Tradicinė Hatha joga / 30 dienų / Yoga Alliance sertifikatas
Vieno mėnesio, 200 valandų jogos mokytojų rengimo programa Indijoje skirta tiems, kurie nori gilintis į tradicinę Hatha jogą ramioje, susikaupimui palankioje aplinkoje. Tai intensyvus retritas, kuriame pusė turinio skiriama būsimų mokytojų parengimui: asanų praktikai, demonstravimui ir mokymo metodikoms. Kita programos dalis orientuota į pranajamas, meditacijas ir praktinę filosofiją, padedančią sujungti fizinę Hatha jogos praktiką su tradiciniu dvasingumu bei jogos gyvenimo būdu. Šis retritas tinka ne tik norintiems mokyti jogos, bet ir tiems, kurie ieško gilesnio pokyčio kūno, kvėpavimo ir sąmoningumo santykyje bei prasmingesnės gyvenimo krypties.
Kokia tai joga?
Programa skirta mokytis tradicinės Hatha jogos praktikos ir mokymo. Dėmesys čia tenka stuburo anatomijai, kuri yra visų asanų pagrindas, o ne greitiems perėjimams ar srautui, galinčiam pakenkti stuburo struktūrai. Tradicinėje Hatha jogoje taip pat svarbūs čakrų ir subtilaus energetinio kūno principai, todėl praktika pritaikoma pagal individualius fizinius ir psichinius poreikius, o ne pagal bendrą seką ar vieną universalų asanų rinkinį.
Kiekvienoje tradicinės jogos sesijoje įtraukiamos pranajamos ir joga nidra. Dar vienas svarbus skirtumas nuo šiuolaikinių krypčių – stabilumas, taisyklingas išsidėstymas per 8 pagrindinius sąnarius ir kvėpavimas, padedantis ilgiau išlaikyti asaną. Mokiniams ir būsimiems mokytojams nerekomenduojama rinktis greitų sekų, ignoruojant sąnarių bei stuburo anatomiją ir stengiantis dirbtinai didinti fizinį krūvį.
Kam ši programa tinka?
Programos turinys
Mokymo planas: tarptautinis ir tradicinis
Dienotvarkė
Tvarkaraštis gali keistis priklausomai nuo oro sąlygų. Užsiėmimai vyksta 6 dienas per savaitę, o 7-oji diena skirta pasirenkamoms išvykoms.
Yoga Alliance sertifikatas
Viso kurso metu dalyviai vertinami penkiose srityse: savarankiška praktika, mokymo įgūdžiai, anatomija ir ajurveda, jogos filosofija bei psichologija, jogos dvasingumas. Ryto praktikos skirtos asanų įgūdžiams stiprinti ir tam, kad galėtumėte patogiai demonstruoti visas po kurso dėstysimas asanas. Mokymo įgūdžiai vertinami per 12 mokymo sesijų mažoje 4–5 žmonių grupėje. Kiekvienas dalyvis turi pravesti bent dvi jogos pamokas. Taip pat vyksta du rašytiniai egzaminai: anatomijos ir filosofijos. Jei egzamino iš karto neišlaikysite, su jumis bus individualiai peržiūrėtos svarbiausios jogos sąvokos.
Ši mokykla akredituota kaip RYS 200 ir RYS 300 registruota jogos mokykla nuo 2010 m. Sertifikatas galioja registracijai kaip RYT Yoga Alliance sistemoje. Paskutinę kurso savaitę paaiškinama, kaip registruotis jogos mokytoju, taip pat aptariami draudimo, mokesčių, medicininės pažymos ir verslo klausimai.
Kaina 200 valandų jogos mokytojų rengimui Indijoje:
| Trukmė | Dvivietis kambarys | Privatus kambarys |
|---|---|---|
| 28 dienos | $2,500 | $2,800 |
Į kainą įskaičiuota:
Atvykimas ir išvykimas
Kultūrinės išvykos
Kas septintą dieną organizuojamos kultūrinės išvyk
Šie jaukūs mediniai kotedžai – tai privatūs kambariai, skirti ramiam ir patogiam poilsiui gamtos apsuptyje. Kiekviename jų rasite viengulę lovą, darbo stalą su kėde bei drabužių spintą, todėl erdvė tinka tiek trumpam apsistojimui, tiek ilgesniam atsipalaidavimui. Vonios kambarys įrengtas vakarietišku stiliumi: čia yra tualetas, dušas su karštu vandeniu ir praustuvas.
Patogumą papildo sandėliuko zona su antru praustuvu, o balkone esanti kėdė kviečia prisėsti ir ramiai pasimėgauti vaizdu į upę. Tai vieta, kurioje susilieja privatumas, paprastumas ir artumas gamtai – puikus pasirinkimas ieškantiems tylos, komforto ir atokvėpio.
Šie ekologiški nameliai sukurti taip, kad poilsis būtų ne tik jaukus, bet ir maloniai gaivus net šiltesnėmis dienomis. Tuščiavidurės molio plytos padeda palaikyti vėsesnę patalpų temperatūrą, o viduje rasite viską, ko reikia patogiai viešnagei: dvi lovas, darbo stalą su kėde ir drabužių spintą.
Kiekviename namelyje įrengtas vakarietiško tipo vonios kambarys su tualetu, karšto vandens dušu ir praustuve, taip pat nedidelė sandėliavimo erdvė su antra kriaukle. Rytinei kavai, tyliai popietei ar vakariniam atsipalaidavimui ypač maloni vieta yra balkonas su kėde, nuo kurio atsiveria vaizdas į upę.
Ši erdvė tinka tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir artumą gamtai.
Šie kambariai sukurti taip, kad viešnagės metu jaustumėtės itin patogiai ir ramiai. Pastatyti iš laterito presuotų plytų, jie yra erdviausi ir jaukiausi mūsų ašrame. Dėl didesnio ploto čia lengviau atsipalaiduoti, pailsėti tarp užsiėmimų ir mėgautis ramesne kasdienybe.
Paprastai šie kambariai skiriami ajurvedos svečiams, kurie atvyksta gydymosi procedūroms. Interjeras čia įrengtas šiek tiek geriau nei kituose kambariuose: grindys išklotos kokybiškesniu granito paviršiumi, o vonios kambariai yra išklijuoti plytelėmis. Baldai taip pat parinkti patogesniam ir malonesniam poilsiui.
Jei ieškote daugiau erdvės, komforto ir tvarkingos aplinkos gydomajai viešnagei, šie kambariai yra puikus pasirinkimas.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
09-01, an – 09-29, an