Vienos savaitės jogos ir sveikatingumo retritas

Leiskitės į ramesnį savaitės ritmą, kuriame dera joga, kultūra ir atgaiva jaukioje Shanti Toya aplinkoje. Čia dienos tarsi sulėtėja, kad galėtumėte daugiau laiko skirti sau, savo kūnui ir vidinei pusiausvyrai.

Kiekvieną dieną jūsų laukia dvi jogos sesijos, atpalaiduojantys popietės momentai poilsio erdvėje ir laisvas laikas kultūrinėms veikloms arba pažinčiai su dar daugiau Balio, Dievų salos, grožio. Vos 30 minučių nuo Ubudo ir 45 minutės nuo pakrantės įsikūrusi Shanti Toya suteikia progą ir pasimėgauti nuostabiais Balio paplūdimiais.

Viso retrito metu bus tiekiami kasdieniai veganiški pusryčiai, pietūs ir vakarienė, taip pat neribotas žolelių arbatos kiekis ir viena kokosinė. Kiekvienas patiekalas šviežiai ruošiamas virtuvės šefo iš vietinių ingredientų.

Jei turite specialių mitybos poreikių, apie juos prašoma pranešti prieš atvykstant. Gali būti paruošti vegetariški, žaliavalgiški, be glitimo ir be pieno produktų variantai.

Veiklos prasideda sekmadienį.

1 diena: atvykimas popiet ir įsikūrimas

2 diena: 7:00 - 08:30 Hatha/Vinyasa joga, 13:30 - 15:00 Canang gaminimo ir balietiškų aukų seminaras, 16:00 - 17:30 Yin/Restorative joga

3 diena: 7:00 - 08:10 Hatha/Vinyasa joga, 09:10 - 13:30 Balietiška pažintinė išvyka (įskaitant pietus), 16:00 - 17:30 Yin/Restorative joga

4 diena: 07:00 - 08:30 Kundalini joga (atkreipkite dėmesį, kad ši praktika gali sukelti stipresnes emocijas), 11:00 - 12:00 maisto gaminimo seminaras, 16:00 - 17:30 Yin/Restorative joga

5 diena: 07:00 - 08:30 Hatha/Vinyasa joga, 14:00 - 15:00 balietiškų šokių pamoka, 16:00 - 17:30 Yin/Restorative joga

6 diena: 07:00 - 08:30 Hatha/Vinyasa joga, 14:00 - 15:00 Jamu gaminimo seminaras, 16:00 - 17:30 Yin/Restorative joga, 19:00 - 20:30 garso terapija (pagal pageidavimą, už papildomą mokestį)

7 diena: 07:00 - 08:30 Hatha/Vinyasa joga, 11:00 išvykimas

Įskaičiuota: 6 nakvynės vienoje iš Shanti Toya vilų arba apartamentų, 3 veganiški valgiai per dieną, 1 kokosinis vanduo kasdien, neribotas žolelių vanduo, 2 jogos užsiėmimai per dieną nuo pirmadienio iki penktadienio ir šeštadienio rytą, kultūrinės veiklos, įskaitant aukų gaminimą, žolelių gėrimų ruošimą, maisto gaminimą ir šokius, 4 valandų balietiška pažintinė išvyka su pietumis, 60 minučių balietiškas masažas, pervežimas iš oro uosto standartinių ir premium kambarių svečiams bei 10 % valstybės mokestis.