23–27 RUGPJŪČIO MIŠKO PABĖGIMO RETRITAS PLITVICOS EŽERAI

Vėlyvą rugpjūtį kviečiama sustoti gamtos apsuptyje, jaukioje ekologiškoje sodyboje netoli Plitvicos ežerų nacionalinio parko. Tai laikas, skirtas kūnui ir sielai: kasdienė joga, meditacija, karštos vonios, sauna, maudynės upėje ir pasivaikščiojimai miške padeda atsitraukti nuo įprasto tempo. Kartais būtent mažiau yra tai, ko labiausiai reikia.

Šis retritas paremtas paprastumu ir giliu įsitraukimu į aplinką. Jis kviečia vaikščioti basomis, artimiau pajusti mišką ir atsiverti visiems savo sluoksniams. Kiekvieną rytą pradėsite tradicine Ashtanga jogos praktika, o dieną užbaigsite sąmoningu kvėpavimu ir vidine kelione. Vešli Ekodrom Estate aplinka taps ramia erdve poilsiui, apmąstymams ir atgaivai.

Programoje taip pat numatytas apsilankymas garsiajame Plitvicos ežerų nacionaliniame parke. Likusį laiką galėsite leisti lauko karštoje vonioje, saunoje, hamake ar su knyga bei dienoraščiu rankose. Maitinimu rūpinsis šefė Tea: kasdien bus patiekiami du švieži vegetariški valgiai ir užkandžiai, taip pat siūlomi be gliuteno ir veganiški pasirinkimai.

1 diena — ATVYKIMAS + ATIDARYMO RATAS

Sveiki atvykę į Kroatiją. Kelionė prasidės Zagrebe, iš kur privačiu pervežimu būsite nuvežti į ramią retrito vietą.

Įsikūrę ir apsidairę, susirinksime atidarymo ratui bei grupinei meditacijai.

Vakare Tea paruoš gardžią vakarienę.

2 diena — JOGA + MIŠKO MAUDYNĖS + ATKURIAMOJI JOGA

Diena prasidės tradicine Ashtanga joga, po kurios laukia vėlyvieji pusryčiai.

Vėliau leisimės į miško maudynes. Tyla vaikštant padeda dar giliau užmegzti ryšį su gamta, stiprina vidinę ramybę ir intuiciją.

Popietė skirta lėtam buvimui: pasivaikščiojimams miške, laukinių gėlių rinkimui ar poilsiui lauko karštose voniose ir saunose.

Prieš vakarienę Irena ves švelnią atkuriamosios jogos sesiją, po kurios laukia vakarienė ir laužo ratas.

3 diena — JOGA + PLITVICOS EŽERAI

Po rytinės praktikos ir pusryčių vyksite į Plitvicos ežerų nacionalinį parką, įtrauktą į UNESCO pasaulio paveldo sąrašą ir garsėjantį 16 tarpusavyje susijusių ežerų bei krioklių.

Tai vieta, kurioje susipina magija, miško fėjų nuotaika ir atgaivinanti energija.

Vakare grįšite šiltos vakarienės ir dar vienos akimirkos prie laužo.

4 diena — JOGA + UPĖS MAGIJA + YIN JOGA

Kaip ir kasdien, rytas prasidės Ashtanga joga ir sveikais vėlyvaisiais pusryčiais.

Popiet galėsite vykti prie netoliese tekančios Mreznica upės, kur galima maudytis, išsinuomoti baidarę ar SUP lentą arba tiesiog mėgautis kava paplūdimio bare.

Grįžus į sodybą lauks pelnyta yin jogos pamoka, o po jos — maistinga vakarienė.

5 diena — JOGA + IŠVYKIMAS

Retritą užbaigs rytinė jogos praktika, uždarymo ratas ir sotūs vėlyvieji pusryčiai.

Pasijutę atsigavę ir sustiprėję, būsite pasiruošę grįžti į kasdienybę.

Vėliau būsite palydėti į Zagrebą, iš kur galėsite keliauti namo arba tęsti viešnagę Kroatijoje.

APGYVENDINIMAS

Ekodrom Estate siūlo ramią vietą sulėtėti, pasiklysti ir atrasti ramybę. Privati teritorija, apsupta slyvų sodų ir vešlios žalumos, apima keturis namus, kadaise priklausiusius močiutei Ljubai, o dabar prižiūrimus jos anūko Marko. Vienas jų anksčiau buvo tvartas, dar du — galvijų gardai; vėliau Marko ir draugai juos pavertė jaukiais šiuolaikiniais namais. Kiekviename name yra privati lauko karšta vonia, taip pat siūloma sauna ir masažai vietoje.

MAITINIMAS

Kasdien mėgausitės dviem valgiais ir užkandžiais, kuriuos ruoš vietoje dirbanti šefė, vadovaudamasi principu: šviežia, vietiška, atsakinga.

Vėlyvieji pusryčiai ir vakarienės bus vegetariški arba veganiški, o prireikus bus siūlomi ir be gliuteno patiekalai. Visą dieną bus tiekiama kava, arbata, vaisiai ir užkandžiai.

SU KOMANDA SUSIPAŽINKITE

...jūsų mokytoja, gidė ir vietoje dirbanti šefė

Irena Bartolec

Irena Bartolec yra KPJAYI įgaliota jogos mokytoja, šiuo metu gyvenanti Kosta Rikoje. Ji organizuoja ir veda kasmetinius retritus, seminarus ir mokytojų rengimo programas Bali, Europoje, Kosta Rikoje ir kitur.

Turėdama 20 metų patirtį jogos, sveikatingumo, sveikatos ir sąmoningumo srityse, ji yra „Ashtanga Yoga Mama“, įkurto 2014 m., kūrėja ir vadovė.

Sasha Dakic

Sasha yra atsidavusi jogos praktikė, patyrusi jogos mokytoja ir gidė. Po kelių metų darbo vienoje didžiausių pasaulio kelionių kompanijų bei turų vedimo Rytų Europoje ir Pietryčių Azijoje, jos meilė kelionėms, turizmui, jogai ir nuotykiams paskatino įkurti „Fige Yoga Adventures®“.

2018 m. Kroatijoje ji įgijo jogos mokytojos sertifikatą ir veda Ashtanga Vinyasa praktiką aiškiai bei suprantamai, todėl ji prieinama tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.

Tea Dukic

Tea meilė maistui prasidėjo dar vaikystėje, augant šeimoje, kurioje buvo mėgstama keliauti ir ragauti naujus skonius. Smalsumas dar labiau sustiprėjo studijuojant Šveicarijoje, kur ji baigė tarptautinio verslo ir viešbučių bei turizmo vadybos studijas „Cesar Ritz“ universitete.

Vėliau ji dirbo 5 žvaigždučių viešbučiuose Europoje ir Azijoje, toliau keliaudama, mokydamasi ir pažindama maisto kultūras. Susidomėjusi kultūros ir virtuvės ryšiu, ji 10 metų dirbo virtuvėse veganų restoranuose ir viešbučiuose Kroatijoje, o savo kelionę papildė radijo laida „With Spoon around the World“.

Tea ir toliau dalijasi savo aistra gaminimui su žmonėmis, kuriuos aptarnauja, kiekvienam patiekalui suteikdama rūpesčio ir kūrybiškumo.