Šis jaukus retritas kviečia į tylų, palaikantį laiką, kuriame galima iš naujo atrasti pusiausvyrą tarp širdies, kūno ir proto. Nedidelėje, iki 17 dalyvių grupeje, vadovaujant Skadi van Paasschen, atsiranda erdvės asmeniniam dėmesiui, refleksijai ir gilesniam ryšiui visos viešnagės metu. Įspūdinguose Lago d’Orta kalnuose Italijoje vykstantis retritas dera su maistingu maistu, įkvepiančia aplinka bei elegantiška architektūra ir dizainu. Pasibaigus šiam laikui, galite jaustis labiau atpažįstantys savo emocijas ir aiškiau suprantantys, kurios vertybės jums iš tiesų svarbiausios.
Visos programos ašis – širdies, kūno ir proto dermė. Kai šios trys sritys veikia išvien, tampa lengviau rūpintis savimi subalansuotai. Toks procesas gali padėti fiziniu, emociniu ir dvasiniu lygmenimis, kartu skatindamas išmintingesnius sprendimus kasdienybėje.
Šis retritas ypač tinka žmonėms, norintiems trumpam atsitraukti nuo įtemptos rutinos, jogos praktikams ir mokytojams, siekiantiems pagilinti savo jogos praktiką, taip pat kiekvienam, ieškančiam būdų atgauti ar sustiprinti energiją.
Yin joga – penkias minutes išlaikomos pozos leidžia giliai dirbti su raumenų audiniais. Tai padeda paleisti sukauptus toksinus, emocinius modelius ir mintis, o kartu skatina gilų atsipalaidavimą bei fizinę ir emocinę pusiausvyrą.
Buvimas apsuptiems vandens – retritas vyksta prie ežerų, o vanduo kinų medicinoje siejamas su DŽIAUGSMU. Šioje tradicijoje jis taip pat padeda judinti emocijas ir medžiagų apykaitos likučius per kūną. Kai organizmui reikia daugiau skysčių toksinams šalinti, vanduo imamas iš kaulų, raumenų ir smegenų, todėl švaraus natūralaus vandens gėrimas ir maudynės gali palaikyti tiek fizinį, tiek emocinį procesą.
Vaikščiojimo meditacija – sąmoningas ėjimas gamtoje padeda susisiekti su neigiamu joniniu krūviu, esančiu natūralioje aplinkoje. Tai gali padėti paleisti sunkias emocijas ir suteikti daugiau aiškumo. Įspūdinga aplinka aplink retritą sustiprina vidinį procesą ir dovanoja palengvėjimo pojūtį.
Maistas – viso retrito metu jūsų lauks įkvepiantis gydantis maistas, sukurtas taip, kad padėtų organizmui atsipalaiduoti ir detoksikuotis. Meniu nebus mėsos, pieno produktų, duonos, cukraus ir kavos, o visi produktai – ekologiški. Detoksikacija nėra tas pats, kas badavimas. Maitinimas organizuojamas švediško stalo principu, todėl maisto bus pakankamai ir papildomai energijai.
Daugiau nei 8 valandos miego – viešnagės metu kviečiama pasirūpinti savimi ir ilsėtis. Kai ima kauptis sudėtingos emocijos, miegas gali tapti svarbiu emocinio kūno atsinaujinimu. Pakankamas poilsis šio retrito metu yra itin svarbus.
Šis retritas vyks anglų kalba.
Skadi van Paasschen retritą veda su ypatingu rūpesčiu ir dėmesiu kiekvienam dalyviui, kurdama jaukią, palaikančią atmosferą nedidelei, iki 17 žmonių grupei. Toks artimas formatas suteikia galimybę patirti asmeniškesnį ryšį, jaustis pastebėtiems ir viso kelio metu išlikti pilnai įsitraukusiems. Didžiausias dėmesys čia skiriamas apgalvotam vedimui ir prasmingam bendrumui. Mažesnė grupė padeda sukurti ramią, svetingą aplinką, kurioje lengviau atsipalaiduoti, atsiverti ir išnaudoti kiekvieną...
Skaityti daugiau
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
10-04, sk – 10-09, pn