DMB retritas

2026

Šokio pabėgimas Graikijoje

Judėjimas ir ryšys Kretos saulėje

Jei prieš žiemą pasiilgote kelių šviesių dienų, šis retritas kviečia sustoti ir švelniai sugrįžti į kūną, kvėpavimą bei ryšį su aplinkiniais. Jis skirtas tiems, kurie ieško judesio, suteikiančio laisvės, o ne spaudimo, ir tikro buvimo kartu be vaidybos ar įtampos.

Šokio patirties nereikia — pakanka smalsumo ir ramaus noro pasakyti „taip“.

Ši pauzė skirta jums

Per tris pilnas dienas būsite lydimi per įkūnytą judesį, kvėpavimą, balsą ir bendrą patirtį. Kelionė prasidės lėtai, suteikiant erdvės įsiklausyti į kūną ir kvėpavimą, o vėliau natūraliai pereis į:

• kūrybinį judesį, paremtą kvėpavimu, kuris padeda puoselėti gyvybingumą, raišką ir lengvumą;
• improvizaciją su judesiu, balsu ir kitais, nuo individualaus tyrinėjimo pereinant į bendrą šokį;
• įkūnytą integraciją ir ritualą, įskaitant emocinį apdorojimą, socialinius šokius ir savo choreografijos kūrimą.

Čia bus laiko ir solo tyrinėjimui, ir judėjimui kartu. Bus struktūros ir žaismės. Bus gylio ir juoko.

Kada

2026 m. lapkričio 11–15 d.

4 naktys

Atvykimo vakaras: lapkričio 11 d.
Užsiėmimų dienos: lapkričio 12–14 d.
Išvykimo rytas: lapkričio 15 d.

Kur

Armonia Retreat Center, Douliana kaime, Kretos saloje, Graikijoje.

Čia jūsų lauks Viduržemio jūros šviesa, alyvmedžiai ir akmeniniai namai, šiltas lapkričio oras, bendri valgiai po atviru dangumi, ramūs rytai ir žvaigždėtos vakaro akimirkos. Tai vieta, kur galima atsitraukti nuo rutinos ir grįžti į buvimą čia ir dabar.

Kodėl

Kartais labiausiai reikia paprastų dalykų: saulės ant odos, judesio kūne, balsų tame pačiame kambaryje ir bendro kvėpavimo.

Šis retritas kviečia ištrūkti iš kasdienio triukšmo ir įžengti į esminius dalykus — judėjimą, raišką ir žmogišką ryšį. Galite atvykti vieni, tačiau čia nesijausite vieni.

Investicija ir rezervacija

Apgyvendinimas numatytas bendruose 3 arba 4 vietų kambariuose su privačiais vonios kambariais Armonia Retreat Center teritorijoje.

Kasdien įskaičiuoti maitinimai: maistingi vegetariški ir veganiški pusryčiai, pietūs ir vakarienė bufeto principu, ruošiami iš vietinių ingredientų.

Ankstyvasis pasiūlymas: 995 € (tik 3 vietos)
Įprasta kaina: 1295 €
Avansas: 290 €

Vietų skaičius ribotas.

Retrito eiga

1 diena – atvykimas

• Sveikinimo ratas
• Švelnus įvadinis judesys
• Kretos ir rumunų socialiniai šokiai

2 diena – kvėpavimas ir kūrybinis judesys

• Ryšys tarp kvėpavimo ir judesio gyvybingumui
• Popietės kūrybinė sesija
• Laikas poilsiui, tyrinėjimui ar saulės malonumui

3 diena – balsas ir improvizacija

• Kvėpavimas ir balsas somatinei raiškai
• Improvizacija su judesiu ir garsu solo, duetuose ir grupėje

4 diena – kūno išmintis ir kūryba

• Kūno pasitelkimas emocijoms apdoroti
• Judėjimas kūno ir proto pusiausvyrai atrasti
• Kūryba ir šokis, kuriant savo choreografiją uždarymo ritualui

5 diena – išvykimas

• Pusryčiai ir išsiregistravimas iki 11:00
• Pasirinktinai žygis arba maudynės jūroje prieš kelionę namo

Armonia Retreat Center

Grožis, ramybė ir žaismingumas.

Dažniausiai užduodami klausimai

• Ar reikia šokio patirties? Ne. Čia svarbiausia buvimas ir tyrinėjimas, o ne technika.
• Ar galiu atvykti su draugu ar partneriu? Taip. Galite dalyvauti kartu, kartu būdami kviečiami ir į individualų, ir į grupinį tyrinėjimą.
• Ar bus laisvo laiko? Taip. Bus erdvės pailsėti, pasivaikščioti, rašyti dienoraštį ar tiesiog sėdėti saulėje.
• Kas įskaičiuota? Apgyvendinimas, visi valgiai ir visos sesijos.
• Kokiu laiku vyksta dienos sesijos? Vedami užsiėmimai vyksta 9:00–12:00 ryte ir 16:00–19:00 po pietų / ankstyvą vakarą. Pietūs patiekiami 12:30, vakarienė — 19:30, paliekant laiko poilsiui, saulei ir tiesiog buvimui tarp užsiėmimų.

Kaip atvykti į retritą

• Skrydis į Chaniją (CHQ) yra artimiausias ir patogiausias pasirinkimas. Iš ten galite važiuoti taksi tiesiai į Doulianą arba vykti per Chanijos miestą autobusu ir tęsti kelionę toliau.
• Skrydis į Heraklioną (HER) reiškia kelionę į Chaniją autobusu, o vėliau — į Doulianą autobusu arba taksi.
• Bendri pervežimai gali būti suderinti su retrito centru mažoms grupėms atvykimo ir išvykimo dienomis.

Komanda

Dr. Katerina Kandylaki
Vedėja

Jungdama šokį, neuromokslą ir kūrybiškumą, Katerina kuria palaikančią erdvę, kurioje galima atsileisti, tyrinėti ir sugrįžti į natūralų kūno išmintingumą.

Fotis Savvopoulos
Virtuvės šefas

Fotisui gaminimas yra rūpesčio forma. Nuo gatvės maisto iki aukštos klasės virtuvių jis kiekviename patiekale jungia kūrybiškumą ir meilę, maitindamas ir kūną, ir dvasią.

Katerina Vakonaki
Koordinatorė

Aistringai mylinti šokį, judesį ir gamtą, Katerina rūpinasi retritu ir padeda užsiėmimų bei kasdienio gyvenimo metu.

Laukiame jūsų Kretos saloje.