Perženkite vien tik kūno pozų ribas ir atraskite jogą kaip vientisą discipliną.
„Pratimoksha“ siūlomos signature programos skirtos tiems, kurie iš jogos nori daugiau nei fizinės treniruotės. Čia joga nėra suprantama tik kaip judesys ar mankšta – programos nuosekliai veda į gilesnius jos sluoksnius: nuo struktūruotos asanų praktikos iki kvėpavimo meistrystės, meditacijos ir sąmoningesnio vidinio suvokimo.
Tokiuose miestuose kaip Dubajus joga dažnai tampa tiesiog įprasta užsiėmimų rutina. Šiose programose išsaugomas klasikinis jos gilumas, o apgalvota seka padeda augti stabiliai ir prasmingai. Kiekvienas etapas pristatomas aiškiai ir rūpestingai, kad dalyviai galėtų stiprinti pasitikėjimą savimi ir palaipsniui žengti į subtilesnes praktikos sritis.
Siekiant asmeninio dėmesio ir tikslaus vedimo, visos programos vyksta mažose grupėse. Toks formatas padeda kiekvienam dalyviui judėti savo tempu ir kuria erdvę tikrai vidinei transformacijai.
Programos parengtos vadovaujant Lalithai Viswanath, kurios dešimtmečius trunkančios jogos studijos formuoja tiek mokymo turinį, tiek pačią metodiką. Jos vizija – padėti mokiniams išeiti už išorinių pozų ribų ir pasiekti labiau sureguliuotą kvėpavimą, koncentraciją bei vidinį aiškumą.
Trukmė: 24 sesijos
Dažnumas: 2 dienos per savaitę
Sesijos trukmė: 60 minučių
Tinka: pradedantiesiems ir pažengusiems praktikams
Mokymo planas nuosekliai vystomas per tris tarpusavyje susijusius etapus:
Kiekvienas etapas paruošia pagrindą kitam, todėl praktika vystosi saugiai ir nuosekliai.
Pirmasis etapas sutelktas į pagrindines fizines pozas, kartu atskleidžiant ir gilesnę judesio paskirtį. Dalyviai mokomi taisyklingo išsidėstymo, stabilumo, koordinacijos bei kvėpavimo ir judesio ryšio.
Čia praktika neapsiriboja vien lankstumu ar jėga. „Beyond“ idėja reiškia kūno sąmoningumo, disciplinos ir proto tvirtumo ugdymą per darbą su laikysena.
Šis etapas sukuria fizinį ir psichinį pagrindą gilesniam jogos pažinimui.
Įtvirtinus kūno stabilumą, dėmesys natūraliai pereina į kvėpavimo suvokimą ir energijos reguliavimą. Prana – gyvybinė energija – tampa pagrindiniu praktikos centru.
Dalyviai mokosi, kaip sąmoningas kvėpavimas gali paveikti nervų sistemą, emocinę pusiausvyrą ir proto aiškumą. Technika pristatoma palaipsniui ir itin kruopščiai.
Šis etapas padeda ugdyti atsparumą, tvirtumą ir didesnę emocinę pusiausvyrą kasdienybėje.
Paskutinis etapas nukreipia dėmesį į meditaciją ir proto rafinavimą. Praktika pamažu tolsta nuo išorinės formos ir pereina į vidinę tylą.
Dalyviai ugdo koncentraciją, sąmoningumą ir savistabą, siekdami ne atsiribojimo nuo kasdienio gyvenimo, o didesnio aiškumo jame.
Šis etapas padeda kurti ilgalaikį vidinį aiškumą ir emocinį stabilumą.
Programa yra progresyvi, todėl ankstesnė patirtis naudinga, bet nebūtina.
Dubajaus intensyvioje kasdienybėje ši vedama kelionė padeda ugdyti atsparumą, aiškumą ir tvarų sveikatingumo pojūtį.
*Signature programoms taikomos porų nuolaidos
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Dubajus
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
Trukmė
23 naktys / 24 dienos
Galima bet kurią dieną