11 dienų pažangus gydymo paketas

Šis kruopščiai parengtas sveikatingumo paketas sukurtas tiems, kurie ieško gilesnio atsinaujinimo ir tvaresnių pokyčių.

Apie šį paketą

11 dienų intensyvi programa skirta žmonėms, norintiems spręsti gilesnes priežastis, slypinčias už užsispyrusio svorio, nuovargio ir ilgalaikių sveikatos nusiskundimų. Čia dėmesys telkiamas ne tik į simptomus: klinikinė komanda parengia ir nuolat tikslina individualų planą, kuriame derinamos ajurvedos, natūropatijos, kineziterapijos ir kūno–proto terapijos. Tikslas – padėti mažinti apimtis, lengvinti uždegiminius procesus ir kurti kasdienius įpročius, kurie būtų realūs bei išlaikomi ilgainiui.

Kas įtraukta

• 360° įvertinimas: gydytojo konsultacija, gyvybinių rodiklių patikra, kūno sudėties analizė (svoris, KMI, liemens ir klubų santykis, kūno riebalų %), laikysenos ir judrumo įvertinimas, taip pat naujausių laboratorinių tyrimų peržiūra.
• Individualus priežiūros planas: doshų ir gyvenimo būdo įvertinimas, priešuždegiminė ir sattvinė mityba, hidratacijos ir paros ritmo rekomendacijos bei aiškūs dienos tikslai.
• Kasdienis terapijų grafikas, pritaikomas pagal poreikį: Abhyanga ir garinė procedūra (swedana), udvartana (žolelių sausas įtrynimas) riebalų mobilizacijai, kai tai indikuuota, hidro- ar purvo kompresai, tikslinė kineziterapija, jogos terapija, pranajama, meditacija ir nervų sistemos nuraminimas.
• Metabolizmo aktyvinimas ir judėjimas: korekcinis judrumo darbas, baziniai jėgos pratimai, sąmoningi pasivaikščiojimai ir jogos sekos, palaikančios medžiagų apykaitą.
• Koučingas ir įpročių formavimas: streso bei potraukio valdymas, miego atstatymas, valgymo planavimas, strategijos valgant ne namuose ir sąmoningo valgymo praktika.
• Klinikinė priežiūra: kasdienė pažangos peržiūra ir švelnūs koregavimai, padedantys siekti nuoseklių ir saugių rezultatų.

Kam skirta

Užsispyrusiam svoriui ir apimčių mažinimui, svorio atsinaujinimui po dietų, emociniam valgymui dėl streso, sulėtėjusiai medžiagų apykaitai, žarnyno disbalansui, miego sutrikimams bei gyvenimo būdo nulemtiems skausmams ir sustingimui.

Ką galite pastebėti per 11 dienų

Lengvesnį kūną ir sumažėjusias apimtis, ramesnį potraukį maistui, stabilesnę energiją, geresnį virškinimą ir miegą, mažesnį diskomfortą, aiškesnes mintis bei praktišką rutiną, kurią galėsite tęsti namuose.

Pastaba: ši programa papildo jūsų esamą medicininę priežiūrą. Jei vartojate vaistus ar gydotės, atsineškite tyrimų rezultatus, kad komanda galėtų saugiai suderinti planą.

Į kainą įskaičiuota

• joga
• sattviniai patiekalai
• apgyvendinimas
• panchakarma
• konsultacija
• natūropatija

Į kainą neįskaičiuota

• Dėlės, Hydro Colon, Shringi ir ozono terapijos
• Vaistai
• Skalbimo paslaugos
• Kelionės ir kitos asmeninės išlaidos
• Bet kokie kraujo tyrimai

Galimi kambarių tipai

Premium kambarys
Dydis: 230 kv. pėd.
Oro kondicionierius
Televizorius
Wi‑Fi
Karštas ir šaltas vanduo
Vidinis ryšys

Premium Suite kambarys
Oro kondicionierius
Televizorius
Vidinis ryšys
Karštas ir šaltas vanduo
Higienos priemonės

Suite kambarys
Oro kondicionierius
Televizorius
Vidinis ryšys
Karštas ir šaltas vanduo
Higienos priemonės

Deluxe kambarys
Oro kondicionierius
Televizorius
Vidinis ryšys
Karštas ir šaltas vanduo
Higienos priemonės

Bendra visiems dienos paketams

Kaip veikia įprasta Atmabodh programa

Siekiama dirbti su gilesnėmis priežastimis, o ne vien su simptomais, esant gyvenimo būdo sutrikimams bei lėtinėms ar autoimuninėms būklėms. Kiekvienam svečiui parengiamas integruotas planas, apimantis ajurvedą, natūropatiją, jogą ir palaikomąsias terapijas kūno bei proto pusiausvyrai.

Ekspertų priežiūra

Jūsų planą sudaro patyrusi ajurvedos ir natūropatijos specialistų komanda.

Holistinis požiūris

Priežiūra kuriama taip, kad nuo pradžios iki pabaigos palaikytų fizinę, psichinę ir dvasinę gerovę.

Individuali priežiūra

Kasdienį planą formuoja prakriti (konstitucija) ir Nadi Pariksha (pulso) įvertinimas.

Integruotos terapijos

Panchakarma, natūropatija, akupunktūra / ozonas (jei indikuuota), joga ir meditacija.

Žolinės priemonės

Natūralios žolelės naudojamos pusiausvyrai atkurti ir gijimui palaikyti.

Dienos rutina

• 3:45–4:00 Aušra
  Diena pradedama švelnia, džiaugsminga nuotaika.
• 4:00–5:00 Hidratacija
  2–3 stiklinės vandens organizmui atstatyti.
• 5:00–5:15 Vidinis valymas
  Šiltas vanduo su citrina ir medumi arba paskirtas žolelių nuoviras.
• 5:15–7:30 Vidinė darna
  Hawan, asanos, pranajama ir malda arba tyli refleksija.
• 7:30–8:00 Atgaiva
  Purvo kompresas / saulėtekio stebėjimas, pagal rekomendaciją.
• 8:00–8:45 Pusryčiai
  Sattviniai, maistingi pusryčiai.
• 9:00–12:30 Gilus valymas
  Purvo vonia ir, jei reikia, hidro, kineziterapijos ar panchakarmos terapijos.
• 12:00–1:00 Pietūs
  Visavertė sattvinė pietų porcija.
• 1:00–3:00 Popietės atokvėpis
  Hidratacija su citrina ir medumi, žolelių gėrimai arba švieži vaisiai.
• 3:00–5:30 Terapijos / akupunktūra
  Papildomos hidro, kineziterapijos, panchakarmos ar akupunktūros procedūros.
• 5:30–6:00 Vakaro ramybė
  Refleksologija arba laikas gamtoje.
• 6:00–7:30 Joga ir meditacija
  Individualiai pritaikytos asanos, pranajama ir meditacija.
• 7:30–8:30 Vakarienė
  Lengva sattvinė vakarienė.
• 8:30–9:30 Asmeninė praktika
  Asmeninės sveikatingumo praktikos arba tyli malda; vidinis gijimo sustiprinimas.

Orientacinė dienotvarkė; procedūros ir jų trukmė gali būti koreguojamos pagal jūsų poreikius ir programos variacijas.

Maistas jūsų kelionei palaikyti

Maistas čia laikomas gydomąja priemone. „Aahar Therapy“ mityba pritaikoma pagal jūsų konstituciją ir konkrečius poreikius. Dėmesys skiriamas natūraliam, visaverčiam, daugiausia vegetariškam maistui su žalių produktų elementais.

Siekiant palaikyti gijimą, akcentuojami šarminiai produktai – daržovės, vaisiai, ankštiniai ir riešutai, o rūgštūs, tokie kaip kava, mėsa ir perdirbtas maistas, ribojami. Sattviniai patiekalai skirti skatinti energiją, ramybę ir aiškumą.

Paketų detalės