2026 m. spalio 5–8 d. Vakarų Šiaurės Karolinoje vyksiantis 4 dienų retritas kviečia į atgaivinantį jogos, gamtos terapijos ir bendrystės derinį. Čia nesiekiama pabėgti nuo kasdienybės — priešingai, lėtos, maitinančios dienos kalnuose padeda sugrįžti į save.
Kiekviena diena čia turi savą ritmą: ryto joga, vakaro joga, vedami žygiai, meditacija, garso terapija, pasirenkami masažo ir Reiki užsiėmimai, seminarai bei pakankamai laiko tiesiog pailsėti. Gamta tampa tarsi bendravedėja, o palaikanti grupė padeda atsipalaiduoti, nusistatyti iš naujo ir atkurti ryšį su savimi.
Iki viešnagės pabaigos tikimasi, kad jausitės tvirčiau įsižeminę, labiau esantys dabartyje ir giliai pamaitinti. Išsivešite praktikas bei prisiminimus, kurie dar ilgai palaikys jūsų sveikatingumą po retrito.
Ko galite tikėtis šio retrito metu:
- Ryto joga: dieną pradėsite energizuojančiu, kvėpavimu grįstu srautu, žadinančiu kūną ir protą. Sąmoningi perėjimai bei įžeminančios padėtys kuria erdvės ir buvimo pojūtį.
- Vakaro joga: dienos pabaigai skirti atpalaiduojantys, jogos nidros įkvėpti užsiėmimai padeda nuraminti mintis, sustiprinti tylą ir pasiruošti ramiam miegui.
- Grupiniai žygiai: tyrinėsite vešlius miškus, žydinčias pievas ir takus, pasiekiamus tiesiai nuo sodybos, o laisvu metu bus galimybė žygiuoti savarankiškai.
- Seminarai ir ceremonijos: retrito metu gali būti arbatos ceremonijos, garso vonios, aromaterapijos seminarai, kvėpavimo praktikos ir kita.
- Masažo ir Reiki terapija vietoje: pasirenkamos sesijos vyksta laisvu metu ir turi būti rezervuotos likus kelioms dienoms iki retrito pradžios. Į kainą jos neįtrauktos.
- Laisvas laikas: popietes galėsite leisti taip, kaip norisi — karštoje vonioje, su knyga verandoje, žygiuose, rašydami dienoraštį ar tiesiog nieko neveikdami.
- Žvaigždžių stebėjimas, karštos vonios ir laužai: vakarais susibursite prie ugnies, dalinsitės istorijomis ir mėgausitės giedru dangumi.
- Maistingi valgiai: patiekalai paruošti taip, kad papildytų retrito patirtį sočiu, jaukiu ir skaniu maistu.
- Rami nakvynė: jaukus kaimiško stiliaus namelis, apsuptas miškų ir kalnų vaizdų, su karšta vonia, dengta veranda, veja ir tylomis erdvėmis apmąstymams.
Vieta
Retritas vyksta rytinėje Hendersonvilio dalyje, netoli Bat Cave ir Chimney Rock vietovės Vakarų Šiaurės Karolinoje. Šis kalnų regionas garsėja Apalačų kalnais, Blue Ridge kalnais ir Mount Mitchell — aukščiausiu tašku į rytus nuo Misisipės. Svečiai taip pat galės aplankyti krioklius, vaizdingus takus, Blue Ridge Parkway bei netoliese esantį Asheville su jo menu, kultūra ir maistu.
Retrito erdvė
Viešnagė vyksta nuošalioje, šeimai priklausančioje teritorijoje, apsuptoje vešlios žalumos, tuopų ir plačių Blue Ridge kalnų panoramų. Čia yra du kaimiško stiliaus nameliai ir atvira pavėsinė užsiėmimams bei seminarams. Erdvi veja, dengtos verandos ir bendros poilsio zonos suteikia daug vietos atsipalaiduoti, nepasijuntant ankštai.
Vos už 16 mylių į pietryčius nuo Asheville centro ir turint tiesioginę prieigą prie Bearwallow, Trombatore ir Strawberry Gap takų, ši vieta idealiai tinka atgaivinančiam kalnų retritui.
Pavyzdinis retrito grafikas
Šis planas pateikiamas kaip orientacinis ir gali keistis dėl oro, komandos užimtumo, saulėtekio bei saulėlydžio laiko ir kitų vietos aplinkybių.
Pirma diena – pirmadienis
- 16:00 – atvykimas / įsikūrimas
- 17:30 – vakaro joga / įvadinis ratas
- 19:00 – vakarienė
- 20:00 – laisvas laikas
Antra diena – antradienis
- 7:00 – kava / arbata, vaisiai
- 7:30 – ryto joga ir meditacija
- 9:30 – pusryčiai
- 10:30 – miško maudynės žygis
- 14:00 – pietūs
- 15:00 – laisvas laikas (masažas, karšta vonia, žygiai)
- 17:30 – vakaro joga
- 19:00 – vakarienė
- 20:00 – laisvas laikas
Trečia diena – trečiadienis
- 7:00 – kava / arbata, vaisiai
- 7:30 – ryto joga ir meditacija
- 9:30 – pusryčiai
- 10:30 – laisvas laikas (masažas, karšta vonia, žygiai)
- 13:00 – pietūs
- 14:00 – garso terapija
- 15:00 – laisvas laikas (masažas, karšta vonia, žygiai)
- 18:00 – vakaro joga
- 19:00 – vakarienė
- 20:00 – laisvas laikas
Ketvirta diena – ketvirtadienis
- 7:00 – kava / arbata, vaisiai
- 7:30 – ryto joga ir meditacija
- 8:30 – pusryčiai
- 10:00 – išvykimas
Paketai ir kainos
- Privatus vienvietis kambarys: vienam svečiui, su karaliaus arba „queen“ dydžio lova ir privačiu vonios kambariu. 1 999 $
- Dvivietis privatus kambarys (poros suderinimas): su kitu dalyviu, dvi „queen“ lovos ir privatus vonios kambarys. Vietų skaičius ribotas, suderinama pagal užsakymo laiką. 1 549 $ asmeniui
- Dvivietis privatus kambarys (dvi lovos): dviem kartu keliaujantiems svečiams, dvi „queen“ lovos ir privatus vonios kambarys. 1 549 $ asmeniui
- Dvivietis privatus kambarys (karališka lova): dviem kartu keliaujantiems svečiams, viena karaliaus dydžio lova privačiame „master suite“ tipo kambaryje su vonios kambariu. 1 549 $ asmeniui
- „Ladies' Lounge“ su bendru vonios kambariu: bendras variantas vienišoms keliautojoms, su keturiomis viengulėmis lovomis arba palėpės erdve su viengulėmis ir dviaukštėmis lovomis. Vonios kambarys dalijamas su 2–3 kitais asmenimis, taip pat yra papildomas pusinis vonios kambarys ir daugiau tualetų jogos pavėsinėje. 1 199 $ (vienam asmeniui) / 1 598 $ (dviem asmenims, po 799 $)
Susipažinkite su vedėjomis
- Argentina Rosado: jogos pedagogė, retrito vedėja ir „Yoga On The Meadow“ įkūrėja. Turinti 500 valandų patirties, ji specializuojasi jogos nidros meditacijoje ir per jogą, meditaciją, bendruomenę bei ryšį su gamta palaiko fizinę ir emocinę gerovę.
- Kelly Bruce: sertifikuota gamtos ir miško terapijos gidė, „Natural Wanders“ įkūrėja. Jos veikla skirta padėti žmonėms per miško maudynes ir gamtos terapiją užmegzti ryšį su gamta visais metų laikais.
- Kendal Harbour: jogos mokytoja ir garso terapijos vedėja. Turinti 200 RYT, ji kuria erdvę giliam atsipalaidavimui, transformacijai ir savęs gydymui per nervų sistemą palaikančias praktikas.
Į kainą įskaičiuota:
- 3 nakvynės privačiame kaln
