Atsinaujink gamtoje retritas 1–4 spalio ’26

Spalio 1–4 d. šįkart susitinkame Sicilijos kaime, kur auksinė vėlyvos vasaros šviesa susilieja su švelniu rudeniu. Zen Sicily, šeimos ūkyje, vyks jogos ir fizinio pasirengimo retritas, skirtas judesiui, atgavimui ir atsinaujinimui gamtoje. Per 4 dienas kaitaliosime dinamiškas sesijas – fizinio pasirengimo treniruotes ir vinyasa jogos praktiką – su ramesniais, labiau atpalaiduojančiais užsiėmimais, tokiais kaip yin joga ir joga nidra. Nesijaudinkite, tai retritas visiems lygiams.

Rami aplinka padės susitelkti į kūno ir proto atstatymą. Treniruotės ir judėjimas lauke gali mažinti streso hormonus, gerinti miegą, stiprinti imunitetą ir gilinti kvėpavimą. Be jogos ir fizinio pasirengimo, skirsime laiko ir vietos kultūrai: laukia tiramisu seminaras, pastos gaminimo užsiėmimai bei bendros akimirkos prie stalo. O taip, ir maistas čia išties ypatingas – gardūs sicilietiški patiekalai tiesiai iš žemės, nes Zen Sicily patys augina ekologiškas daržoves. Sultingiausi, ryškiausio skonio produktai skinami vos keliais žingsniais nuo jūsų lėkštės.