2026 m. balandžio–lapkričio mėn. kviečia į paplūdimio jogos atostogas Misano Adriatiko kurorte, kur YogaMea School siūlo kasdienę jogos praktiką, meditaciją, jūros artumą, vegetarišką maistą ir „viskas įskaičiuota“ tipo paketą Rivjeros Romagnolos pakrantėje.
Joga prie jūros Misano Adriatike
Atgaiva kūnui ir mintims Rivjeros Romagnolos pakrantėje
Apie retritą
Praktikuokite jogą paplūdimyje Misano Adriatike ir pasinerkite į atgaivinantį retritą, sukurtą pažadinti kūną bei protą. Ši patirtis skirta gilesniam atsinaujinimo ir vidinės transformacijos pojūčiui.
YogaMea yra registruota jogos mokykla. Dalyvaudami šiame paplūdimio retrite galite tapti lankstesni, sustiprinti fizinę jėgą ir sveikatą bei per jogos praktiką paleisti kasdienį stresą ir rūpesčius.
Patyrusių mokytojų vedami, būsite kviečiami dar rūpestingiau pasirūpinti savimi. Remiantis ilgamete patirtimi, šis retritas suformuotas taip, kad padėtų atsipalaiduoti ir nuraminti mintis.
Į kainą įskaičiuota apgyvendinimas ir paslaugos
Viešbučio apgyvendinimas Misano Adriatike
2 jogos sesijos per dieną (po 90 min.)
2 meditacijos sesijos per savaitę
3 vegetariški valgiai per dieną
Vanduo ir arbata neribotai
Laisvas laikas išvykoms
Nemokamas „Wi‑Fi“
Kambariai su LCD televizoriumi, oro kondicionieriumi, balkonu ir privačiu vonios kambariu
Jogos paketai apima visas dienos veiklas, tris vegetariškus valgymus, kuriuos galima pritaikyti pagal pageidavimą, ir bet kuriuo metu prieinamą lankstų meniu.
Kasdienė retrito programa
08:00 – 09:30 Asanų jogos ir pranajamos praktika
09:45 – 10:30 Laisvas laikas paplūdimiui, apylinkėms pažinti arba pagal išankstinį susitarimą užsisakyti ajurvedinį masažą
11:30 – 12:20 Jogos teorija (nebūtina)
12:30 – 13:30 Poilsio metas
16:30 – 18:00 Asanų jogos praktika / derinimas, su pagalba geriau suprasti ir koreguoti jogos pozas
18:00 Vedama meditacija pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais 18:00 val.
19:30
Joga, kvėpavimas ir meditacija
Taisyklingas kvėpavimas padeda mažinti stresą ir nerimą, kartu palaikydamas bendrą savijautą. Viešnagės metu šiame paplūdimio jogos retrite susipažinsite su tradicinėmis kvėpavimo ir meditacijos technikomis.
Į retritą įtrauktos dvi kasdienės Hatha Vinyasa ir Ashtanga jogos pamokos. Rytinės sesijos yra dinamiškesnės, o popietinės – švelnesnės ir labiau atpalaiduojančios.
Taip pat gali būti organizuojamos išvykos į netoliese esančius viduramžių miestelius, maisto ir vyno turai bei lankytinų vietų pažinimas. Netoliese yra San Marinas (1 val. automobiliu), Venecija (3 val. 45 min. traukiniu), Florencija (2 val. 45 min. traukiniu) ir Roma (4 val. traukiniu).
Kvėpavimas ir meditacija
Meditacija ir jogos kvėpavimo technikos
Mantrų giedojimas ir skandavimas, etika (Yama ir Niyama)
Shat Karma (valymo technikos)
Technikos, padedančios sumažinti traumų riziką atliekant asanas
Pranajama (kvėpavimo praktikos)
Dhyana (meditacija)
Geras kvėpavimas padeda mažinti stresą ir nerimą bei prisideda prie geresnės bendros savijautos. Šio paplūdimio jogos retrito metu mokysitės dirbti su senoviniais kvėpavimo ir meditacijos metodais.
Retritas siūlo dvi kasdienes Hatha ir Ashtanga jogos pamokas. Rytinės sesijos yra energingesnės, o popietinės – švelnesnės ir labiau raminančios.
Kainoraštis — joga Italijoje
Dienos „viskas įskaičiuota“ kaina
2026 m. kainos
Vienvietis kambarys — žemas sezonas: balandžio 13 d. – birželio 14 d. ir rugsėjo 7 d. – lapkričio 1 d.
Dvivietis kambarys — žemas sezonas
Vienvietis kambarys — vidutinis sezonas: birželio 14 d. – rugpjūčio 2 d. ir rugpjūčio 23 d. – rugsėjo 6 d.
Dvivietis kambarys — vidutinis sezonas
Vienvietis kambarys — aukštas sezonas: rugpjūčio 3 d. – 24 d.
Dvivietis kambarys — aukštas sezonas
Ramybei ir poilsiui čia sukurtos visos sąlygos: jūsų laukia pilnas maitinimas ir dvivietis kambarys, skirtas naudoti vienam svečiui, todėl viso viešnagės metu mėgausitės visišku privatumu. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina tylą, asmeninę erdvę ir ramų poilsio ritmą retrito metu.
Į viešnagę taip pat įtrauktas RYT 200 sertifikatas, tad ši patirtis tampa prasmingu deriniu tarp atsipalaidavimo ir profesinio jogos pasirengimo. Nesvarbu, ar atvykstate mokytis, praktikuoti, ar tiesiog atgauti jėgas, aplinka padeda išlaikyti susikaupimą, lengvumą ir vidinę ramybę.
Maistingi patiekalai ir privatus kambario išdėstymas leidžia įsikurti be skubos ir mėgautis kiekviena akimirka savo tempu. Tai paprastas, jaukus ir komfortiškas pasirinkimas ramiam bei atgaivinančiam poilsiui.
Šis jaukus dvivietis kambarys puikiai tinka poroms arba svečiams, atvykstantiems į kursus kartu ir norintiems dalytis šia patirtimi. Čia vyrauja paprasta, šilta ir rami atmosfera, kuri kviečia atsipalaiduoti po intensyvios dienos, kupinos veiklų, mokymosi ar poilsio.
Keliaujant į retritą, seminarą ar sveikatingumo programą, šis kambarys tampa patogia vieta atgauti jėgas. Jis suteikia tiek bendrumo jausmą, tiek pakankamai asmeninės erdvės, kad tarp užsiėmimų galėtumėte ramiai pailsėti ir susitelkti į savo savijautą.
Apgalvotas išplanavimas ir maloni aplinka daro šį kambarį praktišku pasirinkimu viešnagei, kurioje svarbiausia patogumas, ramybė ir visapusiškas poilsio pojūtis.
Adriana Furtado
Joséphine Marcolé
Italijoje gyvenanti sertifikuota jogos instruktorė Julia Dixey neseniai baigė 200 valandų mokytojų rengimo programą ir šią patirtį apibūdina kaip išskirtinę visais atžvilgiais. Viso kurso metu ją lydėjo aukšto lygio mokymas, o apgalvotas vedimas padėjo ne tik mokytis, bet ir jaustis užtikrinčiau ant kilimėlio. Ypač vertinga Juliai pasirodė galimybė kiekvieną naują idėją iškart pritaikyti praktikoje. Toks praktinis metodas padėjo teoriją paversti tikra...
Skaityti daugiau
Jogos mokytoja, Italija Sabrina Schench 200 valandų jogos mokytojų rengimo programą baigė rugsėjį ir šią patirtį apibūdina kaip nepamirštamą – tokią, kurią ji mielai kartotų dar ne kartą. Jos pasakojimuose aiškiai juntamas dėkingumas visai kelionei: nuo mokytojų kokybės iki užsiėmimų energijos ir bendros mokymosi aplinkos. Turėdama nuoširdžią aistrą jogai ir didelę pagarbą mokymosi procesui, Sabrina į praktiką įneša šilumos, autentiškumo ir tikro...
Skaityti daugiauDearbhla Farrell
Aleksandra Kowalska
Kaina
Teirautis