Pastangos ir malonumas pusiausvyroje (Sidnėjus)

Šis vienos dienos įžvalgos meditacijos seminaras, vedamas Jill Shepherd, kviečia giliau pažvelgti į subtilią pusiausvyrą tarp pastangos ir lengvumo meditacijos praktikoje. Tai puiki proga sustoti, įsiklausyti į save ir patyrinėti, kaip sąmoningas įsitraukimas gali derėti su vidiniu džiaugsmu bei natūralumu.

Seminare bus derinamos tylos meditacijos, vedamos meditacijos, darbas porose ir nedidelės grupės diskusijos. Toks formatas padės ne tik ramiai patirti praktiką, bet ir pasidalyti įžvalgomis su kitais dalyviais saugioje, palaikančioje aplinkoje. Dienos metu bus skiriama dėmesio tiek asmeninei patirčiai, tiek bendram tyrinėjimui, kad kiekvienas galėtų atrasti sau tinkamesnį santykį su meditacijos procesu.

Šis užsiėmimas tinka tiems, kurie nori pagilinti savo meditacijos praktiką ir geriau suprasti, kaip išlaikyti balansą tarp pastangų, atsidavimo ir vidinio lengvumo.