Šis 300 valandų jogos mokytojų rengimas Mokshya Yoga Retreat kviečia pagilinti savo praktiką ir praplėsti mokymo galimybes. Tai transformuojanti patirtis, skirta tiems, kurie siekia didesnio meistriškumo, pasitikėjimo savimi ir gilesnio supratimo. Programos metu augama ne tik profesiškai, bet ir asmeniškai.
Per 30 dienų dalyviai leidžiasi į intensyvią, visapusišką kelionę, stiprinančią asmeninę praktiką ir ugdančią pažangius mokymo įgūdžius. Patyrusių instruktorių vedami, jie nagrinėja pažangias asanas, pranajamą, meditaciją, jogos terapiją, anatomiją, filosofiją, sekų sudarymą, korekcijas ir mokymo metodiką. Mokymai sukurti taip, kad padėtų tapti žinančiu, gebančiu ir užtikrintu jogos mokytoju.
Sėkmingai baigę programą, dalyviai gauna Yoga Alliance sertifikuotą 300 valandų pažymėjimą, suteikiantį galimybę registruotis kaip RYT-500. Šis pripažintas įvertinimas padeda išsiskirti jogos bendruomenėje ir jungia prie pasaulinio atsidavusių praktikų bei mokytojų tinklo. Tai ne tik sertifikatas, bet ir galimybė toliau mokytis, semtis įkvėpimo bei keistis viduje.
Lygis: pradedantieji–vidutinis
Sertifikavimas: Yoga Alliance, JAV
Stilius: kelių stilių
Kaina:
$1799 (dvivietis apgyvendinimas)
$1999 (vienvietis apgyvendinimas)
Pažangi programa remiasi Patandžalio „Jogos sutromis“ ir apima 150 asanų istoriją, filosofiją bei praktiką, taip pat pažangias sukšma vyajama technikas – dinamines jogos padėtis. Mokymų metu taip pat nagrinėjama ajurveda, jogiškas gyvenimo būdas, panchakosha, jogos terapija ir pažangi žmogaus anatomija bei fiziologija, daug dėmesio skiriant išlygiavimui, traumų prevencijai ir terapiniam pritaikymui.
Daugiau nei 50 paruošiamųjų judesių ir dinaminių pratimų kūnui, raumenims ir sąnariams apšildyti.
Sukšma vyajama technikos, padedančios lankstumui, mobilumui ir energijos tėkmei.
150 jogos pozų – nuo bazinių iki vidutinio ir pažangaus lygio.
Išlygiavimas, modifikacijos, korekcijos ir variacijos skirtingo pasirengimo praktikams.
Sekų sudarymas Hatha, Vinyasa, Ashtanga ir terapinei jogai.
Pažangios kvėpavimo praktikos: gilus kvėpavimas, kvėpavimas pakaitinėmis šnervėmis (Nadi Shodhana), Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari, Shitali/Shitkari, kvėpavimo sulaikymas (Kumbhaka) ir bandhos.
Pažangios Hatha jogos valymo technikos: Jala Neti, Sutra Neti, Dhauti, Nauli, Basti ir Trataka.
Omkar meditacija, mantros meditacija, Yoga Nidra, praninė meditacija, čakrų meditacija ir tylos bei vedamos meditacijos praktikos.
Išsamesnis aštuonių jogos pakopų tyrinėjimas: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana ir Samadhi, taip pat Ashtanga Vinyasa Primary ir Intermediate sekų analizė.
Pažangi anatomija, jogos terapijos taikymas ir subtiliojo kūno studijos, įskaitant čakras, nadis, panchakosha ir energijos sistemas.
Mokymo praktika su ekspertų grįžtamuoju ryšiu.
Sekų planavimas ir pamokų struktūravimas subalansuotoms klasėms.
Praktinės korekcijos ir modifikacijos.
Balso lavinimas, nurodymų formulavimas ir buvimas klasėje.
Priklausomai nuo sezono, mokymai gali apimti paskaitas, pristatymus ir specializuotus seminarus apie prenatalinę ir postnatalinę jogą, kėdės jogą, atkuriamąją jogą, Bhakti, Karma, Jnana ir Raja jogą, Kundalini ir čakrų jogą, taip pat Swara jogą ir joginę psichologiją.
5:00 ryto – pabudimas
5:45–6:00 – mantrų giedojimas
6:00–8:00 – joga (asanos ir pranajama)
8:00–9:00 – Karma joga
9:00–9:30 – pusryčiai
10:00–10:45 – teorijos paskaita
11:15–12:00 – teorijos paskaita
12:15–13:00 – pietūs
13:00–15:00 – poilsis
15:15–16:00 – teorijos paskaita
16:15–18:00 – joga (asanos ir pranajama)
18:45–19:15 – meditacija
19:30–20:00 – vakarienė
20:15–21:00 – bhajanai / satsangas / klausimų ir atsakymų sesijos
22:00 – poilsis
Mokshya Yoga Retreat
Mokshya Yoga Retreat Nepal
bastola gaun, Mahamanjushree Nagarkot 44812, Nepal
Mahamanjushree Nagarkotas
Kaina
1 799,00 USD
Trukmė
29 naktys / 30 dienos
Galima bet kurią dieną