2024 m. rugpjūčio 4 d., penktadienis – rugpjūčio 6 d., sekmadienis
Rugpjūtis čia atsiveria visu vasaros pilnumu: ilgos šviesios dienos, vešli gamta ir lengva nuotaika kviečia stabtelėti, įkvėpti giliau, daugiau laiko praleisti lauke ir švelniau atsigręžti į savo vidų.
Šio savaitgalio retrito metu bus siūloma atkurti ryšį su savimi, gamta ir kitais per įkūnytas praktikas, kurios maitina vidinį pasaulį ir žadina gyvybingumą. Jogos užsiėmimai sukurti taip, kad palaikytų tiek erdvų sąmoningumą, tiek gilią ramybę. Rytinės praktikos kvies tyrinėti tėkmės būsenas – tuos momentus, kai jaučiamės darniai susiję su aplinka, savo intencijomis ir intuicija, o kartu labiau įsišakniję savyje. Vakariniai užsiėmimai kreips dėmesį į vidų: į įžeminančias asanas, kurios padeda atsipalaiduoti, suminkštėti ir patirti atkuriamąją savirūpą.
Taip pat bus laiko pasimėgauti gardžiu Linda maistu, pasivaikščioti po nuostabų St. Mullins kraštovaizdį, pabendrauti su kitais svečiais ir iš naujo atrasti tylų gamtos stebuklą.
Joga ir gamtos retritas
Penktadienis 4 d. – sekmadienis 6 d. rugpjūčio
Penktadienis
17:00
Atvykimas ir įsikūrimas. Pasiūlomi užkandžiai ir arbata
18:30
Joga, lėtas vakarinis flow (75 min.)
20:00
Vakarienė
21:30
Atkuriamoji joga prie žvakių šviesos (30 min.)
Šeštadienis
8:00
Žolelių arbata, lengvas užkandis
8:30
Joga: meditacija ir lėtas rytinis flow (2 val.)
11:00
Brunčas
Laisvas laikas. Sriuba ir užkandžiai prieinami visą popietę
17:30
Yin joga ir švelnioji joga (90 min.)
19:15
Vakarienė
Sekmadienis
8:00
Arbata/kava, lengvas užkandis
8:30
Joga, lėtas rytinis flow (90 min.)
10:15
Brunčas
12:00
Daiktų susikrovimas ir atsisveikinimas
Kambario tipas
Kaina (dalijantis, vienam asmeniui)
1 kambarys – trivietis kambarys su dviem viengulėmis lovomis ir viena dvigule lova, su atskiru vonios kambariu.
352,00 €
2 kambarys – dvivietis kambarys su dviem viengulėmis lovomis, su atskiru vonios kambariu.
373,00 €
3 kambarys – dvivietis kambarys su dviem viengulėmis lovomis, su atskiru vonios kambariu.
373,00 €
4 kambarys – dvivietis kambarys su viena viengule lova ir viena dvigule lova, su atskiru vonios kambariu.
373,00 €
5 kambarys – dvivietis kambarys su viena viengule lova ir viena dvigule lova, su atskiru vonios kambariu.
373,00 €
6 kambarys (apačioje, be vaizdo į upę) – dvivietis kambarys su dviem viengulėmis lovomis, su atskiru vonios kambariu.
341,00 €
Vienvietis apgyvendinimas galimas tik 2 ir 6 kambariuose
+60 €
– 2 nakvynės viename iš patogių kambarių su atskiru vonios kambariu
– Visi valgiai ir gėrimai viešnagės metu
– Visos jogos pamokos, meditacijos sesijos, pasivaikščiojimai ir pokalbiai
Artimiausias viešasis transportas – autobusas arba traukinys iš Dublino ar Waterford į Thomastown. Iš ten galima važiuoti taksi, įprastai kainuojančiu 25–30 eurų.
Truputis apie mane:
Jogą atradau 2003 m., sveikdama po skausmingos traumos, ir nuo tada praktikuoju ją nuolat. Mano kelionė prasidėjo su įkvepiančiomis mokytojomis Orla Punch ir Greg Walsh, kurių mokymas ugdė gilią pagarbą jogai ir nepaprastam žmogaus kūno sudėtingumui. 2009 m. baigiau Vinyasa Flow mokytojos rengimą pas David Curtis ir Ruth Walshe, vėliau savo studijas plėčiau per Yin jogą, traumai jautrią jogą ir jogos anatomiją. Tikiu, kad joga gali padėti kiekvienam – nepriklausomai nuo amžiaus, lankstumo ar fizinio pasirengimo – ir auginti tikrą savęs priėmimą, beribę atjautą bei džiaugsmingą smalsumą.
Ši erdvi, šviesos pripildyta studija atsiveria į Barrow upę, aplinkinius miškus ir VII a. vienuolinę St Mullins gyvenvietę. Ji sukurta specialiai jogos ir meditacijos praktikai, tačiau tinka ir kitoms veikloms. Studijoje įrengta infraraudonųjų spindulių šildymo sistema bei visa jogos įranga.
Maistas Mulvarra erdvėje yra labai svarbi patirties dalis. Didelis dėmesys skiriamas tam, iš kur jis atkeliauja, kaip užauginamas, kaip paruošiamas ir su kuo juo dalijamasi. Nors Mulvarra ir Breathing Space dar vystosi, kiek įmanoma naudojami švieži ingredientai ir ekologiški produktai, o ateityje planuojama auginti savo maistą. Virtuvė daugiausia orientuota į vegetarišką mitybą ir yra lanksti įvairiems mitybos poreikiams. Vegetariškas maistas yra itin įvairus, o retais atvejais patiekiama mėsa yra ekologiškos kilmės.
Pilnas maitinimas
Visi valgiai ir gėrimai įskaičiuoti
Sveiki energijos užkandžiai
Maistas vegetariškas, naudojami ekologiški produktai
St Mullins suteikia šiam retritui išties ypatingą foną ir dažnai vadinamas Barrow perlu. Čia galima atrasti VII a. vienuolinę vietovę, XII a. normanų pylimą, gyvybingą kavinę ir upės bendruomenę bei lengvą prieigą prie žygių Blackstairs kalnuose, taip pat daugybės pasivaikščiojimų upės ir miško takais.
Dviem svečiams skirtuose kambariuose laukia jauki ir privati aplinka, kurioje patogu ilsėtis po dienos veiklų. Čia rasite dvigulę lovą ir balkoną su nuostabiais vaizdais, leidžiančiais rytais pasitikti dieną ramiau, o vakarais – mėgautis aplinkos tyla. Tai puikus pasirinkimas poroms arba draugams, norintiems suderinti patogumą ir ramų poilsį.
Į kainą įskaičiuoti pusryčiai, todėl rytai tampa paprasti ir neskubūs – galite pradėti dieną sotūs, lengvai ir be papildomų rūpesčių. Kambariuose yra atskiras vonios kambarys, o maloni atmosfera sukuria visas sąlygas kokybiškam poilsiui.
Nesvarbu, ar atvykstate į sveikatingumo retritą, ar ieškote tylos ir atokvėpio, šie kambariai taps patogia vieta atsikvėpti, atgauti jėgas ir mėgautis aplinka savo tempu.
Jaukus šeimos kambarys su privačiu vonios kambariu yra praktiškas pasirinkimas mažoms grupėms ar šeimoms, kai norisi patogiai apsistoti visiems kartu. Jame gali gyventi iki keturių svečių: čia įrengta viena dvigulė lova ir dvi viengulės lovos, todėl kiekvienas ras sau tinkamą poilsio vietą ir lengvai įsikurs ilgesniam ar trumpesniam viešnagei.
Kambario kainoje įskaičiuoti pusryčiai, tad rytas prasideda be papildomų rūpesčių ir planavimo. Nuosavas vonios kambarys suteikia daugiau privatumo bei laisvės, o visa aplinka padeda jaustis ramiai ir patogiai visos viešnagės metu.
Šis kambarys sukurtas paprastumui ir komfortui – tai tvarkinga, šilta vieta, kurioje lengva atsipalaiduoti po dienos įspūdžių. Jei ieškote patikimo pagrindo savo kelionei, čia rasite viską, ko reikia ramiam poilsiui ir maloniam sustojimui su artimaisiais.
Šie kambariai sukurti taip, kad trijų žmonių viešnagė būtų patogi ir jauki. Juose rasite vieną dvigulę ir vieną viengulę lovą, todėl tai puikus pasirinkimas kartu keliaujantiems draugams, šeimoms ar nedidelėms grupėms. Erdvė apgalvota taip, kad čia būtų lengva ir pailsėti, ir pabūti drauge, neprarandant asmeninio komforto.
Išėjimas į balkoną suteikia galimybę ramiai pasimėgauti nuostabiais vaizdais ir aplinka. Vonios kambarys yra kambaryje, tad kasdienis ritmas išlieka paprastas ir patogus. Į kainą įskaičiuoti pusryčiai, todėl rytą galėsite pradėti be rūpesčių ir neskubėdami. Nesvarbu, ar planuojate trumpą pabėgimą, ar ilgesnį poilsį, šie kambariai suteiks malonią, ramią atmosferą atsipalaiduoti.
Elena Moreo
Trukmė
2 naktys / 3 dienos
Galima bet kurią dieną