Palikite kasdienio tempo triukšmą už nugaros ir pasinerkite į ramią Brijuni nacionalinio parko atmosferą.
Šis retritas sukurtas kaip atgaivinanti pauzė — proga sulėtėti, atgauti jėgas ir pasirūpinti savimi iš vidaus.
Švelni joga, meditacija ir sveikatingumo ritualai, vykstantys prie jūros, kvies ilsėtis giliai, o aplink esanti gamtos tyla padės visiškai atsipalaiduoti.
Į retritą įtrauktos Vinyasa jogos sesijos, vedamos meditacijos, Face Yoga seminaras, Yin joga, Yoga Nidra, dviračių išvykos po Brijuni, apsilankymas Rovinj, vakarienė vietinėje Rovinj tavernoje, vakarienė mažame žvejų kaimelyje Fazanoje bei daug laisvo laiko poilsiui, pažinimui ir salos atmosferos pajautimui.
Įženkite į Brijuni nacionalinio parko tylą ir padovanokite sau poilsio, sveikatingumo bei rūpesčio savimi patirtį.
Ši kelionė į vidų sukurta tam, kad pamaitintų tiek kūną, tiek protą.
Per jogą, meditaciją ir atkuriamąsias praktikas galėsite atsipalaiduoti, vėl susijungti su savimi ir mėgautis išskirtiniu pajūrio kraštovaizdžiu.
Žemiau pateikta diena po dienos Brijuni nacionalinio parko jogos retrito programa.
Grupė susitiks popietę Fazanoje, o vėliau laukia 20 minučių kelionė laivu į Brijuni nacionalinį parką, kuris taps namais artimiausioms 5 dienoms.
Apsistojama viešbutyje „Hotel Neptun“. Įsikūrus ir trumpai pailsėjus, retritas prasidės atidarymo ratu ir švelnia jogos klase.
Šis pirmasis susitikimas bus proga susipažinti, pabendrauti su grupe ir nusistatyti intencijas ateinančioms dienoms, kvėpuojant gaiviu jūros oru ir būnant ramioje salos aplinkoje.
Vakarienė bus patiekiama viešbutyje.
Diena prasidės švelnia Vinyasa jogos praktika, kuri pažadins kūną, po jos seks vedama meditacija ir pusryčiai viešbutyje.
Vėliau ryte laukia pažintinė išvyka po Brijuni, o po jos — laikas poilsiui arba savarankiškam salos tyrinėjimui.
Vakare vyks giliai atpalaiduojanti Yin jogos praktika, po kurios bus vedama Yoga Nidra, padėsianti visiškai atsipalaiduoti ir pailsėti.
Vakarienė bus patiekiama viešbutyje.
Ryto praktikoje laukia švelni Vinyasa joga ir meditacija, sklandžiai pereinanti per asanų seką, akcentuojant pusiausvyrą.
Po pusryčių grupė vyks į žavingą Rovinj miestą, garsėjantį spalvingomis gatvelėmis ir Viduržemio jūros dvasia.
Vakarienė bus valgoma vietinėje Rovinj tavernoje.
Rytas prasidės Vinyasa joga, skirta jėgai, ištvermei ir stovimoms asanoms, taip pat klajoklinio nervo pratimams. Po to vyks vedama meditacija ir pusryčiai.
Likusioji dienos dalis skirta poilsiui — galima aplankyti botanikos sodą, pasivaikščioti po atvirą zoologijos parką arba tiesiog ilsėtis prie jūros su knyga.
Popiet laukia savęs priežiūros Face Yoga užsiėmimas su atsipalaidavimo, pakėlimo ir limfodrenažo elementais bei gua sha akmenimis.
Vakarienei — laisva kelionė laivu į Fazaną ir vietinių gardėsių ragavimas prie jūros saulėlydžio metu.
Paskutinį rytą vyks subalansuota Yin–Yang jogos sesija, jungianti aktyvų tekėjimą ir gilesnius tempimus, po kurios laukia pusryčiai ir išvykimas.
Retritas vyksta viešbutyje „Hotel Neptun“ — elegantiškame viešbutyje Brijuni nacionalinio parko centre. Pastatas siekia Austrijos–Vengrijos laikus, o istorinis charakteris čia dera su šiuolaikišku komfortu.
Erdvūs kambariai su vaizdu į jūrą yra kondicionuojami ir turi privatų vonios kambarį, palydovinę televiziją, minibarą ir kitus patogumus. Iš terasos atsiveria krištolo mėlynumo jūra, Veliki Brijun, Fazanos kanalas ir Istrijos žemynas.
Svečiai čia sugrįžta kasmet dėl ramybės, gamtos grožio ir nepakartojamos atmosferos.
Į kainą įtraukti gausūs viešbučio pusryčiai kiekvieną rytą ir dvi vakarienės viešbutyje, kur siūlomi vegetariški ir mėsos patiekalai.
Dar dvi vakaro vakarienės numatytos vietiniuose restoranuose Rovinj ir Fazanoje, kur galėsite mėgautis Viduržemio jūros skoniais ir regioninėmis specialybėmis.
Brijuni salos žavi natūraliu grožiu ir laikui nepavaldžia elegancija, o jų atmosferoje vis dar jaučiama 1960-ųjų dvasia.
Kadaise buvusi Tito privati poilsio vieta, šiandien sala garsėja muziejais, senoviniais alyvmedžių giraitėmis ir archeologinėmis vietovėmis. Čia laisvai vaikšto elniai ir povai, o atviras safario parkas, kuriame yra ir garsusis Indiros Gandhi dovanotas dramblys, suteikia ypatingo žavesio.
Nuo nuošalių paplūdimių iki baidarių ir povandeninių patirčių — Brijuni yra vieta, kur susilieja istorija, gamta ir nuotykiai.
...jūsų mokytoja ir jūsų viešnia
Atestuota jogos mokytoja E-RYT500 • Gabor Maté Compassionate Inquiry terapeutė
Ivana jogą praktikuoja daugiau nei 30 metų, o moko nuo 2011-ųjų. Jos metodikoje susijungia asanos, meditacija, kvėpavimo praktikos ir face yoga, siekiant padėti žmonėms atsipalaiduoti, gyti ir vėl užmegzti ryšį su kūnu, paleidžiant protinį perteklių.
Per savo veiklą ji dėstė prenatalinę, postnatalinę, vaikų, paauglių, dinaminę, Yin ir senjorų jogą, taip pat dirbo sisteminių konsteliacijų vedėja. Trauma informuotas Compassionate Inquiry pasirengimas pagilino jos supratimą apie nervų sistemą ir dar labiau sustiprino mokymo švelnumą.
Atestuota jogos mokytoja E-RYT200 • Gidė
Sasha yra patyrusi jogos mokytoja ir gidė, kuriai artimi kelionės, turizmas, joga ir nuotykiai. Po daugelio metų vedant turus Rytų Europoje ir Pietryčių Azijoje, ji įkūrė „Fige Yoga Adventures®“.
2018 m. Kroatijoje įgijusi sertifikatą, ji moko Ashtanga Vinyasa jogos ir yra vertinama už gebėjimą jogą pateikti aiškiai bei prieinamai tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
Vaizdas į jūrą
Vaizdas į parką
Ivana Crncic
Sertifikuota jogos mokytoja E-RYT200, Ashtanga Vinyasa jogos praktikos ir kelionių gide Sasha Dakic savo kelią kūrė jungdama dvi aistras – jogą ir keliones. Kelerius metus dirbusi vienoje didžiausių pasaulio kelionių bendrovių, ji vedė turus po Rytų Europą ir Pietryčių Aziją, o sukauptą patirtį vėliau pavertė asmenišku ir prasmingu projektu, įkurdama Fige Yoga Adventures. 2018 m. Kroatijoje, Gaia Yoga School, ji baigė...
Skaityti daugiau
Kaina
950,00 €
09-22, an – 09-26, št