Proto ugdymas, širdies stiprinimas: Jill Shepherd

Šiame keturių dienų gyventojų retrite kviečiama gilinti įžvalgos meditacijos praktiką per gyvą ir patyriminį keturių sąmoningumo pagrindų tyrinėjimą pagal Satipatthana Sutta. Programą papildys brahma vihara praktikos, padedančios ugdyti gerumą, atjautą, džiaugsmą ir vidinę pusiausvyrą.

Šis retritas sukurtas tiems, kurie nori ne tik sustiprinti meditacijos pagrindus, bet ir labiau įsiklausyti į proto bei širdies ryšį. Ramioje, į praktiką orientuotoje aplinkoje dalyviai turės erdvės susitelkti, stebėti savo patirtį ir palaipsniui plėsti sąmoningumą kasdienėje vidinėje praktikoje.

Keturių dienų programa suteiks galimybę sustoti nuo išorinio tempo, įsitraukti į meditacijos užsiėmimus ir leisti sau patirti daugiau aiškumo, jautrumo bei vidinės ramybės.