Kelios valandos sustoti, įkvėpti ir sugrįžti į save.
Šis vienos dienos retritas Osle – tai mažas, jaukus žvilgsnis į patirtį, kuria garsėja The Forest Retreat Trysil miškuose, Norvegijoje. Nedidelėje, intymioje grupėje moterims skiriamos penkios valandos atsitraukti nuo kasdienių pareigų, švelniai pajudėti, giliai pailsėti ir pabūti tarp žmonių, kurios iš tiesų supranta.
Čia esi laukiama.
Kiekviena moteris, kuriai reikia akimirkos įkvėpti. Nesvarbu, ar jau esi dalyvavusi retrituose, ar tai bus tavo pirmasis kartas – kviečiame tave tokią, kokia esi.
Viskas, ko reikia.
Bilietas apima viską, kas nurodyta žemiau. Tereikia atvykti.
| 13:00 | Atvykimas |
|---|---|
| Pasitikimas ir kakavos ceremonija | |
| Šiltas sutikimas su žolelių arbata ir ceremonine kakava. Išsitrauksi ketinimų kortelę, kad popietę pradėtum sąmoningai ir švelniai įsivestum į būsimą laiką. | |
| 13:40 | Judėjimas |
| Joga ir sąmoningas judėjimas | |
| Švelni, visiems lygiams tinkama jogos sesija. Proga vėl pajusti kūną, sulėtėti ir įsikurti erdvėje. | |
| 14:40 | Ramybė |
| Meditacija ir garso kelionė | |
| Vedama meditacija, pereinanti į įtraukiančią garso kelionę su Koshi varpeliais ir dainuojančiais dubenimis. Tai viena svarbiausių popietės akimirkų, sukurta giliam poilsiui ir vidinei tylai. | |
| 15:45 | Maistas kūnui |
| Bendri užkandžiai | |
| Paprasti, maistingi užkandžiai atgaivai ir ryšiui: šviežių vaisių dubenėliai, humusas su sezoninėmis daržovėmis ir šalto spaudimo sultys. | |
| 16:20 | Grožis |
| Veido joga | |
| Natūralūs būdai atpalaiduoti veido ir kaklo įtampą, kartu su lengvais pratimais bei savimasažo praktikomis, kurias galėsi parsinešti namo ir naudoti kasdien. | |
| 17:00 | Ryšys |
| Uždarymas ir refleksija | |
| Bendra uždarymo erdvė, kurioje bus vietos pasidalyti įspūdžiais, apmąstyti patirtį ir pajusti bendrystės šilumą. | |
| 17:45 | Laisvas laikas |
| Bendravimas ir šilti atsisveikinimai | |
| Ramiai užbaigiama be skubos. Laikas pasikalbėti, pasijuokti, apsikeisti kontaktais ir kartu išgerti dar vieną arbatos puodelį. |
Data: 2026 m. rugsėjo 5 d., šeštadienis
Laikas: 13:00–18:00 (5 valandos)
Vieta: Oslas – vieta bus paskelbta vėliau
Kaina: 790 NOK – viskas įskaičiuota
Kalba: anglų
Grupė: maža, intymi – vietų skaičius ribotas
Butikinis retritų prekės ženklas
The Forest Retreat – tai Kasios sukurtas butikinis retritų prekės ženklas. Pagrindiniai retritai vyksta kruopščiai atrinktose 5–10 moterų grupėse miško namelyje Trysil, Norvegijoje. Kiekviename retrite dera joga, dėmesingas buvimas, gamtos artumas, gardus maistas, sauna ir tikras žmogiškas ryšys.
Šis dienos retritas Osle – tavo pirmasis žingsnis, leidžiantis pajausti, kas laukia miške.
Kasia
The Forest Retreat įkūrėja. Jos požiūris paremtas sąmoningumu ir meditacija. Ji kuria erdves, kuriose moterys gali sulėtėti, jaustis palaikomos ir vėl susijungti su savimi.
Agata
Joga mokytoja ir sertifikuota veido masažo specialistė, valdanti savo Kobido studiją Frogner rajone Osle. Ji jungia švelnų judesį, kvėpavimo praktikas ir natūralias savęs priežiūros praktikas.
Irmina
Joga mokytoja ir asmeninio tobulėjimo koučerė. Ji derina sąmoningą judesį, refleksiją ir augimą.
Kasia
Agata
Irmina
Kaina
790,00 NOK
09-05, št