Šis kursas skirtas supažindinti dalyvį su meditacijos menu ir skirtingomis jos formomis iš jogos tradicijos. Programoje laukia Kaya Sthairyam (kūno ramybė) – praktika, padedanti sutelkti protą į nejudrų kūną. Taip pat bus pristatoma Chakra Shudhi (psichinių centrų valymas), kurioje koncentracija, kvėpavimas ir garsas, arba mantra, naudojami čakrų valymui, atvėrimui ir pažadinimui.
Ajapajapa – tai nenutrūkstamas mantros kartojimas, pasitelkiant kvėpavimą ir SOHAM bei HAMSO garsus stuburo ir priekinėse psichinio kūno tėkmėse. Ši praktika padeda tyrinėti gilesnius proto sluoksnius ir paleisti mentalinius kompleksus, kartu stiprinant vidinę bei išorinę pusiausvyrą.
Taip pat bus praktikuojama Antar Mouna (vidinė tyla), kur ugdomas gebėjimas stebėti mintis ir jas paleisti, lavinant stebėtoją – drashtą. Yoga Nidra (joginis miegas) leis sąmoningai išlikti budriam pereinant per būdravimo, sapnavimo ir gilios miego būsenas. Galiausiai Chakra Dharana padės per vizualizaciją ir garsą pajusti bei pažadinti snaudžiančias čakrų energijas.
Kurso pabaigoje bus suteikti meditacijų garso įrašai, kad būtų galima tęsti savarankišką praktiką.
Shamana Yoga Retreat Center
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
Data
Datos bus patvirtintos
Susisiekite su organizatoriumi dėl datų