Joga čakroms

Subalansuokite savo energiją ir pažadinkite vidinį džiaugsmą
Astaliniame stubure slypi septyni energijos centrai – čakros. Tai tarsi kelias, kuriuo gyvybinė energija gali tekėti į išorę per pojūčius ir veiklas arba kilti į vidų bei aukštyn, vedama dvasinio pabudimo ir asmeninio augimo link. Kai šie centrai išsiderina, gali atsirasti emocinis išsekimas, minčių chaosas ar vidinis tuštumos jausmas. Šis retritas kviečia švelniai sugrįžti į harmoniją su savimi, kad energija vėl galėtų laisvai kilti, o džiaugsmas – natūraliai sugrįžti.

Renginys vyks rugpjūčio 21–23 d.

Vieta: The Expanding Light Retreat
Trukmė: 2 dienų retritas
Įskaičiuota: visi valgiai, du jogos ir meditacijos užsiėmimai per dieną, nemokama knyga

Šis čakrų retritas gali būti jums, jei norite:

• atgauti natūralų gyvybingumą ir gyvumo pojūtį;
• išmokti praktinių būdų emocinei ir energetinei pusiausvyrai sustiprinti;
• atsikratyti emocinio sunkumo ir pajusti daugiau pakylėtumo;
• per jogą ir meditaciją pasinerti į vidų, kad atrastumėte aiškumo ir ramybės;
• patirti prasmingą dvasinį ryšį bendruomenėje.

Kas jūsų laukia retrito metu:

Atkurkite vidinę šviesą

Susitiksite su tikruoju savimi per senovinę čakrų sistemą. Kai septyni energijos centrai yra subalansuoti, jie padeda atverti daugiau aiškumo, energijos ir džiaugsmo.

Patirkite „Ananda Yoga“ praktiką čakroms

Kiekviena diena prasidės švelniomis jogos asanomis ir stipriomis afirmacijomis, skirtomis aktyvuoti bei suderinti kiekvieną čakrą. Šie užsiėmimai yra rūpestingi, meditatyvūs ir palaikantys vidinę kelionę.

Išlaisvinkite energetines kliūtis

Per jogą, meditaciją, kvėpavimo praktikas ir vedamą dėmesingumą pamažu tirpsta emocinis sustingimas, o vietoje jo atsiranda daugiau prasmės, įkvėpimo ir lengvumo.

Praktinį čakrų supratimą pritaikykite kasdienybėje

Išmoksite atpažinti, kurie energijos centrai gali būti per silpni ar per aktyvūs, ir kaip juos subalansuoti, kad kasdienis gyvenimas būtų harmoningesnis ir džiaugsmingesnis.

Gilus atsipalaidavimas ir atkuriantis atgavimas

Paskutinėje sesijoje jūsų lauks atkurianti, į čakras orientuota jogos praktika. Leiskite kūnui visiškai atsipalaiduoti, o energijai – persitvarkyti ramioje, sakralioje erdvėje.

Įsineškite praktiką į savo gyvenimą

Su savimi išsivešite asmeninę jogos rutiną čakroms ir nemokamą knygą „Chakras for Starters“, padėsiančią tęsti augimą bei dvasinę praktiką.

Jauskite sąmoningos bendruomenės palaikymą

Jus lydės patyrę „Ananda Yoga“ mokytojai, o šalia bus žmonės, kurie taip pat ieško vidinės ramybės, pokyčio ir prasmės.

Į jūsų viešnagę įskaičiuota:

• jūsų pasirinktas kambarys – nuo jaukios trobelės iki privataus kambario su vonios kambariu;
• trys sotūs vegetariški valgiai per dieną;
• pilnas dalyvavimas programoje;
• jogos ir meditacijos sesijos;
• nemokama knyga „Chakras for Starters“.

Apgyvendinimas ir kainos:

• Standard Shared – 424 $
• Standard Private – 578 $
• Ensuite Shared – 510 $
• Ensuite Private – 750 $
• Shared Cabin – 408 $
• Private Cabin – 546 $
• Tent/RV – 346 $

DUK:

• Pradinių jogos ar meditacijos žinių nereikia – retritas tinka visiems lygiams, taip pat ir pradedantiesiems.
• Į kainą įskaičiuoti 3 vegetariški valgiai per dieną, arbata, kava ir vaisiai dienos metu, dvi jogos ir meditacijos sesijos per dieną, veiklos bei pasirinktas apgyvendinimas.
• Į kainą neįskaičiuotas transportas iš oro uosto ir papildomos gydymo paslaugos, tokios kaip masažas ar dvasinis konsultavimas.

Jūsų vedėjos: Bhawani Isaacson ir Shahla Simpler – patyrusios „Ananda Yoga“ instruktorės bei meditacijos mokytojos, lydinčios dalyvius šiltai, kūrybiškai ir įkvepiančiai.