūlomas paėmimas iš oro uosto ir pervežimas į viešbutį, o programa aptariama jau atvykus. Svečiai taip pat gali pasirinkti savo viešbutį Katmandu.
2 diena: žygis iš Katmandu į Chisapani (2115 m), 4/5 val. ėjimo
Po arbatos ir pusryčių vykstama į Sundarijal – žygio pradžios tašką. Iš čia takas veda per žalumą, vandens šaltinius, ramią aplinką, mažas gyvenvietes ir mišką, kuriame gausu paukščių bei galimų laukinių gyvūnų. Pietūs patiekiami svečių namuose. Vakare laukia 90 minučių jogos užsiėmimas prieš leidžiantis saulei, o po jo – vakarienė ir nakvynė turistiniame namelyje. Šią dieną teks įveikti nemažai laiptų.
3 diena: žygis iš Chisapani į Nagarkotą (2200 m), 6/7 val. ėjimo
Diena prasideda ankstyvu saulėtekio vaizdu ir arbata, po to vyksta rytinė meditacija su plačiais Himalajų, įskaitant Mount Everest, vaizdais. Po pusryčių kelias tęsiasi per tankų mišką, sustojant pietums ir poilsiui Chauki Bhanjyang. Vėliau takas driekiasi per terasinius laukus ir plačius kalnų peizažus iki Nagarkoto. Po to vyksta jogos pamoka, vakarienė ir nakvynė viešbutyje.
4 diena: žygis iš Nagarkoto į centro tašką, 1 val. ėjimo
Anksti pasitinkamas saulėtekis, po jo – 90 minučių jogos praktika priešais Himalajus. Po pusryčių leidžiamasi žemyn centro taško link, o vėliau grįžtama į viešbutį Katmandu. Vakarinė joga taip pat gali būti suorganizuota pageidaujant, nakvynė viešbutyje.
5 diena: išvykimas
Po pusryčių išsiregistruojama arba galima susitarti dėl papildomų veiklų.
Maistas
Kasdien patiekiami trys šviežiai paruošti vegetariški valgiai: pusryčiai, pietūs ir vakarienė.
Į paketą įskaičiuota:
Į paketą neįskaičiuota:
Kaina už trekkingą su joga:
1 asm. – 428 USD asmeniui
2 asm. – 420 USD asmeniui
3–5 asm. – 380 USD asmeniui
6–9 asm. – 340 USD asmeniui
10 ir daugiau – 300 USD asmeniui
Shree Yoga Retreat, Nepal
Kaina
300,00 USD
Trukmė
4 naktys / 5 dienos
Galima bet kurią dieną