Joga ir meditacijos retritas
Svarbiausi akcentai
Apžvalga
Vėlyvas ruduo, kai lapai keičia spalvas, o oras tampa gaivesnis, natūraliai kviečia atsigręžti į vidų. Šis retritas sukurtas kaip saugi erdvė vėl atrasti savo vidinį stabilumą ir per jogą, kvėpavimo praktikas, meditaciją bei atkuriamąsias praktikas puoselėti ramybę, aiškumą ir tvirtumą. Sugrįžimas į centrą čia tampa ne idėja, o patiriama būsena, kurią stiprina kiekvienas užsiėmimas.
Keturių dienų ir trijų naktų programa suteikia daugiau laiko sulėtėti, paleisti susikaupusią įtampą ir harmoningai sujungti kūną bei protą. Papildoma diena, lyginant su įprastu savaitgalio formatu, leidžia pilniau įsijausti į praktiką, nuraminti nervų sistemą, atkurti energiją ir giliau įtvirtinti vidinę pusiausvyrą.
Į patirtį įeina kasdienė joga, vedamos kvėpavimo praktikos ir meditacija, gilus atsipalaidavimas, laikas gamtoje, maistingi vegetariški valgiai bei rami Himalajų instituto 400 akrų teritorijos atmosfera. Kiekviena šio retrito detalė sukurta tam, kad į kasdienį gyvenimą išsivežtumėte daugiau stabilumo ir sąmoningo buvimo.
Atsiliepimai
„Visas retritas buvo būtent toks, kokio tikėjausi, o dar susipažinau su nuostabiais žmonėmis, su kuriais bendrauju iki šiol. Luke, suteikei man įkvėpimo, kuris padės man išgyventi sielvarto ir gydymo procesą, ir už tai nuoširdžiai dėkoju.“
Elisabeth G., Labor Day Weekend 2025
„Tai buvo puikus savaitgalis, kupinas nuostabių žmonių, poilsio, maisto ir, žinoma, tavęs. Per tokį trumpą laiką mane išmokei daugiau, nei pats galbūt manai. Ačiū!“
Marta K., November 2025
Luke Ketterhagen
Visas Luke suaugusio žmogaus gyvenimas skirtas pagalbai kitiems ir sveikam gyvenimo būdui. Baigęs Marquette universitetą su pagyrimu ir įgijęs biomedicinos mokslų diplomą, jis gilinosi į Himalajų tradicijos studijas ir praktikas per gyvenamuosius programas Himalajų institute...
Himalayan Institute Retreat Center
Daugiau nei penkiasdešimt metų šis retritų centras buvo vieta žmonėms, ieškantiems įkvėpimo ir siekiantiems atkurti vidinę pusiausvyrą. Gyvybinga jogų bendruomenė, senosios jogos tradicijos studijos ir ryšys su aplinka čia susilieja į vientisą patirtį. Nesvarbu, ar atvykstate savaitgalio retritui, asmeniniam poilsiui, ar ilgesnei programai, viešnagė Himalajų institute skatina atsinaujinimą ir transformaciją.
Centro akcentai
Miško pakraštyje, Himalajų instituto teritorijoje įsikūręs kotedžas kviečia į ramią, gamtos apsuptą viešnagę Poconų kalnuose. Tai erdvi vieno miegamojo erdvė, kurioje patogiai suderintas poilsis ir kasdienis gyvenimas, todėl čia lengva sulėtinti tempą ir pasimėgauti aplinka.
Atviro plano svetainės zona, virtuvė ir valgomasis sukuria šviesią, jaukią bendrą erdvę, tinkamą tiek atsipalaiduoti, tiek praktikai ar ramiam darbui. Kotedže yra darbo stalas su „Wi‑Fi“, vienam asmeniui skirta išskleidžiama sofa, o miegamajame laukia linksma, šviesi poilsio oazė su pilno dydžio lova ir erdžia drabužine.
Gerai įrengtoje virtuvėje rasite indaplovę, skalbimo mašiną ir džiovyklę, o vonios kambaryje įrengta ir dušo kabina, ir vonia. Tai patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina tylą, privatumą ir artumą gamtai.
Jaukiame kalnų prieglobstyje įsikūręs šis kotedžas sukurtas ramiam, lėtesniam poilsiui. Vieno miegamojo išplanavimas, virtuvė, vonios kambarys su dušu ir wifi užtikrina viską, ko reikia patogiai viešnagei, o atvira erdvės struktūra leidžia sklandžiai judėti tarp virtuvės, valgomojo ir svetainės zonų.
Miegamasis čia tampa tikra ramybės oaze: patogi pilno dydžio lova kviečia kokybiškam poilsiui, o prie lango įrengtas rašomasis stalas suteikia jaukią vietą tyliai akimirkai ar darbui. Pro langus ir iš lauko erdvių atsiveria Pocono kalnų ramybė, kuri kuria nuošalumo ir atokumo jausmą.
Privati terasa lauke suteikia galimybę mėgautis aplinkos tyla, gėrėtis gamta ir lėtai pradėti ar užbaigti dieną. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško ramaus pabėgimo nuo kasdienio šurmulio.
Mūsų chalet stiliaus svečių namų apartamentai sukurti taip, kad poilsis būtų jaukus ir patogus tiek šeimoms, tiek draugų kompanijoms. Kiekviename iš 4 privačių dviejų miegamųjų apartamentų rasite savo vonios kambarį, svetainės ir poilsio zoną bei virtuvėlę su šaldytuvu, tačiau be maisto gaminimo įrangos. Bendroje erdvioje svetainėje galima susiburti jaukiems pokalbiams ar ramiam poilsiui, o pats namas tampa patogiu visų svečių centru.
Apgyvendinimo išplanavimas leidžia patogiai ilsėtis keliems žmonėms: pirmame aukšte įrengtas privatus miegamasis su pilno dydžio lova, svetainėje yra išskleidžiama sofa, o antrame aukšte esančiame erdviame lofte – karalienės dydžio lova. Iš viso čia gali apsistoti iki 4 suaugusiųjų ir 2 mažų vaikų, todėl tai puikus pasirinkimas ilgesniam, ramiam ir bendrystės kupinam poilsiui.
Organization
Suaugusiojo gyvenimo kelią Luke Ketterhagen skyrė pagalbai kitiems ir sveikam gyvenimo būdui. Baigęs Marquette universitetą su pagyrimu ir įgijęs biomedicinos mokslų diplomą, jis pasinėrė į Himalajų tradicijos studijas bei praktiką. Šią kryptį jis gilino dalyvaudamas gyvenamosiose programose Himalayan Institute, kur susipažino su disciplinuotu, visapusišku požiūriu į kūno, proto ir kasdienės savijautos darną. Luke patirtis natūraliai jungia mokslinį pagrindą su dvasine praktika,...
Skaityti daugiau
10-29, kt – 11-01, sk