4 dienos / 3 naktys: jogos retritas Astame

Astame, netoli Pokharos, vykstantis 4 dienų ir 3 naktų jogos retritas kviečia visus metus pasinerti į ramybę Himalajų papėdėje. Į kainą įskaičiuotas ir transportas, tad čia lengva atsitraukti nuo kasdienio tempo, atgauti jėgas ir leisti sau lėtinti ritmą tarp Annapurnos kalnyno vaizdų, jogos, meditacijos bei kvėpavimo praktikų.

Vos apie 45 minutes kelio nuo Pokharos esanti Astamo vietovė siūlo tylą ir atokumą nuo miesto šurmulio. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori kasdien praktikuoti jogą ir meditaciją, gilinti kvėpavimo praktikų supratimą, patirti Annapurnos Himalajų grožį bei susipažinti su jogos gyvenimo būdu ir vietine kultūra.

Šio retrito metu jūsų laukia galimybė:

• Kasdien praktikuoti jogą ir kvėpavimo technikas (pranajamą). Pradedantieji galės saugiai pažinti jogą ir susikurti tvirtą pagrindą, o labiau patyrę praktikuotojai – pagilinti praktiką ir pasisemti naujo įkvėpimo.
• Dalyvauti vaikščiojimo meditacijoje, vedamoje meditacijoje ir išskirtinėje garso terapijos sesijoje su dubenimis
• Susipažinti su vietiniu ūkininkavimu, regioniniais žolelių augalais ir ajurveda
• Mėgautis ekologiškais, sveikais patiekalais bei vietinėmis specialybėmis
• Prabusti stebint įspūdingą saulėtekį virš Annapurnos kalnų grandinės

Paėmimas Pokharoje ir grįžtamasis transportas yra įskaičiuoti.

Veiklos:

• Kasdienės jogos, pranajamos ir meditacijos sesijos
• Saulėtekio joga su vaizdu į Annapurnos Himalajus
• Vietinio ūkio lankymas ir žygis po kaimą
• Garso terapijos sesija su dubenimis
• Jogos nidros užsiėmimas
• Pasivaikščiojimas džiunglėse ir (arba) ajurvedos gaminimo pamoka

Retritas vyksta „Annapurna Eco Village“ Astamo kaime, netoli Pokharos, Nepale. Ši lėto gyvenimo kaimiška bendruomenė pasižymi ramiu, susikaupimui tinkamu ritmu, todėl čia lengva gilinti praktiką. Aplink plytintys Annapurnos Himalajų vaizdai, kalvos ir netoliese esantys miesteliai palieka išties įspūdį.

„Annapurna Eco Village“ siūlo erdvius, šviesius privačius kambarius su karališko dydžio lovomis ir atskirais vonios kambariais. Svečiai taip pat gali naudotis dideliu sodu ir naujai įrengta, įkvepiančia jogos sale. Iš kiekvieno kambario atsiveria Himalajų kalnų panorama.

4 dienų / 3 naktų kaina:

255 USD, įskaitant:

• visas jogos ir retrito veiklas
• privačią kambarį su atskiru vonios kambariu ir vaizdu į kalnus / sodą
• visus maitinimus
• transportą iš Pokharos ir atgal

Galimos lanksčios datos – dėl norimų datų prašoma atsiųsti laišką.