Šio retrito esmė
Šis 4 dienų „Reset & Relax“ retritas prie Viduržemio jūros yra daugiau nei poilsinė išvyka. Tai sąmoningas ritmas kūnui, kvėpavimui ir nervų sistemai, kuriame atsiranda saugi erdvė atvykti, giliai įkvėpti ir paleisti tai, kas jau nebereikalinga. Švelnios jogos praktikos, vedamos kvėpavimo praktikos ir atkuriančios talasoterapijos nauda susijungia į gilaus atsinaujinimo patirtį.
Druskingas jūros oras, šilta saulė, lengvas vėjas ir ramus bangų ošimas natūraliai suteikia aiškumo. Buvimas prie jūros čia tampa pačia gydymo proceso dalimi — tylia, veiksminga ir išliekančia.
Dienos ritmas
Rytai prasideda energizuojančia jogos praktika, kurioje dera Hatha joga ir ramesnis flow. Šie užsiėmimai aktyvina kraujotaką, padeda susitelkti ir sukuria erdvę dienai, kuri jaučiasi ir budri, ir atpalaiduota. Po pietų arba vakare vyksta švelnesnės atkuriamosios sesijos, orientuotos į tempimus, sąmoningą kvėpavimą ir įtampos paleidimą. Lėti judesiai ir gilios pauzės padeda kūnui persitvarkyti ir atsinaujinti.
Kiekvienas užsiėmimas trunka apie 90 minučių ir tinka visų patirčių žmonėms. Tarp praktikos sesijų paliekama daug laisvo laiko prie jūros: maudytis skaidriame vandenyje, ilsėtis ant gultų, vaikščioti basomis per akmenis ar tiesiog mėgautis sūriu oru.
Meditatyvus pasivaikščiojimas pakrante iki Punta Planca ir mažos koplyčios kviečia keliautojus keliauti sąmoningai ir pajusti jūros platumą.
Atvykimo diena suplanuota ramiai: 17:00 vyksta susipažinimas, orientacija ir trumpa atvykimo praktika. Kartu sutarimas dėl rytinių užsiėmimų laiko — tarp 8:00 ir 9:30.
Poveikis
Švelnaus judesio, sąmoningo kvėpavimo, Viduržemio klimato ir gamtos derinys stipriai reguliuoja nervų sistemą. Kūnas natūraliai minkštėja, protas nurimsta, o miegas dažnai tampa gilesnis ir ramesnis. Daugelis dalyvių išsiveža lengvumo pojūtį, vidinį aiškumą ir tylią stiprybę, kuri išlieka ir po retrito.
Kam tai skirta?
Šis retritas skirtas tiems, kurie ilgisi tikro poilsio, ramybės be atsitraukimo ir gelmės be spaudimo. Tai puikus pasirinkimas norintiems patirti švelnią jogą, jaučiantiems nuovargį ar tiesiog norintiems sąmoningai pabūti prie jūros. Patirtis nebūtina — svarbiausia noras skirti laiko sau.
Vieta ir atmosfera
Retritas vyksta ramioje Viduržemio jūros aplinkoje prie pat vandens. Jogos shala atsiveria į saulėlydį ir lydima bangų garso. Alyvmedžiai, uolos, sūrus oras ir šilta šviesa kuria erdvumo, jaukumo ir natūralaus grožio atmosferą.
Kas daro šį retritą ypatingą
Šio retrito stiprybė — paprastume slypinti gelmė. Dvi jogos sesijos per dieną, daug laisvo laiko ir natūralus jūros talasoterapinis poveikis leidžia iš tiesų atsistatyti. Jokio spaudimo, jokio pasirodymo — tik erdvė regeneracijai, buvimui čia ir tam, kas svarbiausia.
Kalba
Vokiečių
Papildomos veiklos pagal pageidavimą
Kelionė laivu: Laisvu metu galima prisijungti prie išvykos laivu. Kaina priklauso nuo pasirinkto maršruto. Šios panoraminės kelionės metu aplankomos gražios vietos ir mažos salos, įskaitant 2300 metų senumo Trogirą, įkurtą senovės graikų, vėliau valdytą romėnų ir venecijiečių, 1997 m. įtrauktą į UNESCO pasaulio paveldo sąrašą, taip pat Mulo švyturį prie Rogoznicos archipelago vartų — vieną seniausių aktyvių švyturių Viduržemio jūroje, pastatytą 1873 m. KuK laivyno. Pakeliui dažnai pamatomi ir delfinai.
Išvykos į miestus: „Sub-Art Yoga“ organizuoja dienos keliones į tris netoliese esančius UNESCO pasaulio paveldo objektus: Diokletiano rūmus Splite, Šibeniką su venecijietiška tvirtovių sistema ir Trogirą su išlikusiu 2300 metų senumo senamiesčiu.
Išvyka prie Krka krioklių: „Sub-Art Yoga“ taip pat gali suorganizuoti dienos kelionę į Krka nacionalinį parką ir jo įspūdingus krioklius.
Įskaičiuota
Papildomos paslaugos
Atvykimo oro uostas
Splitas (SPU)
Galima suorganizuoti privatų pervežimą iš oro uosto, o kelionės planas gali būti suderintas kartu.
Rezervacija ir informacija:
Kilus klausimams dėl rezervacijos ar tvarkaraščio, suteikiama pagalba.
Sub-Art, Ražanj
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
Trukmė
3 naktys / 4 dienos
Galima bet kurią dieną