Atsipalaiduokite, atgaukite jėgas ir pasimėgaukite tikru vidiniu maitinimu per atkuriamąjį garso terapijos ir judesio derinį.
Joga + pilatesas, garso terapijos vonia, kvėpavimo praktikos
Azulfit komanda
Surya Retreat, Fuerteventura, Kanarų salos
2026 m. lapkričio 14–21 d.
Įsivaizduokite savaitę, kupiną ramybės, saulės ir atsinaujinimo. Įsikūrę šioje nuostabioje salos aplinkoje, būsite kviečiami paleisti kasdienį stresą ir vėl prisiliesti prie lengvesnės, gyvybingesnės savęs versijos.
Atsigulkite ant vandens, apsupti švelnių tibetietiškų dubenų ir varpelių garsų. Pajuskite palaikančias gydančias vibracijas, mėgaukitės ryškiais augalinės kilmės patiekalais ir atsipalaiduokite per malonią masažo terapijos patirtį.
Šis retritas sukurtas tam, kad galėtumėte palikti rūpesčius už nugaros, giliai pailsėti saulės šilumoje ir leisti garsui, mantrai bei judesiui atkurti pusiausvyrą.
Judėkite sąmoningai įkvepiančiose pamokose, ragaukite gardų vegetarišką maistą, išmokite paprastų kvėpavimo technikų stresui ir nerimui mažinti ir, jei norėsite, patirkite plūduriuojančią garso sesiją.
Išvykite jausdami stiprybę, atsinaujinimą ir gyvybingumą.
Ši savaitė suteiks progą visiškai pasinerti į praktiką ir pajusti pakylėjantį garso bangų poveikį.
Prisijunkite prie jogos ir meditacijos užsiėmimų, kurie padės išsitempti, sustiprėti ir įneš daugiau aiškumo į protą.
Auginkite jėgą ir pasitikėjimą per pilatesą.
Susipažinkite su kvėpavimo praktikomis, padedančiomis nurimti ir sumažinti stresą.
Atraskite, kaip garso bangos gali maitinti, raminti ir palaikyti atgavimą.
Pajuskite tibetietiškų dubenų skambesį.
Pasinerkite į gilią ramybę plūduriuojančioje garso sesijoje*.
Išmokite meditacijų, kurios skatina atsipalaidavimą ir lengvumą.
*Priklauso nuo grupės dydžio ir seminaro mokesčio
Visos savaitės metu netrūks erdvės poilsiui, jėgų atgavimui ir vidiniam atstatymui.
Pasimėgaukite atpalaiduojančiu masažu.
Atraskite tylius baltų smėlio paplūdimius.
Žygiuokite per įspūdingus vulkaninius peizažus.
Įkvėpkite gamtos grožio.
Plaukite turkio spalvos lagūnose.
Man tai buvo pirmasis jogos retritas, todėl nežinojau, ko tikėtis. Vos tik atvykau, iškart pamilau vietą ir žmones. Nuostabi aplinka, jaukūs gražūs kambariai, mielos detalės ir itin šilta, svetinga energija. Personalas labai malonus ir paslaugus. Jaučiausi laukiama ir kaip namuose.
Hayley, Airija
Charlotte tiki, kad kiekvienas žmogus turi galimybę formuoti savo gyvenimo kokybę, prasmę ir kryptį. Ji stiprybę, sveikatą, laimę ir prisitaikymą mato kaip įmanomus bet kuriame amžiuje, o mokymą laiko būdu sukurti tinkamas sąlygas šiems dalykams augti. Jai svarbiausi gerumas, pozityvumas ir juokas.
Ji yra baigusi 200 valandų hatha jogos mokymus, 300 valandų mišrių metodikų programą, 100 valandų miofascijinę yin jogą ir sąmoningumą, taip pat anatomijos kursus bei meditacijos mokytojos rengimą. Nors vis dar mokosi, ji vertina patirtis, kuriomis dalijasi su Azulfit svečiais studijoje, ypač žaismingą, šiltą, laisvą ir augimą skatinančią atmosferą.
Jos užsiėmimus veda smalsumas ir ryšys. Jogos sesijos kuriamos taip, kad suteiktų energijos ir sustiprintų, kartu palikdamos kūne lengvumą, o mintyse – ramybę. Meditacijos pamokos yra individualizuotos ir remiasi įvairiomis praktikomis, padedančiomis mažinti stresą, gerinti koncentraciją, ugdyti atjautą ir vidinę tylą.
Lindsey ryšys su joga prasidėjo daugiau nei prieš 20 metų, kai įkvepianti jogos bendruomenė Naujojoje Zelandijoje pakeitė jos santykį su kūnu ir protu. Ji suprato, kokia vertinga yra galimybė nuo kilimėlio pakilti lengvesnei, atviresnei ir pasiruošusiai paleisti tai, kas nebetarnauja, o ši patirtis ją atvedė į saviugdą ir galiausiai – į mokymą.
Ji yra mokiusis pagal British Wheel of Yoga (BWY), BSY ir Yoga Alliance programas ir, kai tik įmanoma, toliau gilinasi į praktikos supratimą.
Turėdama ilgametę patirtį kaip Jungtinėje Karalystėje registruota slaugytoja, Lindsey į mokymą įneša jautrų kūno pažinimą. Ji supranta, kad kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl kiekvieną mokinį pasitinka su gerumu ir rūpesčiu.
Jos dėstymas apima viską – nuo dinamiškos vinyasos iki atkuriamųjų ir yin užsiėmimų. Ji kiekvienam stiliui sukuria vietos tada, kai to reikia, siekdama padėti atverti kūną ir protą bei gilinti asmeninę praktiką.
Pilateso mokytoja
Tanya veda pilateso užsiėmimus, taip pat maitinančias ir atkuriamąsias garso vonias.
Į kiekvieną sesiją ji įneša energijos, šilumos ir žaismės, kartu kurdama pusiausvyrą bei bendrystę. Jos mokymas jungia gylį ir supratimą su lengvu, pakylėjančiu požiūriu.
Rūpestingumas ir entuziazmas jaučiami kiekvienoje pamokoje, o noras dalytis žiniomis visuomet aiškiai matomas. Tanya studijavo pilatesą ir jogą, o į tradicinį pilateso metodą mėgsta įpinti holistines idėjas, kvėpavimą ir energiją.
Po jos užsiėmimų studentai išsineša pakylėtumo, atgaivos ir įkvėpimo jausmą. Tanya taip pat siūlo garso terapijos patirtis su krištoliniais dubenimis bei pilateso reformerio sesijas.
Tikiu, kad kiekvienas žmogus turi galią formuoti savo gyvenimo prasmę, kokybę ir kryptį. Bet kuriame amžiuje galime būti stiprūs, sveiki, laimingi ir prisitaikantys. Mano, kaip mokytojos, vaidmuo – ne tik pasėti praktikos sėklas, bet ir sukurti tinkamas sąlygas joms augti. Esu įsitikinusi, kad geriausiai tai vyksta atvirose erdvėse, kur netrūksta gerumo, pozityvumo ir juoko. Baigusi 200 valandų Hatha jogos kursus, 300...
Skaityti daugiau
Su joga mane lydėjo daugiau nei 20 metų, o tikrasis lūžis įvyko tada, kai atsidūriau Naujojoje Zelandijoje tarp gyvybingos jogos bendruomenės. Tuomet pirmą kartą aiškiai pajutau gilesnį kūno ir proto ryšį: po užsiėmimų visada išsinešdavau lengvumo jausmą, tarsi tai, kas man nebetarnauja, būtų paleista. Ši patirtis tapo atramos tašku visam gyvenimui ir įkvėpė asmeninio augimo kelią per jogą, kuris galiausiai...
Skaityti daugiauTanya Özcerkes
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
11-14, št – 11-21, št