Sivananda jogos mokytojų rengimo kursas yra didžiausias ir ilgiausiai Vakarų pasaulyje vykstantis jogos mokytojų rengimas. Nuo 1969 m. jį baigė daugiau nei 52 000 žmonių visame pasaulyje. Kviečiame į mėnesį vidinės transformacijos, gilaus panirimo į ramią jogišką kasdienybę ir patyrusių praktikų lydimą kelionę.
Baigę kursą, dalyviai gaus 200 valandų tarptautiniu mastu pripažįstamą sertifikatą, patvirtinantį žinias ir patirtį mokyti hatha jogos. Absolventai galės registruotis „Yoga Alliance“ kaip RYT 200. Tie, kurie vėliau baigs ir pažengusiųjų jogos mokytojų rengimą, galės pretenduoti į RYT 500 statusą.
Kiekvieną dieną vyks jogos pozų studijos ir praktika, o vyresnieji mokytojai rodys, kaip mokyti asanų ir pranajamos. Kasdienė praktika su individualiomis korekcijomis apima:
Apverstos pozos seminaras: kiekvieną dieną vyks seminaras, kuriame individualiai dirbama su kiekvienu studentu, padedant pakilti į stovėseną ant galvos arba atliekant parengiamuosius pratimus.
Mokymas grupėse: paskutines dvi kurso savaites TTC bus suskirstytas į mažas grupes, o kiekvienas studentas paeiliui ves dalį jogos pamokos. Pabaigoje grupės sulauks asmeninių pastabų ir grįžtamojo ryšio.
Pranajama – pranos valdymo mokslas – tai kvėpavimo praktikos, stiprinančios kūno ir proto sveikatą. Kasdien mokysitės kapalabhati ir anuloma viloma (kvėpavimo per pakaitines šnerves), taip pat susipažinsite su pažengusia pranajama. Ši praktika padeda:
Mityba formuoja fizinį kūną, o valgymo būdas veikia ir protą, pojūčius, energiją, mąstymą, intelektą bei aplinką. Kurso temos:
Meditacija yra neatsiejama jogos praktikos dalis. Šio kurso metu sužinosite praktinius meditacijos žingsnius, kas yra meditacija ir kas ja nėra. Taip pat suprasite, kad meditacija yra dvasinė kelionė į vienybės patyrimą.
Didelis dėmesys bus skiriamas japa meditacijai, arba mantros kartojimui. Mokysitės, kaip sanskrito mantra yra mistinė energija, įkūnyta garso struktūroje, o kartojimas padeda kurti pozityvų minčių modelį.
Joginiai valymo pratimai, vadinami krijomis, padeda gamtai pašalinti atliekas iš kūno. Valymosi praktika svarbi todėl, kad jogas kūną laiko priemone augti į aukštesnį sąmoningumą. Todėl, lydimi mokytojų, mokysitės ir praktikuosite jogos krijas.
Šios studijos padeda geriau suprasti savo kūną tiek asmeninėje jogos praktikoje, tiek mokant kitus. Sužinosite:
Joga filosofija padės pažvelgti į klaidingus įsitikinimus apie save ir tikrovę. Gilesnis savęs pažinimas padės atsitraukti, paleisti įtampą ir sutaikyti kūną bei protą su gyvenimo paskirtimi. Taip pat nagrinėsite karmą ir suprasite kliūčių bei iššūkių priežastis.
Filosofijos paskaitos laikomos viena svarbiausių kurso dalių ir ilgai išlieka kaip perduodamos žinių sėklos. Taip pat vyks klasikinių jogos tekstų, tokių kaip „Bhagavad Gita“, ir mūsų jogos meistrų raštų studijos.
TTC metu visuomet vyksta ypatingos šventės ir kviečiami svečiai pasirodymams. Švenčiamos svarbiausios Vakarų ir Indijos šventės – nuo Memorial Day ir Labor Day iki Diwali, Navaratri ir daugelio kitų.
Per keturias savaites iš nepažįstamų žmonių susiformuoja artima, visam gyvenimui išliekanti bendrystė. Laikas, praleistas kartu praktikuojant ir dalijantis mokymu, kuria ryšį, pranokstantį įprastą draugystę. Tai sakrali bendruomenė, kurioje patiriamas vienybės jausmas.
Šis mėnesį trunkantis gyvenamasis rengimas remiasi senoviniu Gurukula modeliu: studentai gyvena, mokosi, praktikuoja ir tarnauja kartu su mokytojais bei kitais siekiančiaisiais. Klasikinė programa atveria kelią giliai asmeninei transformacijai.
Dvasinė jogos esmė perduodama per išsamias pamokas iš širdies į širdį. Tai padeda pažadinti savimonę, lyderystę, ugdyti sveikatą ir gyvybingumą bei pasiruošti perduoti jogos žinias kitiems.
Dalyviai mėgausis kultūrinėmis programomis, ceremonijomis, koncertais ir paskaitomis, kurias ves svečiai mokytojai iš gretimų vedinių mokslų, tokių kaip ajurveda ir džiotish.
Numatyta viena laisva diena per savaitę. Laisvadienį privaloma dalyvauti tik rytiniuose ir vakariniuose satsanguose bei atlikti savo karma jogą. Dalyvavimas visose veiklose yra privalomas, o kurso pabaigoje laukia baigiamasis egzaminas.
Vienas svarbiausių šio mokytojų rengimo aspektų – mėnesį trunkančios keturių jogos kelių studijos. Mokantis pagal Gurukula sistemą, teorija virsta praktiniu supratimu.
Bes
Šie itin patogūs ir erdvūs nameliai sukurti taip, kad poilsis būtų jaukus ir ramus nuo pat pirmos akimirkos. Skoningai įrengtas interjeras ir kruopščiai parinktos detalės kuria harmoningą atmosferą, o priekinė veranda su pavėsio užsklanda kviečia sustoti akimirkai ir stebėti pro šalį lėtai vaikštinėjančius elnius.
Jūsų komfortui čia rasite oro kondicionierių, propaninį šildytuvą ir lubinį ventiliatorių, todėl maloni temperatūra išliks bet kuriuo metų laiku. Nameliuose taip pat yra stalas su kėdėmis, komoda arba spinta ir jauki poilsio zona, kurioje patogu atsipalaiduoti po dienos įspūdžių.
Mažam savarankiškam poilsiui pravers ir mini šaldytuvas, indai bei stalo įrankiai – viskas apgalvota taip, kad viešnagė būtų ne tik rami, bet ir patogi.
Ši erdvė skirta moterims, kurios nori apsistoti su savo palapine ir įsikurti gamtos apsuptyje, ant žemės. Čia galite patirti paprastesnį, artimesnį ryšį su aplinka po atviru dangumi, mėgaujantis gaiviu oru ir ramesniu poilsiu. Palapinėms yra numatytos specialios medinės platformos, todėl stovyklavimas tampa patogesnis ir tvarkingesnis.
Jeigu atvykstate su daugiau nei viena palapine, rezervaciją reikia atlikti kelis kartus atskirai. Taip galėsite patogiai susiplanuoti savo viešnagę pagal tikslų palapinių skaičių. Tai puikus pasirinkimas toms, kurios vertina laisvę, paprastumą ir norą būti arčiau gamtos.
Ši vieta skirta tiems, kurie nori apsistoti paprastai, patogiai ir arčiau gamtos. Atvykę su savo palapine ir visa reikalinga įranga, galėsite įsikurti sklype ir mėgautis ramiu poilsiu po atviru dangumi. Tai puikus pasirinkimas ieškantiems natūralios aplinkos, daugiau erdvės ir lengvo ryšio su aplinka.
Palapinėms čia įrengtos specialios medinės platformos, padedančios patogiau apsistoti ir geriau įsikurti stovyklavietėje. Jei planuojate statyti daugiau nei vieną palapinę, rezervaciją reikės atlikti kelis kartus.
Tokio tipo nakvynė leidžia patirti paprastą poilsį gamtoje, išlaikant laisvės ir jaukumo pojūtį visos viešnagės metu.
Šis jaukus Om Cabin variantas tinka tiek norintiems ramiai apsistoti dviese, tiek ieškantiems privatumo savarankiškam poilsiui. Tai paprastas, malonus būstas – originalūs palapinės tipo nameliai, pastatyti prieš maždaug 20 metų ir išlaikantys autentišką, natūralią atmosferą.
Nameliai įsikūrę ramioje, tylioje vietoje ant švelnaus šlaito, nuo kurio atsiveria vaizdas į tvenkinį, o aplinkui driekiasi visa Ashram gamtos ramybė. Kiekvienas namelis pavadintas pagal tam tikrą dorybę, pavyzdžiui, laimę ar pasitenkinimą, todėl viešnagė čia įgauna dar daugiau jaukumo ir prasmingumo.
Viduje rasite viską patogiam poilsiui: komodą, rašomąjį stalą, naktinį staliuką, lubinį ventiliatorių ir propaninį šildytuvą. Svečiai naudojasi netoliese esančiu bendru dušu ir tualetu, o belaidis internetas taip pat prieinamas.
Šis dvivietis kambarys yra bendras, o kaina nurodyta vienam asmeniui. Jei keliaujate ne su draugu ar šeimos nariu, jums bus paskirtas kambario draugas. Tai jaukus, paprastas apgyvendinimas, kuriame išsaugota autentiška stovyklos dvasia – Om Cabin nameliai buvo pastatyti maždaug prieš 20 metų ir yra vieni pirmųjų palapinių tipo namelių šioje vietoje.
Nameliai įsikūrę ramioje, tylioje aplinkoje, ant švelnaus šlaito, nuo kurio atsiveria vaizdas į tvenkinį ir juos supa natūralus Ashram grožis. Kiekvienas namelis pavadintas pagal tam tikrą dorybę, pavyzdžiui, laimę ar pasitenkinimą, todėl aplinka įkvepia nusiteikti ramiai ir harmoningai viešnagei.
Viduje rasite komodą, stalą, naktinį staliuką, lubų ventiliatorių ir propaninį šildytuvą. Svečiams bendras netoliese esantis vonios pastatas, o belaidis internetas taip pat prieinamas.
Jaukus ir paprastas vienvietis būstas, sukurtas tiems, kurie vertina ramybę, gamtos artumą ir atokvėpį nuo kasdienio šurmulio. Šie Om Cabin tipo nameliai yra originalūs palapinių formos kambariai, pastatyti prieš maždaug 20 metų, ir įsikūrę tylioje, harmoningai suplanuotoje aplinkoje. Nuo švelnaus kalvos šlaito atsiveria vaizdas į tvenkinį, o aplink jus supa natūralus ashramo grožis.
Kiekvienas namelis pavadintas pagal tam tikrą dorybę, pavyzdžiui, laimę ar pasitenkinimą, todėl čia lengva įsilieti į ramesnį, sąmoningesnį ritmą. Viduje rasite komodą, darbo stalą, naktinį staliuką, lubinį ventiliatorių ir propano šildytuvą, tad viešnagė išlieka patogi ir paprasta. Svečiai naudojasi netoliese esančiu bendru vonios nameliu, o prieiga prie wifi interneto taip pat yra suteikiama.
Naujai pastatyta privati Siva Cabin erdvė su viena atskira lova įsikūrusi ramioje, jaukioje aplinkoje, Siva kalvos papėdėje. Nuo švelnaus šlaito atsiveria vaizdas į tvenkinį, o visą vietą supa natūralus Ashram grožis, sukuriantis tylos ir poilsio atmosferą.
Kambaryje rasite lauko verandą, bambuko medžio grindis ir lubinį ventiliatorių, o patogumui įrengtas šoninis staliukas, komoda bei propano šildytuvas. Kokybiškos medžiagos ir apgalvotas įrengimas padeda čia jaustis patogiai tiek trumpesnio, tiek ilgesnio buvimo metu.
Privatumas čia dera su visais svarbiausiais patogumais: yra nuosavas vonios kambarys ir dušas, taip pat veikia Wi‑Fi. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori ramaus poilsio gamtos apsuptyje, išlaikant komfortą ir jaukumą.
Šios naujai pastatytos Krishna kabinos įsikūrusios ramioje, jaukioje aplinkoje – švelniame šlaite prie Siva kalvos papėdės, su vaizdu į tvenkinį ir apsuptos natūralaus Ašramo grožio. Tai puikus pasirinkimas dviem draugams, ieškantiems patogaus poilsio su dviem atskiromis lovomis.
Kabinoje įrengta lauko veranda, bambuko medžio grindys ir lubų ventiliatorius, padedantis palaikyti malonią atmosferą visos viešnagės metu. Erdvė sukurta iš kokybiškų medžiagų ir apstatyta praktiškais baldais: šoniniu staliuku, komoda bei propano šildytuvu, kad būtų patogu bet kuriuo metu. Taip pat čia rasite privatų vonios kambarį su dušu, o norintiems palaikyti ryšį su aplinka ar darbus – veikia „Wi‑Fi“.
Ši vieta dera su lėtesniu ritmu, tylos akimirkomis ir poilsiu gamtos apsuptyje, kai norisi tiesiog atsipalaiduoti ir mėgautis aplinka.
Šis dvivietis bendras kambarys skirtas vienam asmeniui, todėl kaina nurodyta vienam svečiui. Jei atvykstate ne su draugu ar šeimos nariu, kambario draugas jums bus paskirtas. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina jaukų poilsį ir ramų bendravimą bendroje erdvėje.
Naujosios „Krishna Cabin“ kajutės įsikūrusios tylioje, harmoningą atmosferą kuriančioje vietoje – Šivos kalvos papėdėje, ant švelnaus šlaito, iš kurio atsiveria vaizdas į tvenkinį ir aplinkui plytinčią ašramo gamtą. Čia viskas sukurta patogiam ir ramiam buvimui: laukia lauko veranda, bambukinės medinės grindys, lubų ventiliatorius, aukštos kokybės medžiagos bei praktiški baldai – šoninis staliukas, komoda ir propano šildytuvas.
Kambaryje taip pat yra privatus vonios kambarys su dušu, o Wi-Fi ryšys prieinamas viso buvimo metu. Tai patogus pasirinkimas svečiams, norintiems derinti paprastumą, gamtos artumą ir komfortą.
Šie prabangūs „Shanti“ nameliai sukurti privatumui ir ramiam poilsiui poroms. Jie įsikūrę tylioje, jaukioje aplinkoje, ant švelnaus šlaito, iš kur atsiveria vaizdas į tvenkinį ir supančią ashramo gamtą. Čia lengva atsiriboti nuo kasdienio tempo ir pasinerti į ramesnį buvimą, kai viskas aplink kviečia atsipalaiduoti.
Kiekviename namelyje rasite privatų vonios kambarį su dušu, oro kondicionierių, propaninį šildytuvą, lubinį ventiliatorių ir palėpės erdvę. Patogiam poilsiui įrengtas darbo stalas, stalas su kėdėmis, komoda, spinta ir jauki svetainės zona. Taip pat paruoštas mažas šaldytuvas, indai bei stalo įrankiai, o svečiams suteikiamas ir „Wi‑Fi“ ryšys.
Ši erdvė ypač tinka tiems, kurie vertina komfortą, ramybę ir tvarkingai apgalvotas detales. Tai puikus pasirinkimas tiek trumpam atokvėpiui, tiek ilgesniam buvimui sveikatingumo aplinkoje.
Šis jaukus deluxe tipo kambarys sukurtas patogiam poilsiui su draugais ar šeima. Trys atskiros viengulės lovos leidžia lengvai apsistoti kartu ir išlaikyti asmeninę erdvę, todėl tai puikus pasirinkimas bendram, ramiam buvimui. „Shanti“ nameliai įsikūrę tykioje, harmoningą atmosferą kuriančioje vietoje, ant švelnaus šlaito, nuo kurio atsiveria vaizdas į tvenkinį ir aplink esantį ašramo gamtos grožį.
Viduje rasite viską, ko reikia patogiai viešnagei: privatų vonios kambarį su dušu, oro kondicionierių, propano šildytuvą, lubinį ventiliatorių ir palėpės erdvę. Kambaryje taip pat yra darbo stalas, stalas, kėdės, komoda, spinta ir poilsio zona. Patogumui paruoštas mažas šaldytuvas, indai ir stalo įrankiai, o belaidis internetas leidžia lengvai palaikyti ryšį, jei jo prireiktų.
Jaukus ir patogus bendras kambarys su trimis atskiromis viengulėmis lovomis sukurtas ramiam poilsiui gamtos apsuptyje. Šie „Shanti“ nameliai įsikūrę tylioje, harmoningą atmosferą kuriančioje vietoje ant švelnaus šlaito, iš kur atsiveria vaizdas į tvenkinį, o aplinkui driekiasi natūralus ašramo grožis.
Čia rasite viską, ko reikia komfortiškai viešnagei: privatų vonios kambarį su dušu, oro kondicionierių, propano šildytuvą ir lubų ventiliatorių. Erdvėje taip pat įrengta palėpės zona, darbo stalas, stalas, kėdės, komoda, spinta ir jauki poilsio vieta. Patogumui suteikiamas mažas šaldytuvas, indai ir stalo įrankiai, o belaidis internetas užtikrina ryšį, kai jo prireikia.
Ši vieta puikiai tinka tiems, kurie vertina ramybę, tvarką ir paprastą, bet apgalvotą komfortą sveikatingumo poilsio metu.
„Deluxe Shanti“ kambarys sukurtas tiems, kurie keliaujant vertina jaukumą, ramybę ir galimybę pasidalinti viešnage su draugais ar šeima. Tai bendras dvivietis kambarys su dviem atskiromis lovomis, o kaina nurodyta vienam asmeniui. Jei atvykstate vieni, jums bus paskirtas kambario draugas.
Šie „Shanti Cabins“ nameliai įsikūrę tylioje, harmoningai ramioje vietoje, ant švelnaus šlaito, nuo kurio atsiveria vaizdas į tvenkinį ir aplink supančią gamtos grožį. Viduje rasite viską patogiai viešnagei: privatų vonios kambarį su dušu, oro kondicionierių, propano šildytuvą, lubų ventiliatorių ir palėpės erdvę.
Interjeras apgalvotas taip, kad čia būtų patogu tiek ilsėtis, tiek ramiai dirbti ar leisti laiką kartu. Kambaryje yra darbo stalas, stalas su kėdėmis, komoda, drabužių spinta ir poilsio zona. Taip pat suteikiamas mažas šaldytuvas, indai bei stalo įrankiai, o belaidis internetas padeda patogiai palaikyti ryšį su išoriniu pasauliu.
Šis jaukus dvivietis bendras kambarys skirtas vienam asmeniui, todėl kaina taikoma vienam svečiui. Jei keliaujate ne su draugu ar šeimos nariu, jums bus paskirtas kambario draugas. „Shanti“ nameliai įsikūrę ramioje, harmoningai nuteikiančioje vietoje, ant švelnaus šlaito, nuo kurio atsiveria vaizdas į tvenkinį, o aplink jus supa natūralus ašramo grožis.
Viduje rasite viską, ko reikia patogiai ir ramiam poilsiui: privatų vonios kambarį su dušu, oro kondicionierių, dujinį šildytuvą, lubinį ventiliatorių ir palėpės erdvę. Kambarys apstatytas darbo stalu, stalu, kėdėmis, komoda, drabužių spinta ir poilsio zona. Taip pat paruoštas mažas šaldytuvas, indai bei stalo įrankiai. Svečiams suteikiamas ir belaidis internetas, kad viešnagė būtų ne tik komfortiška, bet ir patogi kasdieniams poreikiams.
Swami Sitaramananda
Apie Swami Adiparashaktiananda Swami Adiparashaktiananda yra atsidavęs sadhakas, sukaupęs daugiau nei 16 metų tarptautinės patirties kaip Sivananda jogos mokytojas ir treneris. Jis dėsto ir rengia tarptautinių TTC programų dalyvius JAV, Vietname, Japonijoje bei Kinijoje. Didžiąją savo veiklos dalį jis skiria pagalbai Acharya Swami Sitaramananda Sivananda Ashram jogos ūkyje Grass Valley, Kalifornijoje. 2011 m. jis priėmė pirmąjį monastinį įžadą pagal Sivananda tradiciją, o...
Skaityti daugiau
Apie Swami Sivasankariananda Swami Sivasankariananda yra Los Andželo Sivananda Yoga Vedanta centro direktorė. 1997 m. ji baigė TTC programą Yoga Farm centre, o 2008 m. ten pat – ATTC mokymus. Jos kelias apima yatra keliones po šiaurės ir pietų Indiją bei į Kailašo kalną, kurios dar labiau sustiprino jos dvasinę praktiką ir mokymo kryptį. Ji ypač vertina Bhakti jogos praktikas ir su...
Skaityti daugiau
10-17, št – 11-14, št